Trening na rzeźbę

Oczywiscie wszelkie uwagi mile widziane. :)
Rowniez slyszalem, ze najlepiej aeroby po treningu silowym, ale ze wzgledu na moja organizacje czasu taka mozliwosc odpada, dlaczego tez zapytalem czy mozna w dni nt (wt,czw,sob,ndz laczyc z brzuchem)?
Co do plecow i barkow tak tez zrobie. ;)