[...] na rowerze stacjonarnym, po HIIT można pobiegać (jeśli wytrzymałość na to pozwala) itp. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-31 15:16:10 Morales skoro tak jest to dlaczego jak tylko biegałem (i to nawet nie 30min, w ogóle z początku trudno biegiem to było nazwać) + basen, to zrzuciłem więcej niż jak łącze trening siłowy z bieganiem i [...]
Dzisiaj dużo będzie bo mi dużo siedzi na wątrobie. {{:-( Zacznijmy od miski. Jak widać moja dzisiejsza miska to dno totalne i 100 metrów mułu. Te orzechy, ta ilość kalorii w śniadaniu a w kolacji. Porażka. Jeżeli chodzi o jedzenie to mam jeden podstawowy problem, który ciągnie się za mną od czasów "hopsasanek" (pomijam fakt brakującego białka i [...]
chciałam się dowiedzieć dlaczego... :-) ... jeśli można :-) jeśli dziś zjesz/zjadłaś już 261,5 g węgli, co jest -przynajmniej dla mnie- solidną ilością... to jaką różnicę robi te 7.4g z warzyw @@-) ...?
[...] to lepiej za wczasu dmuchac na zimne i wliczac wszystko ja tak raz zaszalalam i nie wliczalam przez moment pomidorow ... w oleju :-D nagle waga stanela, ale na szczescie rownie szybko sie zorientowalam dlaczego :-) wiec, zeby uniknac niespodzianek lepiej od razu wszystko wpisac - w zaleznosci od rodzaju warzyw mniej lub bardziej na oko
[...] ze do roboty bym trafila za pozno. Stad uciekam wczesniej i ide sie posilowac przed przedszkolem. Miska mniej lub bardziej trzymana, ciut spuchal ostanie dni, ale juz wiem dlaczego sie czasem sama sabotuje - bo kurde balans w sumie (w ubraniach) to mi sie juz prawie podoba tak jak jest :-D (bez ubran to inna bajka, ale odziana nawet daje rade [...]
https://i.imgur.com/cBC4RVZ.png Pobudka po 8.00 i do roboty. Jakoś dziś bez życia byłem, w sumie nie wiem dlaczego. Ogarniałem swoich i firmowych klientów. ;-) Po pracy do domu, trochę się pokręciłem i wyczekiwałem do 19.30 aby rozpocząć rozgrzewkę przed wyścigiem na ZWIFT.PL :-D Potem wyścig, schłodzenie, prysznic i kolacja. Oj ale jestem [...]
Dampaz ale dlaczego od razu nieliczenie czy jedzenie dużo ma być jedzeniem syfu? Pewnie jakbyś przestał liczyć przy obecnej aktywności, to jedząc zdrowo, produkty nieprzetworzone nie przytyłbyś wcale. Inaczej się je 1000kcal z ryzu, kurczaka i warzyw a inaczej z chipsów i czekolady. Cała sztuka polega na tym, żeby bez liczenia kcal dalej się [...]
Dampaz ale dlaczego od razu nieliczenie czy jedzenie dużo ma być jedzeniem syfu? Pewnie jakbyś przestał liczyć przy obecnej aktywności, to jedząc zdrowo, produkty nieprzetworzone nie przytyłbyś wcale. Inaczej się je 1000kcal z ryzu, kurczaka i warzyw a inaczej z chipsów i czekolady. Cała sztuka polega na tym, żeby bez liczenia kcal dalej się [...]
[...] dobre miejsca na zawodach jeszcze nie widziałem, nawet jak chłopak ode mnie z klubu przygotowywał się do zawodowej walki o mistrza polski Muay Thai. Jeszcze mam pytanie, dlaczego twoim ulubionym fighterem MMA jest Mariusz Pudzianowski, przecież on nie ma wcale umiejętności bokserskich, ani parterowych. Jest wielu wspaniałych fighterów, którzy [...]
[...] co biega. Pozytywny wyzysk w pracy idealnie pasuje, tylko trzeba otworzyc umysl troche i zaczac myslec poza szufladkowo;-) Daj już spokój z tym wyzyskiem, wytłumaczyłem już dlaczego popełniłeś gafę, dla mnie ten temat jest skończony. Problem z praca do 24 roku zycia jest, ale postudiach za granica jest naprawde dobrze. Problem polskich [...]
Do firmy kelton: Na pytanie, dlaczego po wizycie montarzystów nie zgłaszałem jakichkolwiek sygnałów o problemach ze sprzętem, odpowiem krótko: stwierdziłem, że to nie ma sensu, głową muru nie przebiję. Jeśli ktoś mówi mi, że tak ma być i koniec, to nie mamy o czym rozmawiać. I w sumie dałem sobie spokój. Po pół roku patrzę na stronę: ta sama [...]
[...] najszerszy. Weszlo pieknie, pot sie lal jak nie wiem i po 15 min stairmasterka myslalem ze zjade ale jakos sie uspokoilo. W pracy zjadlem potreningowy i teraz walcze ze soba i glodem :-)) Jutro nogi a w pt push bo sobote musze miec wolna, dlaczego zobaczycie najpóźniej w niedziele %-) Filmiki z treningu sa na insta w story. zawitowskikamil
[...] magazynier zadzwonil ze idzie do lekarza a ze jestem oficjalnie 2 magazynierem to mimo ze nie robie juz zasteostw od ponad 2 lat to teraz musialem. Od razu wiedzialem dlaczego magazynier nie przyszedl bo roboty na ten tydzien sporo. Mialem niezly zap****** ale sie jakos ogarnalem. W domu drzemka i po 18 pojechalem na silke. Plecy 1. Drazek [...]
[...] czy dlatego że w czasach kiedy żył Arthur Vogel - NaCN był tańszy od KCN ? Może wystarczy tylko przeliczyć zawartość molową CN- w NaCN i przeliczyć ją na KCN ?? I dlaczego nikt z moich kolegów w pracy nic mi nie jest w stanie doradzić ?? Dlaczego jest to takie trudne do ustalenia ?? A może jest to tak oczywiste że aż zbyt proste ??...
qrcze nie wiem dlaczego nie chce mi zmaienic tego zdjecia z nad linq :) Nie wiem czy tez za duze jest czy co :) Moze mi wstawia jutro hehe... Czy wie ktos dlaczego tak mam? Pomocy :) Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!
[...] posiadają bicepsy Robinsona. Oczywiście, że powtarzanie programu Vince Taylora na mięsnie czworogłowe ud dało w rezultacie niewielkie powiększenie ich masy u ciebie, ale dlaczego w twoim lustrze nie widać takich mięśni czworogłowych, jak u niego - kształtnych, z pięknie zarysowaną częścią zewnętrzną? Trochę zdezorientowany, myslisz sobie: [...]
Witam, wróciłem z jazdy na której było ciekawie bo z powrotem kierowała 40-letnia babka, która dopiero się uczy tak jak ja. Ale co chwila były dialogi w stylu: G40-Dlaczego nie jedziemy? I: Bo trzyma Pani sprzęgło... Bez komentarza :D Fragment gazetki, którą dostałem od Szoho http://img504.imageshack.us/img504/8199/dscn5774fi2.jpg powiększenie. [...]
[...] za soba konsekwencje stosowania aspartamu? wiesz ze zamienia sie on pod wplywem kw żołądkowych w metanol a pozniej w formaline?jezeli nie to juz wiesz. a teraz pytanie dlaczego nikt z tym nic nie robi i nadal on ma zastosowanie w odzywkach, gumach do zucia, pepsi max i coca-cola light,slodzikach itd itd. ??odpowiedz mi na to pytanie skoro [...]
[...] 1a. 3 seria - regres z powodu kiepskiej techniki ostatnio z 38 kg. 1b. Chyba coraz lepiej mi idzie. 2b. Moge więcej, więc sama nie wiem dlaczego nie dorzuciłam... 3b. Całkowity regres. Ostatnim razem za bardzo mi obciązało kregosłup, zreszta ciągle się zastanawiam, które partie mięśni powinny tu pracować, bo [...]
fruktoza tez moze uzuplenic miesniowy ale przy braku glukozy jesli sa obie -'pierwszenstwo' ma glukozo bo jest enzym heksokinaza i ma wieksze powinnowactwo do glukozy natomiast w watrobie jest fruktokinaza (i glukokinaza)- ktora metabolizuje tylko fruktoze a ta druga glukoze wiec watrobowy w przypadku spozycia fruktozy + glukozy - jest uzupleniany [...]