dlaczego z

Dzień 59: Dzień po cheat-dayu trochę słaby, bo chętnie znów bym sobie podjadł tak bez opamiętania %-) No ale trzeba wracać do rzeczywistości! Trening zaliczony, dietka też. Razem z trenerem postanowiliśmy wprowadzić zmianę dotyczącą dolnych partii. Od teraz na każdym treningu będę robił tylko przysiady (3 serie po 25 powtórzeń) i nic więcej na [...]

[...] w oczy.. teraz przegrał ten nasz pływak - był dziewiąty i słyszę naszych komentatorów - że no tak, że był 9 że mu mało zabrakło do 8 miejsca itp itd.. to jest żałosne - a dlaczego kur..a do ósmego miejsca.. dlaczego liczymy na 8 miejce a nie na pierwsze... tak samo w innych dycyplinach - jak słyszę że zajeliśmy wysoką 14 pozycję to mnie szlag [...]

ale mnie to strasznie hamuje i nawet jak jestem głodna to nie jem, bo on nie je. Albo czekam, aż sobie pójdzie i dopiero jem posiłek. dlaczego tak jest? wstydzisz się przy nim jeść? wstydzisz się być głodna? Hm, nie wiem w sumie. Wstydzę się, że zjadam tak dużo. On wie, że mój organizm jest wygłodniały, że mam problem z leptyną (nie pamiętam, [...]

Witaj adoratorze:) mam nadzieje ze wakacje pomogly Proponuję, zastanów się głęboko, przeanalizuj i odpowiedz sobie na następujące pytania. 1. Dlaczego prawie wszystko, co człowiek zjada, zostaje potem wydalone, np. w postaci kału, moczu, śluzu, łoju, gazów, krwi? Czy to znaczy, że to doskonałe ciało jest maszyną przerabiającą prawie wszystko co [...]

Wczoraj wspólny trening pleców i bicepsów z podopiecznym. Ma przepukline kręgosłupa i rozwalone kolana, także trening w głównej mierze opierał sie na podciąganiach i ściąganiach na wyciągu. Na bicepsy zrobiliśmy uginanie w oparciu o ławkę skośną. Ja wziąłem 25kg hantle i poszły 6 razy ; on 10kg ale niedługo mnie dogoni %-) Dzisiaj korzystając z [...]

Witam Hubert Czy mógłbyś powiedzieć dlaczego mamy wyrzucać cw z pleców na koszt barków? Plecy chyba na tym traca,zwłaszcza ze ten wyciag fajnie sie robi i nie czuc tu jakiegos przemeczenia. Gdybys mogl sprecyzowac swoja wypowiedz...

[...] wina tego,że klata i triceps są razem,nie wiem. + Brzuch i przedramie. Waga dzisiaj pokazała 73.9kg czyli schudłem 1kg w ogóle nie zmieniając michy,kompletnie... Nie wiem dlaczego,ale wiem że trzeba dorzucić żarcia. Dołoże w DT do przedtreningowego węgla,w DNT dodam posiłek -białko + tłuszcze i w każdy dzień do 1 pos tłuszcze. Myśle,że [...]

Dobra Adzik,przy klatce zastosuje się do tego co napisałeś. Domyślasz się może o co chodzi z tricepsem,dlaczego mi tak słabo idzie? Bo co do tej słabszej ręki,która mi tak przeszkadza na barkach,to chyba nie ma rady ? po prostu jest słabsza i już,tak myśle... Węgla nie tyle co boimy,tylko ja osobiście wole pomału,mieć wszystko ułożone i [...]

Dieta wydaje się być ok.Dlaczego on rana ładujesz już kurczaka,zamiast placków owsianych.Nie mówię ze to źle,ale nie dałbym rady dnia zaczynać od kurczaka.Na łydki dorzuć jeszcze jedno ćwiczenie i rób w sumie dwa po 4x20.Jedno ćwiczenie na łydki z trzema seriami to za mało.

[...] trening-razem z rozgrzewka i przerwami. Co do tego ilosci powtorzen-chcesz byc Strongmanem czy Kulturysta? Przy powtorzeniach 2-5 uzywa sie bardzo duzego obciazenia,a dlaczego Strongmani do malych nie naleza? poniewaz przy takich ciezarach ,i takiej ilosci powtorzen bardzo mocno wydziela sie hormon wzrostu...gdzies o tym kiedys [...]

Arnie, tak w ogóle, to dlaczego ćwiczysz już sam, co się z Jackiem stało ?

Dlaczego Longer, to jest całkiem wykonalne. :-) Mikołaj, pasi ten 16sty, teraz trza to z Antosiem przegadać. A co do obecnego treningu nóg to coś się obijasz Milordzie, ani wykroków chodzonych, ani siadów porządnych, normalnie relaks na kanarach. %-)

[...] wykonuję trening nóg to często muszę latać z góry na dół jak zmieniam ćwiczenie - jak się domyślasz to nie jest dobre, zwłaszcza kiedy robi się nogi, chyba nie muszę mówić dlaczego :-P ---------------------------------------------------------------------- dzień nietreningowy - tydzień 4 Low-carb kcal - 2698 B - 243 w tym 228 zwierzaka T - 156 W [...]

[...] nie pokrywa się ze słonecznym i doba biologiczna bliska jest 26 godzinom. Oczywiście nie jest to argument za tym, żeby zmienić 18/6 na 20/6, ale jest to wytłumaczenie, dlaczego organizm może tak preferować. BTW: jest to także odpowiedź na pytanie dlaczego łatwiej idzie się spać później i później wstaje, niż w drugą stronę. Idąc spać później [...]

[...] obowiazkiem jako mod'a. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak długo dostał bana. Zauważ, że odpowiadam zarówno w C/S, jak i tutaj. Więc przemyśl swoje oszczerstwa. Oszczerstwa? Haha no stary przestan sie wyglupiac, [...]

[...] w teście Activlab Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat (24 lata) - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl (kilka lat) - minimum 200 wysłanych postów (ponad 1tyś.) - uzasadnienie dlaczego JA Na wstępie napisze, ze w ankiecie wpisalem cel cyklu: Masa, ale prosze się tym nie kierować. Ankiete dodałem bedąc jeszcze na cyklu masowym. Planowałem ciagnac [...]

[...] większych ilościach osłabia, lub nawet niweluje na jakiś czas działanie noopa. Tycie też jest możliwe i wtedy trzeba dużo robić z siebie pajaca 8-) krzykacz, Mogę wiedzieć, dlaczego to co zgodne z regulaminem też zostało usunięte? Tak się składa, że zrozumiałem swój błąd i dziwię dlaczego tak, a nie inaczej :-? Zmieniony przez - 6balbinka9 w [...]

Ashardon - wielki + bardzo mądre słowa szczególnie o andrzeju który nie wiem dlaczego jest przez polaków zapomniany czy też przedmiotem smiechu jako jedyny polski bokser wojował w wadze cięzkiej bo adamek to przez długi czas nic nie zrobi nie mówiąc już o tym że jesli adamek by walczył w latach 90 to by tylko mógł wąchać mate.Bardzo mnie się nie [...]

[...] na pyatnia Stefana i moje Nie zmuszam nikogo do pisania po angielsku, jedyne co powiedziałem to że skoro rozumie co jest tu napisane i może pisać po angielsku do dlaczego tego nie robi? Boi się ? Jest zbyt leniwy? Tak przy okazji, przetłumaczę i będę tłumaczyć wszystkie posty napisane przez Stefana na polski żeby każdy kto odwiedzi [...]

Mamy Ci wytłumaczyć dlaczego głodówka jest niezdrowa? Dlaczego pozbawienie organizmu jednego z ważnych składników odżywczych (tłuszcz) jest niezdrowe? Dlaczego nadmiar białka w diecie jest niezdrowy? Mam zacząć od definicji słowa "niezdrowy"? Naprawdę nie wiem od czego zacząć aby było merytorycznie... Od tabliczki mnożenia? To chyba takie podstawy [...]