Witaj, jeśli "koleżanka" też może coś powiedzieć, to się wypowiem. Jak na swoją wagę, masz mało kalorii. Zdecydowanie, gdy przyjdzie zastój nie będziesz miał z czego ciąć. Przy niższych węglach, zazwyczaj dodaje się tłuszczu. Białko też do obniżenia. 2g na kilogram masy ciała - ale tej beztłuszczowej. Oscyluj na 150-160 max. Colagenu nie wpisuj, [...]
Znowu zaniedbałem dziennik... dlaczego? Zapomniałem dodać wpisów :D Mission accomplished - jest ołów. Szkoda, że nie czysty, ale jest. Zmieszany z dużą ilością żelaza, ale i tak jestem zadowolony bo za skromną opłatą 0,7l udało mi się wyciągnąć na moje oko ponad 70kg. Jeszcze mi powiedział, że za dużo kupiłem i jutro kazał się stawić za to po [...]
Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]
Myślę, że wożenie lub nie koła zapasowego w samochodzie to wyłącznie broszka kierowcy, a policja nie ma prawa o to pytać. Co najwyżej jak złapie gumę i stanie na śrdku drogi, mogą mu wlepić stówkę za tarasowanie ruchu. Podobnie "siły niebieskie" nie mają nic do tego, czy na kierownicy masz założoną nakładkę dla lepszego trzymania czy [...]
to temat do opinii nt. suplementow. nie wiem po co ci shock na redukcji , a storm to juz w ogole poczytaj tematy, nie da rady robic masy i sily z redukcja, jedno wyklucza drugie, skoro masz diete powinienes domyslec sie dlaczego
postrzeli kogoś dla zabawy albo zabije z jego majątku(czy to wspomnianych rodziców) wypłacać za***iste odszkodowanie. A delikwenta na 25 lat i myślisz że wtedy rodzice kupią synusiowi gnata a synuś go użyje? a myślisz ze jak będe wąchał kwiatki od spodu to bedzie mnie coś obchodzić ze taki typ dostanie później 25 lat więzienia? Twoich rodziców coś [...]
[...] po walce stwierdzil, ze zawalczyl po prostu glupio, nie taki byl gameplan, mial wiecej kopac i uzywac zapasow, a zamiast tego wdal sie w walke na piesci i nie ma pojecia, dlaczego tak sie stalo. kolejny, ktory chcial udowodnic calemu swiatu, ze da sobie rade w stojce i sie przeliczyl. potwierdzilo sie tez, ze najbardziej niebezpieczne sa te [...]
jestem też zdania jeśli Khabib chce walczyć z Conorem to musi podjąć z nim walkę bokserską w sensie jakby szedł po te głupie obalenia to sędzia by przerywał walkę i -1pkt. Zauważcie, że Conorowi Khabib jest zupełnie niepotrzebny a w 2 stronę to inaczej działa. Dlaczego więc Conor miałby się godzić na walkę z przewracaniem się!? Lepiej wyp******ić [...]
[...] oglądalności na FOX Sports, za którymi stał przecież nie kto inny jak Conor McGregor." ten fragment powinni kazac wykuc na pamiec wszystkim tym bumom, ktore nie rozumieja, dlaczego powinny siedziec cicho i nie stroic fochow. szczerze mowiac nie wiedzialem, ze to az takie liczby. w 2017 wygeneruje pewnie 92%, takze tak naprawde musza spelnic [...]
[...] <100 ;P a w pasie to normalnie jakby dopiero co ze sklepu sportowego piłke za***al i kitrał ją pod koszulką ;P. Aż człowieka szlag trafia ;P jak se pomyśli z kim ona idzie :P i dlaczego akurat "ja" nie mam dziewczyny :P, a tyle potu siły i wyrzeczeń :P dla nich się robi :P... Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-13 21:41:27
Yannick Bazin odchodzi z Paris Volley 10 kwietnia paryżanie rozegrali ostatni mecz fazy zasadniczej. Był to tym samym ostatni mecz, który Yanick Bazin rozegrał w barwach Paris Volley. To już pewne - Paris Volley nie obroni tytułu mistrzów Francji. Paryżanie, którzy są wielokrotnymi triumfatorami ligi francuskiej, tegorocznego sezonu nie mogą [...]
[...] praktycznie żadne informacje dotyczące planowanego międzynarodowego kanału siatkarskiego nie wydostają się poza pokoje konferencyjne, w których toczą się negocjacje. O to, dlaczego cała sprawa owiana jest tajemnicą i czy coś nowego dzieje się aktualnie w temacie siatkarskiej telewizji, zapytaliśmy szefa sportowego Polsatu, Mariana Kmitę: - [...]
[...] uwagi na to że napisałem że mam zawrotne 60 g węgli no przecież cały czas powtarzam Ci o mini ładowaniu Inaczej nie ma bata czemu miałoby być inaczej? tak jest spoko dlaczego masz chodzić głodny mimo kcal na +? tłuszcze mocno sycą, mimo, że posiłki nie są duże objętościowo czy jajecznica z boczkiem na smalcu jest si jeżeli nie łączysz z [...]
Nie rozumiem dlaczego niemialbym cwiczyc wedlug tego planu, zastapie tylko uda jakimis innymi cwiczeniami i wyciskanie zza karku i powinno byc dobrze. Jak narazie taki trening przyniosl mi ladne rezultaty wiec dlaczego mialbym go zmieniac na zupelnie inny. Na zdrowie nie narzekam, na kregoslup rowniez. Co do dwuglowego to nie wiem o co Ci do konca [...]
[...] "technicznie") jest nadużywane, przy czym jego definicja w pojęciu autora często jest tak mglista i niejasna, że autor wypowiedzi nie potrafi stwierdzić dlaczego coś jest prawidłowe i co to na dobrą sprawę w ogóle znaczy. Do autora: kolana jak najbardziej mogą przekraczać linię palców, to czy i o ile ja przekroczą zależy od [...]
ja sie zastanawiam dlaczego po bombach atomowych w hiroszimie i nagasaki juz nie ma sladu, a tutaj z 1 elektrowni dalej jakies promieniowania nie wiadomo co? ;p
krzykacz w sumie ciekawe dlaczego jedni tam żyją i nic im nie jest a drugi ma jakiegoś raka czy coś innego. Oglądałem kiedyś na discovery właśnie o tych ludziach co musieli na dach wchodzić i zrzucać te odpady za jakieś nędzne pieniądze i dyplomiki.w tej chwili niektórzy jeszcze żyją z rakami i nawet nie mają kasy na leki bo rząd dawno o nich [...]
[...] do 35 kg na hantlu na 4-5 razy ale na sztandze sila poleciala o dobre "kilka" kg nie wiem sam hantle na skosie to moja mocna strona ale na plaskiej nie wiem sam dlaczego sie zdecydowalem chyb a z racji nwoego bodzca bo z klatka zawsze mialem problemy od jutra wyprobuje 5x5 na okres probny tydzien, zaobacze jak bede sie czul przy [...]
[...] oceniam plany i widze 9 serii na biceps i 9 serii na nogi to ręce opadają. W dodatku na bic ćwiczenia w stylu uginania z hantlą w oparciu o kolano na szczyt bicepsa. Po co dlaczego albo zabawy w stylu pobudzenie jednej z głów bicepsa. Nie uważasz że lepiej jest przejść z planu ACT (weidera czy jakiegokolwiek innego) obwodowego na trening FBW [...]
[DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim
