dlaczego z

Widziałam to cudo z wiszącymi ketlami na siłce... Dlaczego Ci wszyscy "specjaliści" sa tacy nieestetyczni??

Widziałam to cudo z wiszącymi ketlami na siłce... Dlaczego Ci wszyscy "specjaliści" sa tacy nieestetyczni?? A co to znaczy nieestetyczni?

Widziałam ta fotę - tym bardziej nie rozumiem dlaczego się zapuścił .... No niestety czasami wiek robi swoje i niema się już na tyle siły zeby z tym walczyć }:-(

Nie było tak źle z dynamiką. Wskakiwałeś na drążek i nie wiadomo dlaczego nie potrafiłeś wycisnąć tego muscle up tylko spadałeś :-(

[...] / 13x20 / 12x20 tak jak wcześniej wspomniałem trening wszedł bardzo dobrze, mimo zmęczenia i duchoty ten środek lata w maju i czerwcu zaczyna mnie już lekko mówiąc denerwować ;-D a teraz pytanie za 10p do przeciwników pasków (o ile tacy są) - dlaczego po dobrym treningu z użyciem pasków łapią mnie skurcze w przedramiona od prysznicem %-)? pozdro

Ćwicząc z paskami napinają się inne struktury mięśniowe, zwykle nie aktywujące się do tego stopnia. Coś trudniejszego? Szajba została jeszcze zagadka, dlaczego to się dzieje pod prysznicem? ;-) ;-) :-)

Ćwicząc z paskami napinają się inne struktury mięśniowe, zwykle nie aktywujące się do tego stopnia. Coś trudniejszego? Szajba została jeszcze zagadka, dlaczego to się dzieje pod prysznicem? ;-) ;-) :-) Jesteś w dziale +35. Powinieneś wiedziedzieć już "co nieco" %-)

[...] płeć przeciwną? Co się z tym forum porobiło pod moją nieobecność %-) Na mojej plaży były dupeczki fajne, mniej fajne i takie dość, ale dopiero po kilkunastu drinkach ;-D ps. dobrą plażę siostro znalazłaś jak taki procent był.. Ale dlaczego 95-99% plażowiczów ma albo tłuste zwisy i obwisy, ale, tłuszcz akurat w tym miejscu się nie odkłada %-)

[...] orbi 30 minut avgHR 115 trzeba cisnąć bo ileż można się pierdzielić z redukcją taka ciekawostka wczoraj podczas przypinki zapytałem (podchwytliwie) żony co sądzi o udach dlaczego podchwytliwie? bo zwykle jak pytam to wie co odpowiedzieć lub co chcę usłyszeć %-) no i usłyszałem, wow, że prawa noga (operowana) jest lepiej umięśniona niż lewa [...]

[...] prawa ręka mi została i docisnęła później, ale druga już całkiem spoko imho https://www.youtube.com/watch?v=fpEjA9piRgc https://www.youtube.com/watch?v=acFd_-rVkAs nie wiem dlaczego nagrało mi na kwadratowo, chyba jakiś update telefonu mi poprzestawiał ustawienia kamery co do treningu to jestem zadowolony, chyba trzeba będzie odpalić monstery [...]

[...] nie moze być za odległy - bo zacznę sobie robić przerwy - ale koniec lipca jest ok. No i Kebulowi pasuje:) wytłumaczenie erraty post wyżej :-), ale w sumie napiszę jeszcze dlaczego do końca lipca - bo nie wierzę w Szajbową wróżbę w mega progres w 8 tygodni - bo pogoda może się nie utrzymać - bo moze otworzą siłownie w czerwcu i będę miał [...]

Zgadza się -Bieg ciągły. I rozumiem dlaczego pawoo się dopytuje. Jeżeli nie jesteśmy w stanie przebiec czy choćby mocno przetruchtać conajmniej 40 minut to możemy zapomnieć o jakichś wyrafinowanych planach pod czas .Poprostu brakuje podstawy na której plan można byłoby zreazlizować. Tu jest tylko jeden sensowny środek treningowy: marszo-biegi. [...]

[...] ;-D całe szczęście że tego nie da się tak porównywać ;-). Ty podpowiadaj ja to widzisz, a ja postaram się jak najbardziej zbliżyć do propozycji :-) a tak btw to ja już wiem dlaczego był kryzys, dobry hint był z tym jedzeniem, w środy zwykle miałem dzień LC i teraz też tak nie za dużo węgli zjadłem, a jednak polataliśmy trochę po tych [...]

[...] lub zwolnić, zaniki sygnału w zabudowaniach, aktualizacje co sekundę a nie co 200m 3. zróżnicowanie terenu spowodują że będę się zajmował tylko sprawdzaniem co chwilę dlaczego alert tempa się pokazuje ;-) nawet patrząc na wykresy tych co długo biegają to ich wskazania z urządzenia nie są nigdy linią prostą, a moje to już w ogóle wyglądają [...]

[...] mięśnie no i umówmy się że 5:30 to nie jest szybkie bieganie ;-D analogicznie do wyciskania - inaczej się podchodzi pod gołą sztangę a inaczej pod 100kg+, czyż nie tak :->? dlaczego najczęściej kontuzje pojawiają się przy mniejszych ciężarach niż przy podchodzących pod maxy? dla mnie to ma sens, a ogólnie zaczęło się od tego że lepsze będą [...]

[...] jest zmiana trenera. Kilku moich znajomych miało właśnie taką sytuację. A najlepsi trenerzy często nie mają czasu dla zwykłych amatorów. Ja akurat lubię wiedzieć po co i dlaczego, dlatego podobają mi się książki które ostatnio przeczytałam, bo tam jest mnóstwo wiedzy z zakresu fizjologii. Brakuje mi tylko pozycji, która by się skupiła na [...]

[...] coś indywidualnie. Wielu ma swoje sprawdzone metody i nie potrafi spojrzeć na pewne kwestie szerzej. hehe to w kulturystyce, niektórzy nawet nie potrafią odpowiedzieć dlaczego tak a nie inaczej, przerabiałem to i dlatego z jednym trenerem się nie mogłem dogadać, miało być tak jak napisał i chooj, nawet jak logiki w tym nie było, ale mino [...]

pytanie powinno być inne - dlaczego tak późno wgrałem tę betę z której tyle klikania %-)

Martucca - chciałam trening z naciskiem na pośladki. Znalazłam ten Twój - dlaczego taka a nie inna kolejność - nie wiem, tak tam było. Do tego ogranicza się moje kombinowanie. I dlatego też prosiłam o wskazówki - skoro nie dostanę "gotowca", to gdzie mogę szukać gotowca. Pisałyście o samodzielności - nie widziałam, że na trening 5x5 nie [...]

[...] ze "barkami wyciskam 5 kg i martwy ciag robie 5 kg a tu zaangazowane sa nogi i plecy"-nie wiem kochana co tu mialas na mysli? Dlaczego maly ciezar utrudnia wykonanie martwego ciagu?dlaczego uzywajac sztangi 20 kg nie nazywamy tego martwym ciagem... Przepraszam ze tyle pytam ale to jest bardzo ciekawe i wiele sie ucze .Bardzo dziekuje za wszsytko