A dlaczego nie ? Rickson trenował od dzieciństwa wiec w wieku 13 lat juz musiał byc niezły a komandos przecietny komandos w walce face to face z gosciem trenujacym SW nie ma szans, oni ucza się jak załatwiac z zaskoczenia leca techniki po łepkach itd. bo musza opanowac tez kupe innych umiejętnosci niż SW typu strzelanie maskowanie orientacja w [...]
Dzień 12 z 55 No to po weselu Nic nie piłem bo byłem kierowca, taka fucha ze nikt Ci sie nie bedzie po 10 razy pytał dlaczego nie pijesz Musze przyznać ze jedzenie było dobre i duuuuuzo !! Szczyt byl jak sobie przygotowana porcje greena rozpuszczalem przy stole, patrzylijak na d****a No ale przezyje, teraz ciezki 3 dni treningowe wiec zaraz ide [...]
wiek: 19 lat wzrost: 176cm waga: 58kg cel: masa Trenuję około 1,5 roku z czego rok na siłowni z dietą, gdy byłem młodszy miałem problem z nadwagą teraz jak widać to się zmieniło chciałbym nabrać masy ,ale strasznie boję się zalania , więc chciałbym wygrać ten konkurs aby zbudować masę , wyjść z dużej niedowagi , sam nie potrafię a wiem , że gdy [...]
[...] źle 3.Dieta 1 -płatki kukurydziane -won -otręby -won -mleko+whey - lepiej pełnowartościowe źródło białka- w ostateczności sporo więcej odżywki niż 20g - warzywa 2 -dlaczego twaróg tłusty?Po co w ogóle tak dużo nabiału - na redukcji to niezbyt dobry pomysł 3 -ujdzie ale jednorazowo- nie powinieneś jeść codziennie tuńczyka z puszki [...]
Nie masz farta stary ... po I do dupy z takimi kumplami po II dlaczego uciekli ? po III dlaczego nie możesz liczyć na starych ? Nie chcem Cię dołować, ale jak nie możesz liczyć na starych to nie możesz liczyć na nikogo
[...] tradzik.Co 3 miesiace mam robione wszystkie mozliwe badania,wiec wiem ze jest u mnie ze zdrowiem ok.ale nie dokonca skoro wygladam zle i czuje sie jeszcze gorzej. Teraz wiem dlaczego nie daje rady cwiczyc aerobow i ogolnie wieksza dawka ruchu a nawet dlugie stanie na nogach powoduje ogromny bol-efekt uboczny brania izoteku a nie to ze cos sobie [...]
[...] do 2,5g skoro bedziesz mial pod 5g wegli a wliczasz bialko z wegli (?) to zwierzece podbij troszeczke nie koniecznie 2,5 ale pod 2,5g no chyba ze nie wliczasz roslinnego? dlaczego podobic zwierzece? jelsi wliczasz roslinne a masz go sporo (~pod 1g) to roslinne ma slaba strawnosc słaba bo ~80%(lub mniej) w porownaniu do 95%(miecho/nabial) to [...]
[...] sie glownego argumentu do zatrzymania miesni wiec bedac na minusie czesc z nich pojdzie sie ... wykorzystac na cele energetyczne oraz odbudowe innych tkanek ... Tylko, że podczas roztrenowania spożywamy białka więc nie widzę powodu dlaczego miałoby ono być pobierane z mięśni i jeszcze biorąc pod uwagę fakt, że energia jest także w tłuszczu.
[...] czesc z nich pojdzie sie ... wykorzystac na cele energetyczne oraz odbudowe innych tkanek ... Tylko, że podczas roztrenowania spożywamy białka więc nie widzę powodu dlaczego miałoby ono być pobierane z mięśni i jeszcze biorąc pod uwagę fakt, że energia jest także w tłuszczu. hmmmm coz moge zrobic ... ;-)??? pozostane przy swoim zaleceniu [...]
[...] z NE - ale mnie dzis poczochral tetno okrutnie przyspieszone po siadach, pot lał sie strumieniami, masakra, ale kopa daje Smak - dla mnie ok Rozpuszczalnosc - b dobra ciekawe jakby zadzialala porcje ze 40 g Odin hehe - dlaczego usuwasz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-12 20:09:33 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-12 20:11:31
jadlem ten i ten razowy jeszcze gorszy jest.. Ja nie narzucam nikomu tego co pisze, tylko pisze to co mi pomoglo i pomaga. Jakby dieta if byla tak popularna to dlaczego 90% forum to jest trening split 3-4 razy w tyg i dieta zlozona z B/T/W liczona od wagii , wzorstu, celu oraz typu sylwetki? Skoro teraz tak wszystko poszlo do przodu to czemu nikt [...]
Spoko Izolowanego na wyciągu nie mam jak zrobić (triceps) co propnowałbys w zamian ? z ciekawości: a co trzeba zrobic żeby dostac taki status:)? Jak mozesz to napisz mi dlaczego niektóre cwiczenia sugerujesz robisz z progresją a inne bez ?
[...] Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem lub nie. Piszę to dzisiaj po raz chyba setny ale widzę, że niektórzy mają trudności z czytaniem ze zrozumieniem...:) no ja pierdu:) wymiękam :) jak nie [...]
Wolę więcej gal - mniej ważnych walk na kartach. Dlaczego? Dlatego, że jeśli byłoby 2xmniej gal w roku z lepszymi rozpisami to przy obecnej ilości kontuzji nie mielibyśmy tylu walk co skutkowałoby tym, że w przyszłości nie mielibyśmy nowych nazwisk i talentów tylko te same "mordy" i GORSZY poziom co jest rzeczą oczywistą. Im więcej gal tym [...]
A dlaczego tak jest,ze organizm rano bez sniadania czerpie energie z tkanki miesniowej, a nie z tluszczu?Kiedys byl nieco odmienny pogladac na te kwestie. Tzn.ze cwiczac rano tak naprawde nie spala sie w ogole tluszczu i to mija sie z celem,czy spala sie,ale jednoczesnie z tkanka miesniowa? A jak sadzisz moze zrobie tak,ze zjem sniadanie ,pozniej [...]
[...] wtedy cwicze). Nie wystarczy te ktore zmagazynowaly sie w postaci glikogenu w watrobie z porannych posilkow? Czy one beda juz dawno wykorzystane? A mozna jesc np.wiecej bialka kosztem wegli? A dlaczego taka duza jest skutecznosc diety niskoweglowodanowej(bo ja chyba do niej zmierzalam)? Bo ona chyba nie jest najlepsza dla osob, ktore cwicza...
[...] :) jesli czujesz,ze lamiesz sylwetke w dolnym polozeniu-nie schodz tak nisko! jak wracasz do pozycji wyjsciowej-nie rozluzniaj miesni. wszystko musi byc spiete i gotowe do kolejnego powtorzenia. troche przeszkadza w tym fakt,ze niepotrzebnie prostujesz nogi w kolanach. jesli ucieka jedna z rak podczas wyciskania,to dlaczego zwiekszasz obciazenie?
PRzemyski: Dlaczego MC + szrugs to głupota? Korzystając z pędu sztangi, który nadamy "ciągnąc" jesteśmy w stanie zrobić szrugsa ze znacznie większym ciężarem. Ponadto robienie szrugsa na koniec niweluje możliwości przeprostu :-)
[...] to załatwione. Kiedy szedłem spać to myślałem, że do tego dojdzie. Obudziłem się następnego ranka i dowiedziałem się, że odrzucili to. Islam odrzucił propozycję. Nie wiem dlaczego. W obliczu takiej sytuacji organizacja zestawiła RDA z Renato Moicano. Najlepsza walka jaką mogliśmy zestawić byłaby między nim a Islamem. RDA i Islamem. Islam [...]
kAsTeTa/blog/ Droga bez powrotu
