Masa dla chudzielców. Sprawdzone.

rex91

Tak bo jeden makaron jest slodki drugi slony.... heh... Masz pol dnia na gotowanie to siedz i szukaj przepisow zeby deita nie byla monotonna. Ja tyle czasu nie mam bo mam szereg innych obowiazkow i to takie gadanie glupie...

no tak by tylko Ty masz inne zajecia, my wszyscy siedzimy w domu i wychodzimy na trening...
ile Ty w ogole masz lat?? bo tok myslenia 12 latka..
jadles makaron np. zwykały a razowy? dla Ciebie smakuja tak samo?
poza tym widze nie potrafisz zrozumiec o co nam chodzi, nie reformowalny jestes widac..
bo to nie ja/czy koledzy probuja narzucic komus nasz tok myslenia/postepowania a Ty to robisz..
dostałes rozne przyklady pokazujace ze nie ma jednej zlotej zasady a Ty wciaz swoje..
zatrzymałes/zgubiłes sie gdzies w czasie wiec taka swiadomoscia sobie zyj ale nie siej takich herezji bo jeszcze ktos kto dopiero zaczyna przygode ze sportem w te głupoty uwierzy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 21:41:10

amen.
29g bialka to max-rex pamiętaj.

jadlem ten i ten razowy jeszcze gorszy jest.. Ja nie narzucam nikomu tego co pisze, tylko pisze to co mi pomoglo i pomaga. Jakby dieta if byla tak popularna to dlaczego 90% forum to jest trening split 3-4 razy w tyg i dieta zlozona z B/T/W liczona od wagii , wzorstu, celu oraz typu sylwetki? Skoro teraz tak wszystko poszlo do przodu to czemu nikt ludziom zaczynajacym z tym sportem a nawet juz troche doswiadczonym nie podaje sie diety IF lub jakichs innych przekonan?

przepraszam dieta if pewnie tez jest liczona od tego co pisalem, ale innym systemem np 18/6. Skoro sa juz nowsze badania i teorie to czemu wciskacie na tym forum ludziom to co pisali tutaj ludzie 6 lat temu?

jesteś dużym(mężczyzną?)-
nie rozumiesz ,że każdy ma wolną wolę?

a Ty dalej swoje, to byl tylko przyklad ze sa rozne mozliwosci, rozne diety.podejscia do nich, w odpowiedzi na to ze napisałes ze trzeba tak czy tak..
a o to chodzi ze nic nie trzeba, kazdy w efekcie koncowym dopasowuje to wszystko pod siebie..
tutaj dostaje podstawowe porady zgodnie ze zdrowym podejsciem do diety,
chcesz to jedz sobie te syfiaste jedzenie miedzy posiłkami, ale nie pisz ze to jest dobre/czy bedzie dobre dla innych, bo to nie Ty o tym decydujesz,
tutaj staramy sie doradzic jak najlepiej a jak kto to wykorzysta czy na ile sie dostosuje to juz jego sprawa/problem,
nie bedziemy tu pisac jedzcie pączki, slodycze, fast foody,popijajcie cola bo to nie sa zalozenia tego dzialu/forum,

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 21:56:29

dokladnie jeden je zdrowo i nie ma diety drugi ma diete i je niezdrowo a o te 3 duze posilki to np 1 duzy sniadanie 2 maly w pracy 3 duzy obiad 4 duzy po treningu 5 maly kolacja i masz 3 na 2 liczac 3x1000 i 2x500 masz 4000 kcal ;)

Ja mowie co mi pomoglo i nie mowie, ze to pomoze ludzia otylym, ale chudym. Przechodzisz z jednej skarjosci w druga. Kto powiedzial, ze pije cole paczki itd? Przez lata cwiczenia zrobilem mase i watpie zeby z fastfoodow ona wyrosla. Nikogo nie przymuszam do niczego. Taniocha tak to rozumiem, ale nie 3 posilki w ciagu dnia mam na mysli sniadanie obiad kolacja...

ja patrzac na siebie staram sie zdrowo jejsc ale nie mam idelaniej diety ktorej sie trzymie w 100% i nie powiem wpadaja fast foody i slodycze bo nigdy nie bede zawodowcem i cwicze dla siebie

No wlasnie. Ja rano zjadlem owsianke z jajkami a teraz poswietny barszcz z uszkami. A spoboujcie powiedzic, ze to smiciowe jedzenie to was Bog ukarze.