XD . k***a skatowałem się bo nie wiem dlaczego czuję takie h**ostwo :/ czy coś mi się porąbało z hormonami ale badałem je z 3 miesiące temu i było w normie . Może to przez większy poziom tkanki tłuszczowej .
Witam, Panowie nie wiem dlaczego uczepiliście się tak Dr. Rylskiego i prywatnych zabiegów.. Może faktycznie robi ich setki ale czy jest sens przepłacać? Gino miałem od dzieciaka. Pojawiło się ok 10 roku życia i mimo, że wiedziałem, że coś jest nie tak wytrzymałem z nim 15 lat... Co do zabiegu. Na początku roku postanowiłem, że muszę coś z tym [...]
[...] nogi(kolano nie bedzie sie wyginać lewo prawo) cala siła bedzie w zginaniu przód tył jakieś problemy przy konkretnych ćw których chciał byś uniknąć, jeśli są to jakie i dlaczego? przysiady ze sztanga, odczucie zginania sie kolana w BOK ze wzgledu na rozkrok nóg nie mile uczucie i wole nie przedobrzyc, bo jak strzeli cos to tylko raz... [...]
GRZEGORZ NOWAK – WYWIAD SPECJALNY Z BRĄZOWYM MEDALISTĄ KAT. SUPER CIĘŻKIEJ Prawie sześcio letnia kariera sportowa 20 letniego Grzegorza Nowaka z Gdyni zaowocowała wieloma sukcesami na arenie krajowej (kilkukrotny Mistrz Polski i zdobywca Pucharu Polski, Najsilniejszy Polak ręki prawej roku 2008) oraz międzynarodowej (wice Mistrz Europy i [...]
[...] bo zjadłem pizze to mogę na spokojnie dyskutować %-) Do rzeczy: To, co zasugerowałeś totalnie nie ma przełożenia na praktykę i w ogóle się nie sprawdzi. Powiem Ci nawet dlaczego. Twierdzisz, że "na cyklu" nie ma sensu szlifować techniki, bo negatywnie wpłynie to na progress, ale z drugiej strony proponujesz mu zupełnie inne ćwiczenie, aby z [...]
Adzik - a dlaczego w FBW poradziłeś zmienić kolejność ćwiczeń? Tak z ciekawości się pytam. (hmm.. może, żeby dwie największe partie mięśni nie pracowały zaraz po sobie?)
[...] ,wystraszyłam się i od tej pory ,ani rusz ...:-{ MC 57 ,5 kg RDL 60 kg Wyciskanie stojąc25,5 x 5 wyciskanie skos 28 kg x 4 pompki 30 dosyć dużo ,i dlatego nie rozumiem dlaczego wysiskanie idzie mi tak kiepsko podciąganie /opuszczanie 2 x nachwytem ,3 x podchwytem ,opuszczanie 8 x Chciałam bardzo podziękować Mis ,która troskliwie się mną [...]
Własnie kupoiłam sobie płatki orkiszowe.jem je codziennie na sniadanie dodając kilka slkiwek i kefir.Zastanawiam sie jednak dlaczego nie nalezy ich łaczyć z innymi. Ja akurat wymieszałam orkiszowe z górskimi.Co jest w tym niedobrego???
[...] w rezultacie uzyskać jeszcze większą siłę oraz mięśnie. Jednakże wskutek różnych czynników, może czasami dojść do zahamowania naszej własnej produkcji kreatyny. A oto, co i dlaczego można z tym zrobić. JASKINIOWCY ZNÓW POKAZUJĄ NAM DROGĘ Kreatyna jest częścią naszej ewolucyjnej przeszłości. Osobniki wszystkożerne, w tym pierwotni ludzie, żywili [...]
[...] to cwiczenie bo mi sie wszystko miesza jak on patrzy ;-] .Ustawilam sie tak ,zeby miec tez lustra z boku i widzialam sama jak sie garbie .Najgorsze jest to ,ze nie wiem dlaczego tak sie dzieje ,ciezar ciagnie mi lopatki do przodu i sie robi koci grzbiet .grrr..Mam wrazenie ,ze jak sie nie skupialam nad technika szlo mi o wiele lepiej a tak [...]
[...] sztangi lezac (5x5 2min przerwy) 22,5/25/27,5/30/4x32,5+1x35 20/22,5/25/27,5/7x30/1x35 4.Pompki 3x max 10/10/10/8 10/10/10 robilam juz kiedys po 20 ,nie wiem dlaczego tak slabo poszlo 5.wytrzymka -7 przysiadow ,7 wykroki(na noge),7 przysiadow z wyskokiem,7 wykroki tylko trzy obiegi ,krecilo mi sie w glowie **Rozgrzewka (6min [...]
Dzisiaj miałem cały dzień dla siebie. Myślę że odbiło się to pozytywnie na diecie. Pod koniec postu zamieszczę kilka pytań. Posłuchałem rady Konia (bo dlaczego by nie ?) %-) Dieta: Moim zdaniem jest ok. W bilansie nie ma połowy tarty którą zjadłem :) Łącznie będzie to co pokazuje tabela z potreningu.pl + ta tarta czyli jakieś 150 kcal węgli [...]
Dzien 12 Dieta trzymana bardzo dobrze kalorie na plus WYpiska z dzisiejszego treningu: 1. podciaganie 12x 10x 8x 6x 2. Powinien byc MC ktorego nie bylo nizej dlaczego zamiast tego bylo unoszenie z opadu (lawka rzymska) 12x+10kg 10x+10kg 8x+15kg 8x+15kg 3. wioslo 12x40 kg 10x50kg 8x55kg 7(6)x60kg 4. szrugsy 15x18kg 12x21kg 12x24kg 10x27kg 20x18kg [...]
[...] NIC NIE WIEDZĄ A BO CHODZE TU TAM I JESTEM TAM COS TAM. jestes leszczem i tafisz jak kosa na kamien.a nie ******lisz swoje wysane z palca brednie Ps mam tylko problem tylko do tych nie ktorych typów co besztja moj post bez powodu reszta ludzi jest w porządku a nawet wiecej 2 poznałem i są za***isci nie wiem dlaczego tu jest troche poparanców.
kurna już wiem, to taki film o kolesiu nieudaczniku, któremu tak się nic nie udaje, że nie ma na jedzenie i nawet nie wiem jak to się nazywam bi jak pierwszy raz oglądałem to też od połowy nie wiem dlaczego mi się z misiem skojarzyło
a to mi się z misiem skojarzyło, nie wiem dlaczego http://www.youtube.com/watch?v=8sn71xwyReU ja dostanę darmowe odżywki od sfd za to że jestem taki za***isty
2. tak, 10sek przerwy i pojedyńcze powtorzenia to dlaczego ten cięzar taki skromny? 3. zwieksz jak za łatwo, ale pamietaj o technice gdybys czuła nie udałao by ci sie zrobic 3x6+9+9 czy to zart? te maxy powinny nie tylko być nizsze niz podstawa ale maleć 4. wypady chodzone, stawiaj dalekie , na prawde daleki ekroki i schodz nisko wtedy poczujesz o [...]
witam all po przerwie dla zainteresowanych FAKE i to jakie. Nie brac nic z tego jak ktos wam cos takiego poleci szkoda kasy. to co zyskalem to 4kg na masie i 5kg na maksie hheheh normalnie zart zmieniam dila niema co szkoda tylko ze stary sam niewie co ma, szykuje sie na cos nowe.... "Dlaczego nie jestem w dyskotece jak wszyscy inni, [...]
" UFC nieźle to sobie wykombinowali, dlatego dawni mistrzowie dostają baty. To było dozwolone w PRIDE a jest zabronione w UFC: 1)bezpośredni atak na kręgosłup, obojczyk 2)uderzenia z góry dolną częścią łokcia 3)uderzenie w gardło, oraz łapanie tchawicy 4)naskakiwanie (nogą) na leżącego przeciwnika 5)kopanie piętami po nerkach [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
