[...] https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10172621_10202910541379953_465225216682803411_n.jpg Jak widac dzisiaj w diecie za malo wszystkiego i niemam pojecia dlaczego bo jestem najedzona po brzegi. Warzyw nie dodawalam ale zjadlam dzisiaj 2 duze surowki z salaty lodowej, czerwonej cebuli, papryki, kielkow, marchwi itd. Trening ok [...]
[...] Zobacz na google stronę spotinjections czy coś takiego i rotuj miejsca wbicia. To uczucie jak byś dostał low kick będzie cały czas dlatego lepiej zmieniać miejsca żeby to miało szansę w pełni się zregenerować. Jest powód dlaczego ludzie po roku czy 2 już p******ą i eksperymentują z igłami to po pewnym czasie po prostu przestaje być przyjemne
[...] się rozpusciły :) zaryzykowałem z zapalniczką... a co do mm1986, mnie każdy prop boli, jeden mniej drugi więcej, kumpla na odwrót ten mniej inny więcej, nie jestem babą żeby nie wytrzymac bólu pośladka, ważne że działa bo progres jest więc nie rozumiem dlaczego mam być samobójcą, nigdy nim nie byłem ale może mnie lepiej znasz to mi wytłumaczysz.
Burneika zupełnie dobrze tu wypada...o wiele lepiej niz robił kiedyś mocne zbicie wagi i prezentował sie płasko i kiepsko... Ale ogólnie to separację miesni ma słaba mimo mocnego wyżyłowania. Polecam III część programu z Patrycjuszem-jest tam właśnie mowa o tym zjawisku-dlaczego tak sie dzieje i co robić by było lepiej-czyli wyraźna separacja.
Ja wogole tego nei rozumiem .... jak to jest ze ma sie laseczke juz np kilka lat i jest wszystko Ok a nagle jak zaczynasz brac koks to wszystko sie ***ie itp ale dlaczego sie wszystko wali cyz cos ?? Dlatego ze wiekszy sie robie ?? Hm... toz dalej jestem jaki jestem wiec tego nie rozumiem... Hmm ... a nawet jak jest wszystko Ok to alska mowi nagle [...]
chodzi mi o whey protein complex 100% tak samo padaka jest z nowym bialkiem od Fitness Authority, na 100g 20 wegli to juz wiem dlaczego takie smaczne podobno Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-12-16 12:17:43
[...] bodek tam przekonywal chyba ze lepsze niz wiekszosc naszego niby razowego ktory robia w Polsce. nie moge tego znalezc. a chodzi mi ktore pieczywo konkretnie jest to dobre i dlaczego. bo niestety zawze jakos mam tak dzien rozplanowany ze chleb/pieczywo podjadam poznymi populdniami/ wieczorem. a jak mam wsunac 2 kromy pumperniklu to dam duzo [...]
mct kosztuje koło 30zł za 0,5 litra Nie za fajna cena Lniany też jakoś 50zł za litr jak dobrze pamiętam Dlaczego oliwa z oliwek taka chwalona i polecana a wy mówicie że nie nadaje sie na główne źródło tłuszczy ? ps. białko ogranicze na pewno, mięcho maks. 800g-900g, bo to już w końcu nie bomba tylko nieszczęsny off, nie ma co szaleć Zmieniony [...]
dlaczego bez treningu nog? http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html proponuje poczytac wszystkim ktorzy "nie moga" cwiczyc nog z powodow roznych kontuzji-najczesciej umyslowych
[...] produkcji uk . Bialko okazalo sie mega kozackie w smaku nawet epszego gainera nie jadlem kupilem 3 smaki odrazu i potem zaczalem sie zastanawiac skad one sa takie slodkie i dlaczego tak dobrze smakuja. Zaczalem podejrzewac ze jest tam wiecej wegla niz napisane pretrzepalem neta co sie okazalo zamiast 80 bylo 20 . Jedyne co kupuje teraz to izolat [...]
[...] jakosc... to moze zle slowo, wiem- sa bardziej slowni hehe Przeczytalem ze w stanach dozwolone jest wahanie rzedu 15% od tego co na etykiecie!! w Europie jest to 5% wiec u nas pewniej, ale czy lepiej? JAk kogos stac to niech sobie kupi izolat z FA- co tam 240zeta hahahaaha Swoja droga to dlaczego izolat jest drozszy od hydrolizatu??? mowa o FA.
a split na daleką przyszlosc dobry, czy cos nie tak? Hm. Ciężki poniedziałek. Na nogi brak dwugłowych. Na klatkę - rozpiętki na końcu. Barki - nie lepiej wyciskanie sprzed głowy? Bardziej naturalny ruch. Poza tym podciąganie sztangi jest IMO bardzo słabym ćwiczeniem - daj coś n tylne aktony. Lekki wtorek. RDL? Ćwiczysz dwugłowe w dniu, w którym [...]
[...] 15gr bcca po silowni 45 gr odzywka białkowa fitmax whey81 + 40gr vitargo+ 2 tab tauryna niestety mam ograniczony budzet wiec stosuje raczej podstawy najwazniejsza dieta dlaczego ja hmm moze dlatego ze nigdy nie mialem przyjemnosci testowac zadnych supli a z mila checia wziolbym te amino mysle ze byla by to wieksza motywacja za coz gory [...]
[...] aero 15gr bcca po silowni 45 gr odzywka białkowa fitmax whey81 + 40gr vitargo+ 2 tab tauryna niestety mam ograniczony budzet wiec stosuje raczej podstawy najwazniejsza dieta dlaczego ja hmm moze dlatego ze nigdy nie mialem przyjemnosci testowac zadnych supli a z mila checia wziolbym te amino mysle ze byla by to wieksza motywacja za coz gory [...]
ANKIETA: - wiek 17lat - waga 74kg - wzrost 173 - staż treningowy 1.5roku - ostatnio stosowana suplementacja kreatyna,bcaa,witaminy,carbo, TRENING Poniedziałek plecy + tył barków + brzuch ściąganie drążka podchwytem 4 x 12-15 pow MC 4 x 8-10 wiosłowanie podchwytem na wyc dolnym 4 x 8-10 przyciąganie link wyc górnego w stanie 4 x 15 [...]
Witam. Chciałbym zacząć przygodę z MMA. Już wiem do jakiej sekcji chcę się zapisać. Potrzebuje tylko porady co do sprzętu...Dlaczego tych pytań nie zadajesz w sekcji do której chcesz się zapisać? Dlaczego to jest najlepsza rada? W różnych sekcjach różnie wyglądają treningi. W jednej rękawice bokserskie wystarczą na początek. W innej potrzeba tych [...]
redzia/redukcja po ciazy
