[...] bardziej i teraz to już sam nie wiem o co wam chodzi. Więc dobrze by było żeby któryś z was w końcu napisał DOKŁADNE PODSUMOWANIE jak i kiedy najlepiej wykonywać aeroby i dlaczego właśnie o takich a nie innych porach i wtedy będzie wszystko jasne. Oczywiście proponuje też dopisanie innych ważnych informacji dla zainteresowanych ,dotyczących [...]
Przykładowy kowalski mający rodzinę i prace idzie raz do bankomatu nocą, dostaje ostry wp****** od 3 dresów. Żeby się tego ustrzec idzie na samoobronę dlaczego nie na SW?? Bo nie zamierza chodzić 3 lata żeby się uczyć obrotówek czy kolan z wyskoku, baaa on nie ma czasu nawet na 3 miesiące regularnych treningów. Z powodu pracy i rodziny ma tylko [...]
Jak znajdziesz czas to oceń mój trening i popraw moje błędy, a jakie mam robić przerwy między ćwiczeniami z danej serii a między ćwiczeniami danej grupy mięśni??I ostatnie pytanie, napisz dlaczego odradzasz HMB, nie mam za dużo pieniędzy a chce je wydać na dobry towar, pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedz
Dziwnie, że układałaś tą dietę na podstawie tego co czytałaś na forum... Dlaczego więc wywaliłaś tłuszcz? @-| Startuj z większej ilości kalorii, żeby potem mieć z czego ucinać przy zastojach. Zresztą takie kalkulatory nie są warte uwagi ;-)
Nie rozumiem dlaczego naskakujecie na siebie zamiast dojść do jakiegoś porozumienia .Rozumiem ,że są pewne rozbierzności ,ale bez sensu jest negować całkowicie zawartość wypowiedzi rozmówcy jesli tylko część rozmija się z prawdą.A tak w istocie jest. Racje ma jojimbo ,że niżsi ludzie są (na ogół)sprawniejsi -jak nie wierzycie idzcie pooglądać w-f [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2h przed spaniem? dlaczego? bo ja to zawsze jakies 15 min pewnie przed snem:D 2h przed to ja potreningowy z reguly koncze;/ a potem jeszcze z dwa posilki wciskam, jeden minimum(czyli twarog i oliwa), drugi opcjonalnie, jak pozniej sie spac klade:P wiem ze troche nie tak powinno byc, wszystko przez szkole xD
[...] wypadku konieczna, stąd też wzięły się mniejsze dawki w proponowanej suplementacji. U mnie dawki powyżej 300mg na raz oznacza zazwyczaj problemy żołądkowe... Nie rozumiem dlaczego filomag miałby zawierać gorszej wchłanialny magnez od filomagu, czyżby asparaginian lepszy był od wodoroasparaginianu? Moje wątpliwości budzi taki aspekt sprawy: [...]
1.A dlaczego tylko 2 x w tygodniu, abs wykonuje się szybko, nie ma tam zbytniego katowania mięśni brzucha(porównując do 6weidera)? 2.A co Ty o tym myślisz(gainery)? 3.Jeśli zrezygnowałbym z gainera to jaka odżywka czy jej brak byłaby dla mnie w tym momencie najbardziej przydatna?:)
[...] ugotowany ryż, makaron, kasza) i samo wrzucenie do żołądka jest problemem takiej ilości. Teraz... Sam gdzieś pisałeś, że według Ciebie bomba kaloryczna to słodkie napoje. A dlaczego nie zamienić tego na carbo? W tym momencie... tak jak jedząc ryż uzupełniałem WPC białko, tak jedząc mięso uzupełniałbym carbo ww. I tu zonk, bo carbo nie do tego [...]
[...] gruszka 6. Orzechy brazylijskie, figi 7. Flądra, kapusta I ¾ pomelo RAZEM: 1,752kcal B: 95.2; W: 289.9; T: 36---> 22%/60%/18% Szaleństwo Już wyjaśniam dlaczego: otóż na tej diecie jestem wciąż wściekle głodna A jakożę nie ustalam sobie zawczasu, ile czego mam zjeść, więc sobie, nooo... jem Mam nadzieję, że organizm [...]
Szoho, czy Ty masz coś wspólnego z tym sklepem z odżywkami(ten w adres w Twojej stopce)? albo sprzedajesz jakieś odżywki?...jeśli tak, to przypuszczam że nie masz w swoim asortymencie Ostrowii stąd taka krytyka zabierają Ci poprostu klientów. Jeśli się myle, to przedstaw jakieś racjonalne (np.chemiczne) porównanie białka Ostrowi z innym [...]
[...] dokona podobnej sztuki, wysłucham co ma do powiedzenia. I naprawdę nie interesują mnie erystyczne (bo to już faktycznie czysta erystyka) dywagacje nad tym, skąd, po co i dlaczego tak, a nie inaczej ukształtowała się twarzoczaszka. Dietetyka jako nauka będąca częścią medycyny uznaje jeden jedyny wyznacznik - doświadczenie naukowe. Można [...]
Można i tak na to patrzeć. Cóz, ja wychodzę z założenia, ze taka, powtarzam, WIDOCZNA manifestacja tego co sie robi, to jednak nie kozaczenia tylko niesmaczna dziecinada, jeśli uważnie przeczytałes moje wypowiedzi tu. Dlaczego? Bo to po prostu - dla mnie , oczywiscie - kojarzy się z obnoszeniem się, robieniem czegos, nawet nieumyślnie, na [...]
[...] to top 2 chyba czyli Cain i JDS%-) Dla mnie śmietanka to top 10. Tak wkładaj mi dalej w usta to czego nie mówię. Ten 11sty w rankingach już się do śmietanki nie łapie? Ale dlaczego? :-D Dla mnie śmietanka to śmietanka. Rankingi mam w dupie. Ok, nie jest sprawdzony ze śmietanką, niech będzie. Ale bądź konsekwentny, jak Ali nie jest sprawdzony [...]
Ja też się cieszę, że mam córkę Czytając wasze wypowiedzi mogę napisać tylko dwie rzeczy: 1. Połowa tematu niech idzie do tematu "Mam 14 lat jak przekonać rodziców, że odżywki są nieszkodliwe" 2. Druga połowa powinna sobie przemyśleć ile mają lat i DLACZEGO nadal mieszkają ze starymi, jeżeli są za młodzi lub z innych względów [...]
1. Napisałeś, że może grać na każdej pozycji Z PRZODU - droga dedukcji względem mojej wypowiedzi i rzeczywistości, kolego - to się różni od dopowiadania. 2. Dlaczego ma być sprawdzony na prawą stronę boiska? Siedzisz w głowie Carlo/Pereza? Bale to gwarant na pozycji Marcelo, CR'a, Modrica, Di Marii/Isco, Ozila, Benzemy - nie wiemy tak naprawdę na [...]
[...] osób wskazywało zawsze źle, a ta 1 osoba dobrze. Jednakże statystycznie po 3 do 5 razach ta 1 osoba zaczęła wskazywać również źle - podobnie jak reszta grupy. Teraz wiesz dlaczego co raz więcej osób zaczyna pisać, że obecna jelfa to wałek, że mieli do czynienia z wałkami, że brali wałki itp... Osobiście w realu nie spotkałem jeszcze nikogo kto [...]
No to chyba za duzo XLMAN nie kupowales w amerykanskich sklepach internetowych. Ja tylko w tym roku puscilem okolo $18000, a kupuje od paru lat jeszcze jak bylem w Polsce (obecnie jestem rezydentem USeju). Prawda jest taka, ze niemal 90% sklepow w Stanach, to max scam. Kupuje sobie czlowiek odzywke, pobieraja ci kase z karty i po kilku dniach, gdy [...]
[...] gra? jest wogole sens isc na silownie na 8 serii? zwieksz ilosc serii na nogi - to najwieksza grupa miesni i to ona stanowi o sile calego ciala (wraz z miesniami grzbietu) dlaczego akurat triceps katujesz dwa razy w tygodniu? pamietaj ze pracuje on mocno przy klatce i barkach jesli potrafisz sie podciagnac na drazku podciagaj sie w szerokim [...]
kolano z wyskoku w samoobronie?
