[...] utrudniać tak, że później nie jest się w stanie zrealizować założeń treningu. Tu się zgadzam z Fighterem, ma być określony bodziec do stymulacji a nie ciągłe zajeżdżanie. Ja tak robiłam - na każdym treningu szybciej, mocniej i dalej. I jestem w d.upie z formą. Jak poczytałam to przynajmniej wiem co robiłam źle i dlaczego więcej nie znaczy lepiej.
A tak z czystej ciekawości dlaczego nie split? Kiedyś przynajmniej była to jedna z bardziej popularnych metod treningowych? No chyba, że... Twoim zdaniem split 3 dniowy i ćwiczenie partii raz w tygodniu jest trochę mało efektywne? W razie czego mnie popraw. Te weekendy w poznaniu mnie wykończą, wszyscy cały czas chodzą na żarcie do jakiś [...]
Dobra, to coś z dzisiaj wstawie bo kolorowe. Gdzie ja byłem do tej pory, i dlaczego nie na stoisku z warzywami? /SFD/Images/2016/4/28/f5bf1c6ec80544cc9e47369e807d3bd9.jpg
[...] dotykała czoła , niekoniecznie brwi wiosłowanie jednoracz przeraziło mnie nie uzywaj tej maszyny bo zaprojektował ja ktos kto nie ma pojecia o cwiczeniu , nie rozumiem dlaczego platforma do ustawienia stop jest tak bardzo do tylu za uchwytem!!! przestaw sie na wolna sztange, wiosłuj jednym jej koncem jak wszyscy robią roznica jest [...]
kanarek - tak się składa, że szukam np. supli nie doradztwa. I nie mam zamiaru płacić narzutu, tylko dlatego że ktoś nie potrafi obniżyć kosztów i jeszcze generuje sobie dodatkowe opłaty. Reprezentujesz typowe stanowisko sprzedawcy np. oryginalnych części do nokii, tuszu HP do drukarek, części samochodowych itp. Oni twierdzą, że niskie ceny psują [...]
Po raz kolejny czytam , że deka nie nadaje się na pierwszy czy drugi cykl , dlaczego ?? Ludzie przestańcie powtarzać bzdury , środek o wiele bardziej łagodny niż niż metanabol czy testosteron , nisko androgenny i wysoko anaboliczny .Do autora tematu : Jeśli nie zadbasz o należytą regenerację i odżywianie masa zdobyta na cyklu napewno zostanie [...]
Ojjj ojjj... jak słysze amstaf ludojad to mnie krew zalewa !! :-/ Nie wiem czy wiecie amstaf i pitbull to rasy które w statystykach bardzo mało atakują ludzi a dlaczego... bo to psy które maja genetycznie zaprogramowaną walke z innymi psami mam mnóstwo znajomych którzy maja własnie amstafy i ani razu nie przejawiały agresji do ludzi... i moge [...]
Sherdog nie wiesz może za kogo bedzie robił Piotr A. z Bydgoszczy. Dzieki bogu, że chociaż jeden facet z jajami bedzie startował w tych wyborach (czyli ty). Bo jak se myslę że taki gość jak Piotr.A kandyduje to nie jest konkurs na mistera, a konkurs na ciote. Sam wiem jakie gość odp*****la jezzy jeżeli chodzi o swój wygląd,jak cale osiedle ma z [...]
[...] Sean M. Haffey/Getty Images Amanda Nunes wyjaśniła decyzję o opuszczeniu American Top Team i założeniu własnego klubu Była mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes wyjawiła, dlaczego zdecydowała się odejść z jednego z największych klubów MMA American Top Team na rzecz stworzenia własnego klubu. Kiedy Nunes weszła do Oktagonu 11 grudnia 2021 roku, [...]
[...] sport, dużo ruchu na pewno pomaga. Pudzian też twierdzi że nie ma diety tylko je to na co ma ochotę z tym że dużo ćwiczy. I wszyscy się nim zachwycają. Dlatego nie rozumiem dlaczego się tak spinacie. Wyluzujcie trochę. Mnie naprzykład podoba się takie podejście bo jakby wszyscy się trzymali kurczowo swoich diet i planów to w ogóle nie mieliby [...]
[...] coś robi pierwszy raz do farmer i soczek : jeszcze raz powtaarzam że nie jestem qrva żaden ginomen !!! przeczytałem z ciekawości jego posty i szczerze mówiąc nie rozumiem dlaczego sądzicie że z moich można wnioskować że to on. poza tym z tego co ginoman pisał to ma nie ciekawą sylwetkę - chude bary, wielkie dupsko, tłuszcz nabrzuchu czy coś [...]
[...] o tym na forum to chyba zrozumiałe a to ze prosiłem wszystkich o start...to chyba normalne i niema związku z reklama ,poprostu jest okazja sie spotkać jakoś to dlaczego nie poza tym co do startów to mogę powiedzieć ze namawiam na każdy jeden jeśli tylko jest okazja Poza tym chce by ten dział szedł do przodu a nie stał w miejscu [...]
i na pierwszy ogień chyba weźmiemy VR!!! Spoko luzik Renegacie, jednorazowa akcja - wiadomo dlaczego. Sam też traktuję vr z przymrużeniem oka Słaby, dzięki za link. Tam jest tego tyle, że chyba - biorąc pod uwagę kultywowanie w klubach sw tzw. "pierwszego darmowego treningu" - obskocze wszystkie style świata w tym mieście ale i tak w [...]
Na siłownię możesz wracać już teraz :) Z ulozeniem treningu chętnie pomożemy, ale nie zrobimy tego za Ciebie :) powiedz dlaczego stosujesz odżywkę bialkowa kiedy nie trenujesz i raczej nie potrzebujesz 160g białka? Jestem ciekawa Twoich wymiarów bo mam podobny wzrost i wagę:-) Dajesz radę robić pompki? Szacun! Byłaś badana pod kątem [...]
Waga nie leci od ćwiczeń a od deficytu kalorycznego więc teoretycznie można wgl nie ćwiczyć a będzie się tracić wagę ale .... Ale dzięki treningowi można zjeść więcej Ciało będzie wyglądać lepiej po redukcji Trening siłowy pozwoli zachować jak najwięcej mięśni (dla początkujących nawet ich troszkę dobudowac) > znaczy że znów będzie ciało lepiej [...]
Dlaczego badziewie? Nie lubie cwiczen silowych, i nie mam zamiaru cwiczyc czego czegos nie bede cwiczyc zawsze... Bo to mija sie z celem, nie wydaje sie wam? Co z tego, ze stabilizacje przeprowadze z cwiczeniami silowymi, kiedy w koncu przestane je robic (zmuszenie sie do nich wymaga bardo duzo samozaparcia w moim przypadku, a srednio kreci mnie [...]
[...] jest regulamin który sami opracowaliście a teraz sami łamiecie postanowienia tego regulaminu.czy to takie trudne chyba że "wstydzicie" się ujawnić skład ??? dlaczego o tym wszystkim piszę? bo o tym bagnie wśród działaczy trzeba pisac, trzeba te cuchnące układy nagłaśnieć, piętnować! choć niewiele to da, ale może kilka osób mniej [...]
Nie da się miejscowo spalić tłuszczu owszem da sie! podziel się z nami swoją wiedzą Jeszcze nie wiesz na jaka diete sie zdecyduje a juz podales jej rozklad makroskladnikow... Byle nie na kopenhaską... Wyręczyłem koleżankę w obliczeniach; rozkład dnia raczej nie ma większego wpływu na zapotrzebowanie dzienne - np jeżeli aeroby robię rano to [...]
[...] nie mogie hehe A co do zapasników to walczyłem sobie z jednym kiedyś i wcale nie kombinował z obalaniem mnie. Dostałem kilka prostych a potem z bani dwa razy i zapadłem w błogą nieświadomość... Kumpel mnie pozbierał i poszliśmy do domu bez dociekania, dlaczego ten zapaśnik nie zrobił mi biodra albo wjazdu w nogi jak na zapasnika przystalo
Szajba - In Comfort Zone
