dlaczego z

[...] o rozwoj kosci. wiec drazek i te sprawy ktore wyciagaja tylko w gore mnie nie interesuja bo nie chce miec 190 cm i tym samym obwod klatki z 90 .. :P Jesli chodzi o powod dlaczego mi zalezy tak na tym to moge powiedziec ,ze poprostu chce nadrobic straty .. bo wiem , ze poprzednie lata troche nie wyszly najlepiej jesli chodzi o moj wzrost [...]

"Glutaminę można brać bez BCAA - natomiast - jeżeli BCAA, to tylko z glutaminą." moglby Pan rozwinac to stwierdzenie? ps.1 dlaczego firmy produkujace suplementy robia wogole produkty zawierajace same BCAA bez glutaminy?jezeli do BCAA nie dodamy glutaminy to nie zadzialaja one antykatabolicznie?jaki powinien byc optymalny stosunek [...]

przecież nie krytykuje tylko wyrażam swoją opinie, wiec nie wiem dlaczego się tak unosisz ? ;-) próbowałam i z płynem i bez. Dla mnie lepiej bez, a Syli może pasować jeszcze co innego ....Pozdrawiam ;-)

TRENING Z DNIA 16 VI 2010r. 1) Pistolety 12-12-12 0kg, Martwy Ciąg 12-12-12 47kg 2) Żuraw 12-12-12 0kg, Wykroki 12-12-12 47kg ogólne wrażenia - "ić stont i nje wracaj" Pistolety - poprzedzone jedną serią siadów, a tak właściwie 1 seria siadów (47kg, 12 powt.) dalej 2 serie pistoletów. Dlaczego tak? Po prostu - dopóki nie będę miał [...]

Wegiel is wegiel.zamiast ryzu wole loda oyebac tak nie do końca;] złożone są lepsze niż proste ;p teraz tylko napisz dlaczego niby lepsze zlozone %-) mozemy podyskutowac ˙ʎdnp z ǝıɔnzɔodoɯɐs 'ɐpɐds ɐbɐʍ ˙ɯɐɥɔʎpz ıup 3 znظ ı ɐןpɐdop ǝıuɯ ɐʍoʞpɐłoz ɐdʎɹb 'ʎnɥ ʍ ɐʞdıן ǝıuɯ n moja szwagierka tez ma - lata do kibla co 30minut,,choc nie mieszkamy w [...]

Solar odrazu po treningu walisz tylko te samo białko z prochu ? bez ww lub czegoś? tak jak jestem w w domu to owoce albo monster maize,zwykle jakies owoce/lody dlaczego? aminki bedą we krwi,duzo aminek - wiec zapodaje wtedy wegle wegle = insulina ..................i tada!

dlaczego? jeden odpadl - ilu jeden nie moze brac udzialu - Konrad mnie tez nie bedzie (w ankiecie) wiec z 9-ciu osob bedzie tylko 6,o ile kazdy da podsumowanie

Ten artykuł wyjaśni wiele sprzeczności Cynkowa rewolucja!!!! CZY WSPÓŁDZIAŁANIE CYNKU I MAGNEZU NASILA METABOLIZM I ANABOLIZM W ORGANIZMIE?Czy obecnie w pożywieniu pierwiastki śladowe działają anabolicznie? Połączenie cynku i magnezu, dwóch pierwiastków, których skądinąd brakuje sportowcom, może zwiększac poziom hormonów anabolicznych. Magnez [...]

Przeczytalam caly ten burdel. PO 1 . Ty idz do lekarza , bo problem lezy w Twojej glowie. Po 2 . Nie wiem czy umiesz czytac ze zrozumieniem. Bo jak czytam , te Twoje poprawiane jadlospisy typu obia"bigos" to mnie po prostu nosi. Weź sie ogarnij Przeczytaj post Elisa o dozywianiu , bo ty nie masz o Tym pojecia. [...]

radosuaf To jest SPORTOWE forum dyskusyjne, a nie forum pomocy kobietom z problemami psychicznymi. A to dlaczego??? Czyżby psychika nie miała wpływu na nasze całe zdrowie, również fizyczne, nie słyszałeś nigdy o zależnościach miedzy sukcesami w sporcie a uwarunkowaniami psychologicznymi i spolecznymi?? Nie jesteśmy maszynami, przynajmniej my [...]

[...] zawsze chudne z tych partii do ktorych mam najwiecej zastrzezen takze nie ma na to reguly. Nie wiesz jak wygladam obecnie wiec sie nie wypowiadaj czy bede za chuda czy nie. Ciekawe dlaczego odchudzanie sie na 1200kcal jest takie niezdrowe jak wiekszosc dietetykow zaleca taka wlasnie dawke kalorii w dietach redukcyjnych (to samo dot. 1000kcal)

1. Ćwiczyłem ok 1h10min z rozgrzewką, ćwiczeniami wielostawowymi i tymi przerwami 2min, czy to oby nie za długo? (chciałem dokładnie się przyłożyć, ale nie wiem czy aż nie za bardzo się przyłożyłem). Ok, dobry czas. Staraj się nie przekraczać 1,5h razem z rozgrzewką i rozciąganiem na koniec treningu. 2. Ćwicząc podnoszenie na drążku czułem tylko [...]

[...] dla ochroniarzy. Płacą również różnie, często mało i nie tylko w ochronie. Niemniej jednak faktem jest, że ochroniarz zawsze będzie cieciem i człowiekiem od wszystkiego, bo dlaczego ma siedzieć na tyłku jak może jeszcze znaczki poprzyklejać na listy i policzyć palety, dlaczego mają mu dużo płacić za pracę, którą może wykonywać praktycznie każdy. [...]

[...] sprzeciwu, musze jeszcze raz przeczytać twoje wypowiedzi, może i gdzieś tam wplotłeś ten merytoryczny sprzeciw, kto wie "Myslalem ze stac Cie na bardziej wyszukana riposte." - nie wiem dlaczego wydaj ci się że mam zamiar ripostować twoje wypowiedzi, nie wiem jak dla ciebie ale dla mnie to nie wojna, zesztą szkoda byłoby czasu CU

nightingal - nierozumiem dlaczego szydzisz z mojej osoby skoro na moje pytanie nie odpowiedziałeś, czego sie boisz ? Mawashi - o ile dobrze pamiętam to nie ma czegoś takiego jak pewny sposób na znalezienie tego najsłabszego ogniwa, trzeba poprostu wszystkie elementy uczestnieczące w ruchu ćwiczyć jak najmocniej/najlepiej - wyciągnąć z nich jak [...]

Z tego co mi wiadomo, w tym przypadku slaby camp w gorach > dobry camp w domu. Nie musi brac 5 trenorow, topowych zawodnikow, tylko ludzi, ktorzy mu beda trzymac tarcze i sparrowac nie po to, zeby nabic skilla, a zeby przystosowac sie do wysokosci. Dla mnie wiec jako fana (przypuszczam, ze dla pracodawcow tez) tekst po walce "nie trenowalem, bo mi [...]

vojtasns - chcesz podyskutować na temat tego, jak prowadzi się pacjenta z problemami z kręgosłupem, jak wprowadza się go w trening siłowy i na temat metodyki ćwiczeń rehabilitacyjnych? Śmiało, zapraszam do dyskusji - mam przygotowanie merytoryczne w tym zakresie. Przede wszystkim przed wejściem na wolne ciężary - konieczne jest zbudowanie aparatu [...]

A oto obiecane komentarze do twojego planu(czyli co i dlaczego) Bede pisal wielkimi zeby sie odroznialo od twojego tekstu. Postaram sie niewiele zmieniac, bo zmiany powinne byc powolne, poza tym moze juz znalazlec jakies odpowiadajace ci cwiczenia? Poniedziałek: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x 10 - Wyciskanie sztangi zza głowy 4x 10 - [...]

[...] klatkę w powtórzeniach 5x = przetrenowanie gwarantowane w moim przypadku) Im wiecej tego czytam tym mniej rozumiem ... Moglby ktos napisac czy ten plan jest dobry czy zly (dlaczego?). Bo juz nic nie rozumiem z tego hst ... Mój plan : a)Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s Uginanie nóg leżąc na brzuchu na maszynie 2s Wspięcia na palce 1s b)Klatka [...]

Siema na wstępie pozdrawiam bo obserwuje sobie ukradkiem. Co do Yohy to Łodzianin pisze z dala o wegli a tutaj https://www.youtube.com/watch?v=bF2OZrTrcP0& mówi koleś co innego wiec są rożne szkoły. I pytanie do samego autora dziennika dlaczego tak często maxujesz ma to jakiś cel konkretny? Pozdrawiam