Ja widzę przyczynę dlaczego nie tyjesz jeśli z twoim zdrowiem jest wszystko ok. Masz za dużo biała w diecie. Zejdz do 2g białka na kg, 6ww i 1 łuszczy. Wtedy musisz utyć. W tej chwili dietą prawie 4g białka podkręcasz metabolizm. Jak koniecznie chcesz brać metę to bierz 15mg ed.
jogurty hehe a mięso? jesz cycki z kurczaka/indyka? wołowine? wiesz dlaczego gainer ci sie wyda lepszy od białka biogenixa, bo pewnie przytyłes tłuszczem po węglowodanach, a po białku nie przytyjesz. Jak ziper radził, ułuż diete. Chcesz miec przyrosty bez tłuszczu, a nie amsz diety. skąd wiesz, że akurat nie przełądowujesz sie węglowodanami. Co [...]
Chciałbym zacząć z jakimiś suplementami,żeby pojawiły się większe efekty mojej pracy, bo narzazie to głownie poprawiła mi sie sylwetka i biceps urósł ok 3 cm. Chłopie to się ciesz i rób bez supli jak najwięcej. King Ci wyzej napisał dlaczego. PS: W tym sporcie nic nie ma szybko .
dokladnie on uczy polskiej KM jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o ... i teraz taka nagonka nie uczcie sie u niego bo on nie ma certyfiaktu od jakiegos tam z izraela bo ja tak to rozumiem. a dlaczego Richardowi z Francji w nazwisku pojawily sie *** - jakies brzydkie ma heheheh Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
[...] <--jak wyzej... - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37872 <--Solarin... Poczytasz te arty to bedziesz wiedzial wszystko Szczegolnie ten trzeci. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk http://PumpingIron.w.interia.pl
[...] zeznania-najpiewrw sog a teraz pajacyl co do solara- to musisz sobie zrobic przerwe Przynajmniej jeden dzien... Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- [...]
veorna- moze potajemnie łyka witamine A Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz [...]
więcej rodzajów kreatyn nie oznacza, że stack jest lepszy - przynajmniej ja nie bardzo wiem dlaczego mialoby tak byc. NIektorew formy kreatyny, to hybrydy które mają do zaoferowania cos wiecej niz samą kreatynę, np magnezowy chelat - jest zrodlem organicznego magnezu, orotan kreatyny - kwasu orotowego... Coz krealkalyn bedzie zapewne zrodlem sodu [...]
dieta moja jest wysoce węglowodanowo-białkowa, przy pierwszej sesji ostrowie tez bralem i nie narzekam.. jakosc koksu jest dobra i pewna wiec mysle ze problem tkwi w tym ze moj organizm juz niechce reagowac na srodki z zewnątrz jaki biore,ale dlaczego i tak nagle??????
A dlaczego nie szamać amino na cyklu tylko białko i gajnera? tak z ciekawości? Czyli w trzecim tygodniu do Mdrola dorzócić Epistane, Mdrola skończyć po czterech tygach a Epistane ciągnąć do 6 tygów tak? Aha i po jakim czasie zacząć PH tak jak pisałem wcześniej miałem przerwę w treningach 4 miechy
jedyne co może Ci pomóc to wizyta w dziale odżywianie i ułożenie diety z dadatnim bilansem kalorycznym + ćwiczenia siłowe. dlaczego siłownia odpada? bez tego nie zbudujesz nic poza tłuszczem, ale jeśli chcesz... kreatyna na pewno nie zda rezultatu - bez odpowiedniego treningu i odżywiania nawet nie ma po co próbować. Zmieniony przez - Dzedor w [...]
Dzieki boogie ;) Możesz mi powiedziec dlaczego to takie ważne, ja biore tajk jak jest na pudelku (z mala korekta)... Czyli: 2g rano (po przebudzeinu) 2g wieczorem (przed snem) 5g przed treningiem 10g odrazu po treningu z gory dzieki :)
miales chyba 38 nie 48 dlaczego ankieta miala by nie byc dobrym pomyslem ?? to chociaz napisz jak wyglada dieta (czy wogole jest) i z tym planem daleko nie zajdziesz (podzial nie najlepszy i niektore cwiczenia do zmiany) poszukaj na forum jest pelno dobrych gotowych splitow
Nie wiem dlaczego ale przypomnieli mi sie Ghostbusters i ten motyw z Goro i glutoplazma otaczajaca budynek Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"
z czego sie wy smiejecie chcial sie pokazac na forum i dobrze zrobil i dlaczego wszyscy biora wszystko pod wzdledem kulturystycznym ale tatoos fajowy hrhr Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
Tail co ty za bzdury gadasz...... !! ?? niby dlaczego basen ma odchudzic a piłka nożna nie .... mozesz mi to wytłumaczyć.... i o co ci chodzi z tą l-karnityną teżniczego nie rozumiem... widzę że ty też niemasz zielonego pojęcia o sporcie
a dlaczego to by miał byc zly pomysl?ja zamierzam zrobić cykl po wakacjach na GM,WF,PW i byc może na czyms jeszcze z CL.także jak bedziesz miec hajs to bierz smialo Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-05-23 13:36:10
dlaczego narzekają co jest z nim nie tak? że strasznie się pieni i smaki nieciekawie wyglądają Co do białka SFD to właśnie mi się kończy, piane mam około 3cm a po 10 minutach zejdzie może do 2cm, chciałbym spróbować czegoś nowego. Poza tym od grudnia (czyli od kiedy mam białko sfd) weszło mi tylko 0,5 kg masy, co dziwne bo wcześniej złapałem w 2 [...]
FOTKI OCENCIE
