zadzialac zadziala ale jesli po treningu (wlasciwie nie wiem dlaczego po ..?) to lepiej popijac Creatine Xplode NA treningu a po wypic bialko z ww w ten sposob unikasz potencjalnie 'niebezpiecznego' miksu w jednej porcji jakos mi sie nie widzi mieszanie ich w jednym drinku
nie ma takiej potrzeby. zreszta...dlaczego mialby tak zrobic-przeciez jeszcze ZADNYCH INFO NIE PODAL. Ksiazek ANKIETA + pokaz wypis z ostatnich kilku sesji-DOKLADNY(ciezay,serie,powt.) wtedy powiem ci dokladnie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 20:21:42
Nie ma żadnego problemu z tym, możesz w koktajlach i szejkach przemycać do diety ogromne ilości kalorii, a także bardzo dokładnie trzymać się założeń makro. Dodam na wstępie, że jak (bez szczegółów dlaczego) na studiach miałem już dosyć ryżu, kurczaka i brokułów to blendowalem te składniki
nie wiem dlaczego ale prawie wszyscy ktorzy chodza na silownie zaraz gadaja o nitrobolonie (nie jest to zadna aluzja do autora) nie wiem czyzby taka moc reklam? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html z tego sie wszystkiego dowiesz
o jestes w błędzie. dlaczego ktos, kto nie ma takich problemow jelitowch jak Ty - nie mialby pic gainera z mlekiem, jogurtem, kawą zbożową czy czymkolwiek innym? ja przykladowo uzywalem bialka sojowego do plackow czy ciast. zle?
[...] jest zakazany do zwyklego obrotu, a M drol to wogole wymysl jak chvj i nikt nie wie co to wogole jest w pierwotnej postaci ale wiadomo ze konwertuje do środka zakazanego... dlaczego jest napisane ze nie wolno stosowac przy sportach w ktorych sa kontrole dopingowe, teraz ty mi odpowiedz? to jest napisane cytuje: "Jeżeli jesteś profesjonalnym [...]
Owszem możesz, ale jakie tego skutki będą? Tak jakbym herbatą z cukrem podbijał sobie kcal >_< Carbo to nie są węgle najlepszej jakości, a tym bardziej w ciągu dnia. Myślisz, że dlaczego jemy owsiane rano?
Źle zrozumiałem temat,sorki do autora. Nie wiem dlaczego przeczytałem czy jest różnica między jajkiem gotowanym a smażonym..:/ Do kolegi szefszefów- złe,jajka poddane obróbce cieplnej są lepiej przyswajane przez organizm.Lepiej zjeść smażone/gotowane. P.S na przyszłość nie wcinaj się z pytaniami w czyjś temat:)
nikt jeszcze nie powiedzial najwazniejszego... ze przy sierpowym cios wychodzi z duzego palca u nogi. tzn. stope musisz skrecic w kierunku uderzenia na tym palcu, calym cialem barkami i nakoncu lekki wyprost lokcia. zobacz sobie kasete jak to robia boxerzy... /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/
Móglbym wiedzieć dlaczego jest nieodpowiedni ? Mam 20 lat 180cm i 105kg. 1. Wnioskuje, że masz duży poziom BF, więc na początek to tylko dieta + aeroby. 2. Jeśli już będziesz miał problem z redukcją, wtedy wrzucasz spalacz. 3. Spalacz ma być lightowy, który lekko pobudzi termogenezę np. Olimp Thermo Speed. 4. Spalacz, który wymieniłeś nadaje się [...]
yyyy....jakieś trzy tygodnie temu Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Rownież trzy tygodnie temu :)))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Coleman http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113179 Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Mase daje przede wszystkim dieta poparta odpowiednim treningiem na siłowni!A dlaczego sprinterzy są tak zbudowani?? - bo wspomagają się własnie na siłowni. Pływaniem sobie masy nie zbudujesz bo to jeden z lepszych aerobów (j.w.) i tyle
oDESKGo bezczelny jesteś chłopie... piszesz, że nie chce Ci się szukać... a komukolwiek z nas ma chcieć się odpisywać Tobie?? dlaczego?? daj mi choć jeden sensowny powód...
dlaczego piszesz o dziwach i cudach w związku z temperaturą 35,5? zwykłe osłabienie potrafi obniżyć temperaturę. jakieś inne objawy oprócz stanu podgorączkowego? katar, kaszel, bóle?
dlaczego nie łączyć krótko z długo estrowymi daj spokój, połączenia dobre ale długość brania za krótka. o ile się nie mylę to już 3 podobne tematy założyłeś.
szymonzss "Ostatnio miałem trening siłowo masowy (przyciąganie- wypychanie)" czyli mam rozumiec że SPLIT z podziałem push/pull tak?? dlaczego zmieniasz plan ile nim trenowałes sprawdzał sie ten podział?? "A jaką dietę zastosować? Bez diety nie pójdzie" no pomyśl nie sukces w treningu bo to stymulacja , dajesz impuls robota [...]
