dlaczego z

Witam Etap 3 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Dlaczego nie ma tutaj wiosłowania? Mogę je dodać między 2-3, 3-4? czy inne ćwiczenia mają je zastąpić? Rób zamiennie z martwym ciągiem.

Co masz na myśli mówiąc inne ćwiczenie? pracują inne partie mięśni? Tak samo jest z podciąganiem przy pomocy maszyny? Efektywność ćwiczenia spada.Dlaczego ? -nie potrzebujesz aż takiej koordynacji, bo maszyna wszystko ułatwia.Nie kształtujesz więc sprawności układu nerwowego (w dużym uproszczeniu) -nie aktywujesz w takim stopniu mięśni [...]

[...] Po dwuletniej przerwie zaczynam ponownie przygodę z siłownią i od początku ćwiczę systemem FBW 5x5 (wg. SAKERA). 1. Z czystej ciekawości chciałbym wiedzieć, dlaczego dla zupełnych amatorów poleca się FBW, skoro wszędzie piszą, że jest on BARDZO wymagający dla organizmu. Dodatkowo w mojej opcji 5x5 ciężar dobieram tak, aby wykonać [...]

Dlaczego w etapie 3 i 4 nie ma drążka? Dobre pytanie, tym bardziej ze sam jestem miłośnikiem podciagania ;-) Te etapy sa dla totalnych amatorów, a wiekszosc z nich nie jest w stanie podciagnac sie ani razu. Stąd wrzucilem inne cwiczenia na grzbiet by go wzmocnić i rozbudowac. Na podciaganie przyjdzie czas. Swoim podopiecznym rzadko daje na [...]

[...] A powiedz proszę, czy bezpiecznie jest wykonywać przysiad i martwy ciąg na jednym treningu? Spotkałem się z opinią trenera, że nie, chociaż przyznam szczerze nie wiem dlaczego. Czy to za duże obciążenie dla pleców, czy o co może chodzić ? Tutaj zależy od naszych osobistych preferencji i zaawansowania. Jeśli potrafimy wykonać oba ćwiczenia [...]

[...] to odzywiania" Zborasek : "a co to ma wspólnego z odżywianiem??" " metanadren : "czysty jak kropla omnadrenu" "BigPawel: "BULMASTIF dlaczego wywaliłeś mojego posta?przeszkadzał Ci?" BULMASTIF:"tak" BigPawel:"to w takim razie wal się na ryj!!!pozdro"BULMASTIF:"ok" " [...]

no chodzi mi o to dlaczego maja inne normy niż inni? i kto ma racje? dlaczego tak duże różnice? np. miałem taka sytuacje ze przed odblokiem jak podjadalem exe estrogen mialem 7 według ich norm myslałem ze za dużo zbilem i się troche oszukałem bo przestałem jeść a teraz jak sobie posprawdzalem normy to się okazało że to 7pg/ml jest dolna norma i w [...]

Z tymi lekarzami to po części nie ma co się dziwić, z reguły są to osoby jakby nie było o ogólne, podstawowej wiedzy. 90% z nich ,jak nie więcej, nie zrozumie - dlaczego osoba trenująca na siłowni (w sumie to uprawiająca jakikolwiek sport), która chce zadbać o swoje zdrowie trochę ponad zwykłą przeciętność, potrzebuje badań takich jak panel [...]

Za takie p******enie o tym ,ze leczyłes sie prywatnie, to dlaczego teraz na NFZ to bym mu odpowiednią wiązankę już puścił Co go to w ogóle interesuje? Masz ochotę iść prywatnie - by było szybciej, pewnie w lepszych warunkach, czasami w godzinach w których nie ma opcji by iść do tego samego specjalisty na nfz - to idziesz i nie musisz się nikomu z [...]

[...] do mnie, zobacz tato udalo Ci sie w tym roku spelnic juz 2 marzenia,byles na scenie i kupiliscie z mama wymarzony samochod. Skontrowalem to od razu jednym pytaniem: a wiesz dlaczego sie udalo? Odpowiedz corki: Bo ciezko na to to pracowales. Corka ma 12 lat, od dziecka jej wbijam do glowy ze moze byc i robic co chce tylko musi sie temu poswiecic [...]

[...] Nie długo będę mieć okazje znowu pogadać z kumatym doktorkiem któryjest urologiem, ale swoje w życiu wbił :-P więc może potwierdzi chociaż po części moje podejrzenia dlaczego u jednych suplementy wyraźnie pomagają a u innych nie robią totalnie żadnej różnicy. Bo i u nas na forum i wśród moich podopiecznych mam osoby którym po drożeniu [...]

[...] na zarcie typu chinskiego to jest uzasadniony powod (a dla mnie w zasadzie jedyny)do jedzenia osławionego ryżu, ale jesli np mamy watrobke z cebulka to ja nie widze powodu dlaczego nie moga z tym isć ziemniaki, czy jesli jest np smazona wolowina to do tego biala bulka hamburgerowa. Przeciez jedzenie tez opiera sie na potrawach o czym czesc [...]

[...] bo kto tak powiedzial? jeden czy drugi beton? pan specjalista z internetu? ktorzy po za 5produktow nie wychodza bo............no wlasnie bo? i tu niech kazdy sobie wstawi dlaczego BO bo sie boi? bo mity za bardzo siedza w glowie? bo wszystko wedlug nich jest albo czarne albo biale? bo 100% albo idz do domu bo widzial jakies 1 badanie ktore cos [...]

Nie dlatego. Bo całe żarcie przetworzone jest po prostu tańsze. Kiedyś oglądałem program o grubasach w UK i dietetyk zapytała się dlaczego kupuje co kupuje - to mówili jej za za 10f wola sobie kupić 3pizze,frytki,kole i 2l lodow niż dwie "zdrowe" rzeczy ,też za 10f. Dorzucić trzeba lenistwo ......ale kur#a - ptEciez jak ja był [...]

Nie obraź się ale zawsze kojarzyłeś mi się z gościem co do pracy idzie z teczką i laptopem w garniaku za 10 k :D nie wiem dlaczego ale zawsze mi się kojarzyłeś z takim typowym krawaciarzem :D

[...] na portalach informacyjnych ktoś wyczytał, że jedzenie kolacji tuczy. Tak mi ostatnio powiedziała moja koleżanka z pracy (nota bene dość otyła osoba). Zapytałem ją więc: dlaczego? Nie uzyskałem odpowiedzi. Sam za to powiedziałem, że ja jem kolację o 22 lub 23 nawet i jakoś nie "tyję". Po czym usłyszałem: "Bo ty masz inny metabolizm". Po raz [...]

Sol z tego co pamiętam bierzesz bcaa z racji treningu na czczo. Jak to wygląda? 10g przed i w trakcie czy tylko w trakcie bez wiekszej dawki przed? A po ładowanuu na treningu też leci bcaa? Suplementacje mam cały czas taka sama. Tj. W kazdy dzien. Nic nie zmieniam. Jak zmieniam suple , to wtedy zmieniam. Ale że to ładowanie u mnie akurat nic nie [...]

Co do diety. Dziś np. Na pierwszy posiłek- tj teraz (jest 21) wpadło /SFD/2018/4/29/7887d0974a674fe5b361d164eef35bc8.jpg Dieta bez zmian. Byle makro się zgadzało. Oczywiście za wszelką cenę tego udowadniać nie będę i na 24h do startu tych rzeczy nawet patykiem nie rusze. .......ale na 7 czy 10 dni do wyjścia? Ba. 48h jest nadal imo b3zpiecznym [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie planu typu HSS 100. 1.Dlaczego tego typu plan dzielimy na 4 fazy,czyli akumulacji,intesyfikacji,większej objętości oraz maksymalnej siły.? 2.Czym one się różnią od siebie oprócz ilości powtórzeń itp.Jak działają na organizm.Co by się stało jakbyśmy zastosowali je w innej kolejności? A zacytuje ci samego siebie: 1. [...]

A co z tym trenem e było nie tak? Też myślałem o masterze e po dece, ale chyba zbyt początkujący jestem i g.... mi on da ;-) Nie mówię o labie tylko o trenie e ;-) No ja też pytałem Cię o tren e ogólnie, nie o konkretny lab. Coś kiedyś pisałeś, że nie podszedł ale nie pamiętam dlaczego...