[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Wg mnie zdecydowana większość głosów "za" jedzeniem kuraka z ryżem i brokułami związana jest z modą, niczym innym. A moda to cóż innego jak brak własnego zdania? Oczywiście dość mocno to przejaskrawiam, ale coś w tym jest. Ktoś przeczyta 2-3 artykuły o "magicznym składniku, po którym zrzucisz 10 kg w 21 dni" i za tym pójdzie. Pójdzie za tym, bo bycie fit jest obecnie modne. Galopujący konsumpcjonizm tylko to napędza. A takiego żuczka jak ja nikt nie posłucha, bo w 4 artykułach na portalach informacyjnych ktoś wyczytał, że jedzenie kolacji tuczy. Tak mi ostatnio powiedziała moja koleżanka z pracy (nota bene dość otyła osoba). Zapytałem ją więc: dlaczego? Nie uzyskałem odpowiedzi. Sam za to powiedziałem, że ja jem kolację o 22 lub 23 nawet i jakoś nie "tyję". Po czym usłyszałem: "Bo ty masz inny metabolizm". Po raz kolejny się przekonałem, że należy po prostu robić swoje, a w efekcie może będzie to świadectwem dla innych (patrz autor niniejszego bloga - ukłony).

noi masz racje, mi też gość po AWfIe wyskoczył z pytaniem czy jem po 20stej , bo przeciez po 20stej metabolizm zwalnia i juz nie mozna jesc bo sie odklada.. To nawet nie wiedzialem co mu odpowiedzieć ..
Grunt to robić swoje, pod siebie i czuć się dobrze, kijem wisły nie zawrócisz

Najlepsze lody na świecie.
No sugar.
No saturated fats.
Zero kcal.

Od dzisiaj jem tylko takie .
I to jeszcze 4 gałki

Podbijam bo zrobił się lekki chaos. Widziałem że brałeś też HMB jakieś opinie ? Najważniejsze jak z tą glutaminą w dnt i dt ?

ROBERTb1

...

Możesz podać swoja suplementacje i gdzieś widziałem na zdjęciach że miałeś glutamine, jak ją stosowałeś ?

Ale wypas z tymi lodami

ROBERTb1

Podbijam bo zrobił się lekki chaos. Widziałem że brałeś też HMB jakieś opinie ? Najważniejsze jak z tą glutaminą w dnt i dt ?

ROBERTb1

...

Możesz podać swoja suplementacje i gdzieś widziałem na zdjęciach że miałeś glutamine, jak ją stosowałeś ?

Daj spokój koleś z takimi pytaniami głupimi...poszukaj sobie odpowiedzi.
Glutamina 30-50g dziennie możesz ładować
Hmb tyle co tam napisali..
Wszystko to są tylko malutkie cegiełki i czy będziesz to brał czy nie to pewnie zbyt dużej różnicy nie zauważysz

To i ja zadam pytanie do bardziej doswiadczonych - mam nadzieje ze nie bedzie glupie.
Sol - pytalem wczesniej ale pewnie przeoczyles - co zrobilbys w sytuacji, kiedy podczas 2-3 miesiąca redukcji palenie fatu zwalnia lub przestaje schodzic, a jednak optycznie sylwetka sie zmniejsza?
Częstsze ladowania weglami przy minimalnym facie? Czy moze wciaz co 7dni ale mocniejsze? I co dalej by ruszyc fat? 4 trg silowe plus 2 sesje hitt. Wydluzyc sesje hiit z 6min na 8 czy moze po hiit dodac 2-3 min na srednim tempie?
Z michy wolalbym nie ucinac bo mam juz 280bialka, 50wegli, 50fatu

Sorry za zlozone pytanie, ale po 6 latach ciagle sie ucze i z tym trafilem na sciane.

On Ci tego nie powie. Sam musisz do tego dojść. Mi teraz zac
lecieć w oczach dopiero jak zrobiłem się totalnym plackiem.

Nie pytaj.., tylko próbuj działać jak nie masz z czego obcinać dodaj hit po każdym treningu siłowym i już.., każdy musi znaleźć własną drogę.., a metod jest wiele na zastój naprawdę...

.. poza tym te lody są genialne


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-30 10:19:53

sol powiedz mi czy w dniu ładowania zaraz po treningu wrzucasz białeczko + węgle czy może od razu ładujesz z grubej rury same węgle ?