Christo87

357 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

357

otrzymanych szacunów

909

przeczytanych postów

58053

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko x

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Ćwiczę

Ostatnia aktywność 31.10.2024 (07:58)

Data rejestracji 06.09.2010 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 50%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 25 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ZDJĘCIA	Nasz pierwszy motywator pomyślałem, że założę temat poświęcony naszym pierwszym "motywatorom"(zdjęcia,filmy etc), które zrobiły na nas takie wrażenie, że załapaliśmy bakcyla na bb :) w moim przypadku był to mohamed touri i te zdjęcia (chyba w jakimś spw znalazłem). do	3	2022-08-09 18:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Regan Grimes - IFBB PRO /sfd/2020/9/27/9560810c7c4243108669b49f92d5de49.jpg regan grimes - każdy, kto choć trochę interesuje się bb zna to nazwisko. to urodzony w 1993r., mierzący 180 cm kanadyjski kulturysta o świetnej sylwetce i - wg	38	2020-09-27 12:15
Odżywki i suplementy	Lecytyna sojowa czy ktoś z was próbował systematycznie dawkować lecytynę (sojową, słonecznikową) w kontekście ew. korzyści płynących z kwasu fosfatydowego?	28	2017-05-24 23:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna po cyklu hej, właśnie zaczynam planowaną, ok 10 dniową przerwę po 10 tygodniowym cyklu na mono. czy w czasie przerwy/regeneracji jest sens dalej przyjmować mono, czy odczekać te 10 dni do następnego cyklu? dzięki z góry!	4	2015-12-23 05:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-12 08:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-12 07:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-12 06:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-11 20:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-11 19:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-11 19:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-11 19:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-11 15:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-11 15:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-11 12:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Typujemy pierwszą szóstkę Mr OLympia 2024 w Open	2024-10-10 21:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-10 20:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-09 20:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-10-08 04:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-09-22 14:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-09-19 21:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-09-19 20:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-09-16 05:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-09-14 20:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-08-31 21:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-08-31 19:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-08-23 12:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-07-21 17:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-04-09 19:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-04-06 20:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-03-02 21:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-03-02 19:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-03-02 15:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-03-02 07:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2024-03-01 20:30