dlaczego z

[...] 28 marca otwarcie tematów. Przez wyjazd i święta jakoś to uciekło :) Termin końcowy głosowania pozostaje ten sam 04 kwiecień 2016 godzina 20:00 W tym temacie wpisujemy swoje głosy. Zasady głosowania-jak ostatnio-wpisujemy tylko jednego autora z krótkim uzasadnieniem -dlaczego właśnie on. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-03-30 18:05:11

Plan trochę bez ładu i składu. Dlaczego tak podstawowe i ciężkie ćwiczenie jak przysiad jest na końcu ? Poza tym jeśli masz problemy z kręgosłupem to nie wiem czy te ruchy są dla Ciebie, bo obciążają go osiowo.

Bez obrazy, ale po 1: nie ma ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej. Ruch to tylko bodziec , żeby zbudować lub, w okresie odchudzania, podtrzymać masę mięsniową i siłę. Nie ma ćwiczeń, które w cudowny sposób "wyrzeźbią" mięsień, bo od tego jest tylko i wyłącznie DIETA z ujemnym bilansem. Żołnierskie wyciskanie buduje masę tak samo jak przysiady [...]

dlaczego nie ma przysiadow w planie? to czytales? prosta progresja w praktyce: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html co zamiast RDL? ; tricki z drazkiem...: http://www.sfd.pl/Trening_siła%2Fmasa-t866836-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-14 02:10:34

[...] no ale wrócmy do tematu dziar otóż póki nie podpisałeś kontraktu jakiego kolwiek (przygotowawcza, zawodowa, koandydacka) nie rób tatuaży zwłaszcza na przedramieniu (nie wiem dlaczego się o to przyp*****lają najbardziej) ponieważ szkoda czasu i nerwów na gimnastykowanie się z tymi idiotami... podsumowujac wstrzymaj się do pierwszego kontraktu a [...]

Dlaczego nie wychodzą? Przecież są :-D Isana, powiedz mi, jesteś zadowolona z tych pojemników na jedzenie które można pogłębiać?

spotkalem sie z takimi wpisami ze kolesiowi spadly kilogramy bo jadl mniej i cwiczyl aeoroby + silka ale nie wiem ;) Czyli na poczatek po wyliczeniu ilosci potrzebnych kalorii nic mam nie zmniejszac ??? Dlaczego ??? i po jakim czasie zastos jakas redukcje ??? pozdro dzieki za normalny wpis ;)

[...] nawet male dawki stosowane dlugotrwale przxez mlodego czlowieka , owszem przyczynia sie do rozwoju muskulatury , ale na pewno w jakim s stopniu zaburza wydzielanie wewn. dlaczego wymagacie ode mnie by Was uspakajac ? chcecie uspic wasz wewn. glos ktory mowi Wam ze ryzykujecie z e zdrowiem !? zachowujcie sie wreszcie powaznie i jak ludzie [...]

> dlaczego wymagacie ode mnie by Was uspakajac? > chcecie uspic wasz wewn. glos ktory mowi Wam ze ryzykujecie z e zdrowie!? > zachowujcie sie wreszcie powaznie i jak ludzie dorosli , czyli badzci > gotowi na poniesienie konsekwencji stosowania dopingu !!! Glos wolajacego na puszczy. W pewnym wieku mysli sie dolnymi partiami ciala a [...]

[...] Do tego woda z wyższą zawartością wapnia i magnezu (Np. średnio lub wysoko zmineralizowana). 2. Jesli chodzi o cynk, to rekomendowana ilośc to około 15mg. i taką ilość uzupełnisz około 3szt orzechów brazylijskich. Zbyt wysoka zawartość cynku jest niestety toksyczna i nie bardzo rozumiem dlaczego miałbyś suplementować tak wysokie jego dawki ?

[...] ich sogi bo uwazaja ze zle jest policzone czy rowniez czekaja Pamietam jakis wlasnie miesiac temu wywalilo mnie na pierwsza strone i dostalem bana od e0r'a wiec dlaczego mam ponosic konsekwencje drugi raz? od tamtej pory dostalem moze z 5 sogow w tym z 2-3 od modow... 5 sogow powiadasz jakos od miesiaca? na glownej jest ich 50. [...]

[...] do tłuszczów i jednocześnie by nie była to dieta na zasadzie transferu, ze zbilansowanej czy węglowodanowej na tłuszczową - nie znajdziesz takich badań, ale napiszę Ci dlaczego. Nie dlatego, że dieta tłuszczowa jest najlepsza tylko dlatego, że sam proces adaptacji to u każdej jednostki czysto indywidualna sprawa. Można przyjąć jakieś [...]

[...] do tłuszczów i jednocześnie by nie była to dieta na zasadzie transferu, ze zbilansowanej czy węglowodanowej na tłuszczową - nie znajdziesz takich badań, ale napiszę Ci dlaczego. Nie dlatego, że dieta tłuszczowa jest najlepsza tylko dlatego, że sam proces adaptacji to u każdej jednostki czysto indywidualna sprawa. Można przyjąć jakieś [...]

[...] stąd takie sugestie moje.. :( oczywiście, proszę o wzięcie tego pod uwagę, jeśli ma znaczenie, jeśli nie ... proszę o pomoc w przemeblowaniu planu odpowiednio, dobrym argumencie, dlaczego tak a nie inaczej.. podobnie też w kwestii, czy 3razy ten sam, czy coś typu A i B ?? pytam by coś zmienić, udoskonalić, postępować... nauczyć się od was pozdro

Tak jak wspomniałem wyżej - nie mam czasu i chęci, żeby pisać co najmniej dwustronicowy elaborat na temat: dlaczego łączenie synergistycznych partii w treningu dzielonym gdzie łączymy tylko dwie partie jest mało skuteczne w przypadku naturalnych kulturystów. Wypróbuj na sobie taki rozkład później inny - i sam oceń efekty. Wtedy podyskutujemy. Bo [...]

kurde najlepszy bój i nie nagrał Wuchta a mam takie pytanie...wiem,że razem z Borasem bardzo się lubicie ale dlaczego zawsze przy przysiadach tak go dotykasz? na zawodach tak nie będzie można i boję się,że zbraku Twojego dotyku Boras spali siady

[...] Przywilej wieku... Albo się z tego wyrośnie, albo się zmeneleje... A na razie udziela się porad tak "mądrych", że aż szkodliwych... (Długo by pisać dlaczego szkodliwych, jeśli sami tego nie wiecie, a ja po robocie jestem z***any i mi się nie chce)... Mam tylko nadzieję, że autor postu oraz reszta młodzieży wykaże się [...]

[...] : mniejsza ilosc posikow, mniejsze objetosciowo posilki, smak - tłuszcze daja smak !!!,roznorodnosc itd dlatego kurczaka z ryzem w kazdym posilku zostawmy zawodowca na innych "suplementach" przygotowujacym sie do zawodow czy juz jestr jasne dlaczego szczuply nie zrobi masy na kurczaku + ryż ( powody czysto praktyczne ) pozdr mc

[...] francuskie 10/10/10/10 6. Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu 12/12/12/12 7. Francuz zza głowy siedząc 8/8/8 http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png O dzisiaj jedna z moich ulubionych partii, a mianowicie tricepsy. Nie wiem dlaczego ale najbardziej lubię gdy mam zakwasy na tricepsach ,no i bicepsach%-)

ale mnie nie chodziło o uruchamianie mechanizmów aerobowych, dobra niewazne.. Tu wklejam cytat z ksiazki dr Lutza "zycie bez pieczywa" jest krok po kroku opisana synteza ATP, i z czego powstaje go najwiecej: Mitochondria to małe komórkowe elektrownie. Ich dziełem jest większa część energii produkowanej w organizmie, nie dziwi więc, że [...]