Scorpio mnie się osobiście dośc podoba twoje liberalne podejście do środków i ich ilości też jestem zwolennikiem większych dawek i ciekawszych środów. Ale napisałeś baby w USA brały po 150 ed i żyją. Oki a znasz kogoś kto stosował osobiście t3 z jakimi dawami jechał/ewentualnie sam stosowałeś. Mam kumpele z niedoczynnością tarczycy w wieku 30 lat [...]
Czy nie uwazasz ze tak wlasnie powinna wygladac przyjazn ? pelna oddania i zaufania ? Nie wiem tez dlaczego budzi ona w Tobie przerazenie. A wracajac do tematu, Kaspar juz kiedys przedstawial swoje zdanie na temat AT, nie roznilo sie ono zbytnio od koncepcji przedstawionej przez pana MK, wiec mysle ze gdybys przeczytala wywiad z panem MK ( co [...]
[...] się boję narzekaczy...ale to nie znaczy, że mam ich unikac, bo inaczej nie miałabym się do kogo odezwać na tym świecie. Temat policji, służb specjalnych mnie pasjonuje...i dlaczego mam dla Twojego kaprysu rezygnować z tej pasji...? :)))))Nikogo tu nie obrażam, nie łamię zasad regulaminu....czyli czepiasz się...:))))Taki mam sposób [...]
Powiedzcie dlaczego uzytkownicy kazdego rodzaju forum militarnych zaraz zaczynaja sie kłócic i to nie tylko polskich(znam tylko dwa)od czego to zalezy ,czy nie jest to spowodowane tym ze laicy pouczaja"fachowców". Ciekawe ilu z was miało w ogóle nie mowie o karabinie ale chociaz pistolet w rece bo czytajac wasze wpisy na niektórych [...]
Faktycznie...troche niezrozumiałe, zwłaszcza adrest do końca nieokreślony...:))). To byłoby nudne gdyby na różnego rodzaju forach wypowiadali się tylko eksperci i specjaliści...dopiero byłyby kłótnie. Nie ma jednego punktu widzenia. Na problem można spojrzeć z każdej strony i każdy ma prawo zaprezentować swoje uwagi nawet gdy się do końca nie [...]
Janosika, napieraj na ciężary. Zwiększaj obciążenie z serii na serię. Masz multum ćwiczen na nogi, góra praktycznie nietknięta Dieta do bani. Dlaczego nie trzymasz ustalonego rozkładu? http://www.sfd.pl/-t785713-s3.html#post6
dlaczego chcesz rezygnować, ze śniadania? śniadanie zjedz syte, konkretne np kilka jajek, z 300 - 400g warzyw, itp. Konkretne śniadanie pomoże uporać się z napadami głodu w kolejnych godzinach. Najpierw zrób drobne korekty w diecie. Wywal snickersy i inne batoniki - kup sobie jako opcję zastępczą suszone i świeże owoce, migdały i/lub nerkowce. [...]
ja pisze, że chce odjąć nogi na cyklu a tak robię nogi normalnie zamiast plecy/bic w sobote. brzuch też trenuje dlaczego zakładasz, że nie trenowałem ostro 4 razy w tygodniu teraz 2 ale będę podchodził pod ABS II. Czyli z waszego punktu widzenia jak wyglądać powinnien trening nie rozumiem co jest złe może PON: klata + tric WTO: Biceps ŚRO: Barki [...]
Witam! Jestem w fazie układania diety i potrzebuje odpowiedzi rady. 1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... z tlustych losos, makrela sledz z chudych morszczuk dorsz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak z ciekawości zapytam. Dlaczego proponujecie zaczynać z 3.5 tyś kalorii zamiast np. z 3? Przy trzech myślę że jeżeli makroskładniki się zgadzają to mięśnie nie będą się palić na redukcji a chciałbym do 15 grudnia jak najwięcej fatu się pozbyć ponieważ od świąt masa najlepiej wchodzi, dużo zdrowego jedzenia ze świąt bo zawsze dużo zostaje no i [...]
> Nie kupuj białka z jajek firmy OVOPOL bo to jest białko spożywcze dodawane do żywności i nie nadaje się dla kulturystów. dlaczego czyzby kulturyscie nie zjadali zywnosci ??? > Nie kupuj białka, które nie jest przystosowane do bezpośredniego spozycia bo yo da efektów. Musi być białko dla kulturystów. I musi to być wyraźnie napisane. jak [...]
[...] sobie 1 dzien na relax. tak nawiasem mowiac - sauna tluszczu nie spala wiec rownie dobrze mozesz isc sie poopalac a co do J/NJ kocio - probowalas? ;) bo nie rozumiem dlaczego uwazasz to za katowanie? organizm szybko sie przyzwyczaja, nie odczuwa sie wogule glodu ani tego ze je sie jak na redukcji Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-31 [...]
HungryMan dlaczego tak ciezko jest zrozumiec to,co sugerowal kol.Tjujka ? nie znajac Twojego przypadku,jak mozna wypowiadac sie na temat jakiegokolwiek planu!? prawda kol.robak14 ? nim zaczniesz stukac w klawisze - POMYSL! ...a co do planu to juz jak kol.Queblo ZA DUZA OBJETOSC! i kolejna uwaga... nie rozumiesz,ze twoj plan tak naprawde jest [...]
[...] ze niezaczelem od porzadnej redukci. i wiadomo ze zrobie jak bede chcial ale przy waszej pomocy wyciagne z tego cyklu jak najwiecej, a co do checi sprobowania nowosci to dlaczego nie moze akurat nandrolon bardzo bedzie mi podchodzil i na koniec zrobie tak jak radzil scorpio moze niejest to odpowiednie podejscie dla ososby zaczynajacej z [...]
[...] (zwieksza) rozwoj innych parti (bica i klaty tez). Nogi nie sa dla mnie tak priorytetowe. Poza tym slyszalem, ze gdy sie jeszcze rośnie, to nie warto cwiczyc nog. A niby to dlaczego? Zawsze warto cwiczyc nogi i jest to jedna z najwazniejszych parti Oczywiscie mozecie sie z tym nie zgadzac, ale narazie je sobie odpuszcze. Nie zgadzam sie... zdr.
Dlaczego tylko dwa dni treningowe ? Wydaję mi się , że za dużo serii na jednej sesji treningowej. Trening powinien trwać z 1,5-2 godziny . Proponowałbym w poniedziałek robić klatkę z tricem , w środę barki z bicem , piątek plecy i nogi. Na duże partie po 12 serii , na mniejsze po 8 serii i styknie .
[...] żadnych kolegów w moim wieku i zmieniłem się jeżeli chodzi o relacje o bycie towarzyskim no w Polsce zawsze bylem rozgadanym i potrafiłem rozśmieszyć towarzystwo. nie wiem dlaczego teraz po tym roku pobytu tutaj, jak bylem na tej siłowni jest tam bardzo dużo młodych ludzi praktycznie tylko młodzi i trochę się krepuje ćwiczyć wśród nich mam [...]
wrzuc diete doodpowiedniegodzialu. moim zdaniem rozpis bledny. dlaczego tak malo tluszczy? dlaczegotak duzowegli? trening to samo - wrzuc do dzialu "trening" poza tym jest regulamin dzialu - jest ankieta, nie podales kilku istotnych danych na swoj temat, tj: waga/wymiary/bf, staz, doswiadczenie z suplami itp...
zasady stosowania t3
