dlaczego z

Miska OK. Bilans zrobiony. Teraz skupiam się na % wartościach a nie na gramach, więc mam codziennie odchyły +/- w kcal – ale nie więcej niż 5% (z reguły na minus) a dlaczego na %?

Eee, sam sobie odpowiedziales. Magia tabaty i podobnych protokolow polega na tym ze cwiczy sie krotko, a dziala dlugo. Dlaczego zaleca sie przerwe miedzy tabatami conajmniej 48 godzin ? Wlasnie dlatego. Jedz na zdrowie, to jak z moimi wybieganiami w niedziele, wale 22 i wiecej kilometrow, i ile bym nie zjadl przez reszte dnia, w poniedzialek rano [...]

Jakoś mnie nie przekonała dragonfly . Jasne jest dla mnie, że po zwiększeniu kaloryczności po uprzedniej diecie redukcyjnej waga wzrosła. Nie rozumiem dlaczego później zaczęła spadać! IMO powinna jeśli nie rosnąć to przynajmniej się ustabilizować. RafalRRRR - większa separacja pojawi się z większą masą. Przy mniejszej masie pomoże izometryczne [...]

Jakoś nie dopatrzyłem się nadmiernej rotacji kolan. Podobnie nie mogę zrozumieć dlaczego nie można było wejść pod sztangę z przodu.

no to ja dwa pytanka na szybko ;-) 1. dlaczego nie opuszczasz do samej klaty przy skosie i wąsko? bark przeszkadza czy inne coś? bo mi w skosie też lepiej jest nie opuszczać do końca bo później mam problem z wyciśnięciem bo bark boli - starość :-( 2. jak chcesz rozwiązać problem biegania na czczo na redu + IF od 13? czy będzie zmiana okna?

[...] uwazasz holder ze lepeiej bedzie pierwsze 100 mety zjesc w małych dawackach 5-10mg/dzien a drugi cykl dawki 20 mg/dzien no to mysle ze tak zrobie ale mogłbys mi wytłumaczyc dlaczego tak a nie odwrtonie czyli ze pierwszy cykl zrobic z wiekszymi dawkami a drugi z mnijeszymi ?? bo msyalełm ze : pierwszy cyklik z wiekszymi dawkami zeby przyłapac cos [...]

Dlaczego ma uważać na tłuszcze? Jeżeli ma problem z łapaniem masy i ma wysokie zapotrzebowanie to powinien dawać tłuszczy

[...] w finale GP ? Barnett może zaskoczyć Minotauro, a ja z pewnością pokonam Silvę. -Przed walką z Fedorem miałeś problem z adaptacją związaną ze zmianą strefy czasowej. Oto dlaczego wylatuję do Japonii w środę rano. Oznacza to że będę w Tokio w czwartek rano. Czas do Niedzielnego show spróbuję spędzić śpiąc w "Chorwackim rytmie" i [...]

[...] bonus bo masz konkretny chlorofil czyliiii Cię oczyszcza i wzbogaca o energię tak jak inne warzywa tego nie uczynią, tak? Tak ! Polecam skupić się też na marchewce a dlaczego ? Wybacz ale nie chcę mi się rozpisywać, w skrócie to niedoceniane królewskie warzywo, które leczy : ) A więc podsumowując chodzi tutaj najbardziej o utrzymanie [...]

przeciez treningi mam podzielone na 3: trening A, trening B, trening C, 1grupa miesniowa trenowana 1 raz w tygodniu, dlaczego tylko z 60% obciazeniem, to wogole mi masa, sila spadnie? unsozenei nog prostych w zwisie nie dam rady bo mi nogi draza a brzucha wogole nie czuje przy tym cwiczeniu uda mi bola a nie brzuch, aha rozu iem ze moje trening [...]

[...] 4x 30-20 1. Wyciskanie sztangi z klatki 12/10/8/8 2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x 12-10 unoszenie sztangielek stojąc- bokiem 2 x 12-10 nie wiem dlaczego tak długo schodzi ci z tym treningiem- moze za d ługie przerwy robisz/przy tym rozkładzie powinienes sie w kazdym dniu mieścic w godzinie, albo lekko ja [...]

wnatomiast wracając do doboru obciążeń- nie wiem dlaczego jeszcze nie wiesz, że serie poprzedzające serie najcięższą muszą byc od niej lżejsze/pomimo wiekszej ilości powt./Tak właśnie robiłem do tej pory i uważam to za bardzo dobry pomysł.Wczoraj było inaczej ,bo z powodu "innej " liczby piowtórzeń z ciężarami się "pogubiłem" [...]

[...] do nich gdny z tym planem się nie powiedzie, a więc: dni treningowe (tj. w których mogę trenować) to poniedziałek, wtorek, środa, sobota. Plan tygodniowy zaczynam od soboty, dlaczego? ponieważ czwartek i piątek są wykluczone z treningów, a niedziela jakaś taka dziwna do treningów. Sobota Klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

Jeśli piszesz, że technika nie jest na tyle dobra by wrzucać filmiki na forum, to chyba nie powinieneś schodzić nisko z repsami. Miałem napisać dlaczego nie wrzucasz mediów, ale w wypowiedziach znalazłem odp. Trening zajezdnia jak dla mnie SS plecy/klata, bankowo PETARDA! :-D

[...] Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 21 lat OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl OK - minimum 300 postów OK - uzasadnienie dlaczego JA: Nie brałem nigdy udziału w żadnym teście więc pomyślałem sobie czemu by nie spróbować może akurat się uda.Na forum jestem już parę lat i uważam,że wiem jak to [...]

1. Dlaczego mam wyrzucić glukoze z porcji monohydratu kreatyny z rana? Przecierz trzeba zastymylować insulinę by lepiej transportować kreatynę./nie jestem zwolennikiem spozywania glukozy, do kretki mozesz dodać taurynę 2. Kaloryczność diety 4100-4200 kcal./ok 3. W posiłku trzecim ryż będzie paraboliczny./ok 4. Ser biały na noc stosowałem do tej [...]

[...] pohamować i, chcąc nie chcąc, zjadłam 2.. w każdym razie, uczciwie doliczam do bilansu i wywalam przedtreningowego banana, żeby w miarę bilans grał :-) Dziwię się w sumie dlaczego ostatnio mam takie problemy z powstrzymaniem się od słodyczy, muszę nad tym popracować.. Humor jakiś dziwny dziś, a jeszcze jutro czeka mnie zdecydowanie ciężki [...]

[...] walki, podboje (krucjaty, podbój Ameryki, eliminacja heretyków) z drugiej strony skarży się, że jest nastawiona pacyfistycznie (nie chce mi się po raz setny pisać elaboratu dlaczego tak nie jest herezja pacyfizmu -> http://www.pch24.pl/herezja-pacyfizmu,539,i.html, uczniowie Chrystusa nosili przy sobie miecze, na pewno nie dla jaj, Jezus [...]

[...] walki, podboje (krucjaty, podbój Ameryki, eliminacja heretyków) z drugiej strony skarży się, że jest nastawiona pacyfistycznie (nie chce mi się po raz setny pisać elaboratu dlaczego tak nie jest herezja pacyfizmu -> http://www.pch24.pl/herezja-pacyfizmu,539,i.html, uczniowie Chrystusa nosili przy sobie miecze, na pewno nie dla jaj, Jezus [...]

Dalej, strzelać czy nie strzelać? Otóż, nie możemy z góry skazywać ludzi na rozstrzelanie. Jak nie mają dokumentów, no to cóż, do widzenia. Jak zaczną coś odp*****lać na granicy, no to kuleczka w łeb. Oczywiście, jeśli przyjeżdżasz z kraju nieobjętego wojną, czy prześladowaniami, nie jesteś przyjęty. Czy przyjąłbym pięciu 20 letnich byczków? Nie. [...]