SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieg 100m

  • Bieg 100m i fatalna kondycja

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę wszystkich forumowiczów o pomoc w poprawie kondycji i tym samym biegu na 1km ; ćwiczenia i ich opis , własne doświadczenia i obserwacje z góry dziękuję wszystkim co odpowiedzą Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: Poprawa biegu na 1km i poprawa kondycji Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 3/24/2011 8:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg 100m

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Pisze poniewaz mam pytanie i bardzo mi zalezy na odpowiedzi. Mam 24 lata i bardzi sie interesuje biegami na 100m. chcialbym je zaczac trenowac ale nie wiem czy w tym wieku jest sens aby zaczac sie w to bawic. Jezeli chodzi o moje warunki fizyczne to mam 193 cm wzrostu. Bardzo prosze o konkretne odpowiedzi bede wdzieczny. Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/22/2009 12:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jak polaczyc bieg na 100m i 600m ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    jak mam polaczyc trening biegow na 100m i na 600m ?? mam rozpiske 100m PONIEDZIAŁEK 1. wznosy tułowia 3x10-12 2. rwania 3x5-7 3. zarzut sztangi 3x5-7 4. przysiad 3x5-7 5. wyskoki z półprzysiadu 3x5-7 6. wstępowania na skrzynie 3x5-7 7. wspięcia na palce 3x10-12 8. brzuch wedle uznania WTOREK 1. rozgrzewka 2. skipy 3x(A,B,C)x30-40m 3. odcinki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 1/5/2008 12:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 100m i 1000m

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] swoje wyniki na 100 i 1000m w celu zdania egzaminu na studia. Mam na to czasu ok. 0,5 roku i mogę poświęcić na to 3 dni w tygodniu. Ostatnio mało miałem do czynienia z bieganiem, w liceum to prawie w ogóle ale w podstawówce to trochę tego było. Więc moje wyniki nie są zbyt dobre (na 1000 3:40 a na 100m chyba 12:50) Przez ostatnie 3 lata [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2003 9:52:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Bieg na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Mam 14 lat, i moim najlepszym wynikiem jest 12,5s na 100m, czas z zawodów z jesieni (biegałem w kolcach, wtedy miałem jeszcze 13lat) Nie dawno (2tyg. temu) powtórzyłem ten wynik na lekcji W-F (w butach ze zwykłą podeszwą, halówkach). Czas był mierzony ręcznie, stoperem (zarówno na zawodach, jak i na w-f), a powszechnie wiadome jest, że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 6/7/2015 12:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość/Bieg/Technika na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Mam pewien problem, otóż nie za bardzo umiem biegać po torze(licealiada itd). Gram w piłkę nożną w klubie i nie spotkałem jeszcze żadnego zawodnika z drużyny przeciwnej z którym miałbym kłopot szybkościowy. Ale, ale...jednak bieganie po torze, a na boisku to dwie inne bajki.Zawsze słyszałem podczas biegania po torze, że mam strasznie słabą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 10/1/2013 9:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 100m, 600m, i 12min

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] za 2,5tyg. Kondycja jako taka jest jednak przez kontuzje nie mogłam wcześniej. Nie znam swoich aktualnych czasów, wiem że muszę popracować nad szybkością i kondycją czy bieganie 3razy w tygodniu (poprzedzne 5min rozbiegu) -1 dzień interwałowo 1min biegu na max, 30s chodu przerwy tak 5 razy o ile płuc nie wypluje -2 dzień bieg 15minx2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 6/17/2009 3:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siemka. Jutro mam bieg na 100m. Czas jaki miałem to 12sec. Biegam po swojemu, tzn. nigdy nie obierałem żadnych taktyk itd. Moglibyście mi powiedzieć na jakiej taktyce się wzorować? Troche poczytałem forum no i doczytałem: -pięta nie dotyka podłoża, biegam na palach; -dłonie otwarte, pod kątem 70-80%; -pochylenie tułowia do przodu; -wysokie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 9/26/2013 3:26:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Bieg na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Szukam trenera, ktory zna się na treningu sprinterskim. Jestem juz trochę stary (24l) ale chcialbym rozpoczac konkrenty trening. Wiem ze jestem w stanie szybko pobiegnąć, tylko ktos musi mnie poprowadzic. Jestem fizjoterapeutą znam dobrze zaleznosci wynikające z anatomii, biomechaniki czlowieka itp i bazujac na nowoczesnych metodach jestem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 7/26/2010 8:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 100m

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema! Mam taką proźbę- wpisujcie swoje czasy 100m. Ja dodam, że dziś miałem 13,25 s To dużo czy mało??? (mam 16 lat) Jak poprawić ten czas?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 5/20/2004 7:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam.. jestem na tym forum nowy! mam prośbę do osób znających się na tym o rozpisanie treningu i wyjaśnienie go! ;] mam 17 lat, 180 cm wzrostu, i waże tylko ok. 50kg!! :/ często gram w piłkę nożną (nie trenuje w żadnym klubie) zależy mi na tym aby uzyskać jak najlepszy czas biegu na 100m. potrzebne mi to na zawody na przyszły rok!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 10/2/2010 5:41:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Bieg na 100m

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałabym referat na ten temat. Kidy i kto go wprowadził w użycie? Rekordy w tej dziedzinie kobiet. Gdzie odbyły się pierwsze zawody i kto je wygrał? Ciekawostki? ?????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 988 Data: 12/15/2010 1:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam proszę o jakieś rady w treningu i przy okazji może jakaś dieta. Mam czas na bieganie codziennie po godzince. Biegam od ok. 2 tygodni po 6km dziennie moja waga 62kg wiek 16lat. Wszystkim z góry dziękuję za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 5/13/2009 7:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Mam 16 lat, 186 cm wzrostu i ważę 75 kg. W biegu na 100m mój najlepszy czas to 12.24s. Jakie odżywki mógłbym stosować aby mieć lepszy czas. Nigdy nie stosowałem żadnych odzywek.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 9/23/2011 9:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 100m i 5km

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Chce zaczac trening na 100m no i na dystans 5km, poradzicie jakis trening?? A i czy godzina 18 jest dobrym czzasem na trening?No i jeszcze jedno lepiej biegac po kolacji czy przed?? za gory dzieki!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 4/13/2009 5:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 100m

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam jutro zawody(spartakiade) i biegne na 100m. Wiekowo 15-16 lat. Zawody gimnazjalne, czyli do 3 gimnazjum i tutaj mam pytanie. Czy 11-11,5s jak na 3 gimnazjum to dobry wynik, czy dam rade cos wygrac z takim wynikiem okolo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 5/24/2012 8:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Polepszenie szybkoci bieg na 100m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czesc, jest to moj pierwszy post na forum wiec chcialbym wszystkich przywitac:P . No wiec biegam na 100 m czas 12,16 s. i chcialbym go polepszyc . Co moge zrobic ? Silownia ,basen ? Wiosna jakis trenig biegowy ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/1/2012 6:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ja kiedyś nienawidziłem biegania - teraz już je uwielbiam na początku robiłem dynamiczne spacery potem zmieniłem na dynamiczny spacer na zmianę z biegiem (coś ala interwały, choć ciężko to nazwać interwałami), czyli 100m spacer / 100m bieg / 100m spacer ......... i tak dalej, jak wyrobiłem sobie kondycje to zmieniłem na 100m spacer / 200m bieg / [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 9:09:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie, w jaki sposób należy zmodyfikować trening aby był dostosowany do wykonania: - bieg 1000m; - bieg 100m; - podciąganie nachwytem na drążku; - pływanie 50 m; proszę o sugestie jak najkorzystniej rozpisać trening. Z góry dziękuję za poświęcony czas.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2010 2:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rano dodałem więcej ruchu: pompki w staniu na rękach 4x3p 2x4p skłony na brzuch na krześle 5x15p napinanie ud w międzyczasie potem trasa 7km - trochę interwałów 100m bieg/100m chód oraz 200m bieg/100m chód. Po południu spadek sił na treningu: wyciskanie sztangi w leżeniu 2x10p 8p 5x4p podciąganie na drążku podchwytem cc+10kg po 6p Za [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2014 3:15:27 PM Liczba szacunów: 0