Tak niz gruszki ni z pietruszki się pojawił ból, i nikt nie wie czemu? Jeżeli nie wiadomo dlaczego to widocznie albo się źle wyspałeś, albo przeziębiłeś, albo naderwałeś, nadwyrężyłeś, albo się z kimś lałeś.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Główną ideą FBW jest chyba to, by trenować każdą partię ciała. Z tego, co czytałem stopniowo można dawać ćwiczenia izolacyjne. Ćwiczę już od 4 miesięcy ( na siłowni od niedawna ). Wytłumacz mi dlaczego nie mogą być izolacyjne Zmieniony przez - fx20 w dniu 2014-01-02 22:59:32
Wiesz może dlaczego jak robię ćwiczenie na biceps (uginanie ramion ze sztangą) strasznie pompuje mi przedramię tak, że aż stękam z bólu.Mega pompa na przedramię a na bica słabo idzie.
[...] i tego nie da się ominąć. Twoje tłumaczenie się, że nie masz czasu, umiejętności, ochoty i pieniędzy jest jak stwierdzenie bezdomnego, że zbiera puszki i sprzedaje aluminium z wyżej wymienionych powodów. Osiągniesz w tej sposób mniej więcej tyle co typowy bezdomny. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
CLA nie da rezultatów jak to się mówi, przy których będziesz widział efekty z dnia na dzień/z tygodnia na tydzień. To nie znaczy, że nie działa... zadbaj o witaminy, minerały, tłuszcze omega-3, ale to chyba jasne? Nie wiem dlaczego ciągle przewiją się: redukcja = aeroby... są pomocne, praktykowane, ale czy najważniejsze, niezbędne? chyba nie.
[...] skoncentrować, a mięśnie Cię palą? Każdy kolejny ruch sprawia, że dosłownie „wyjesz z bólu”? Próbowałeś różnych stacków przedtreningowych, ale czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nie działają tak jak „pisali w reklamie”? Ukryty we wnętrzu wielkiej, kolorowej puszki proszek nie pomógł Ci w budowaniu siły i dodatkowych kilogramów mięśni, tak [...]
A czym się różnią te treningi? Dlaczego taki z podziałem miałby byc lepszy? :) Różnicujesz trneingi na lżejszy i mocniejszy. Masz rózne bodźce, czasami też rózne ćwiczenia. No i mniejsze ryzyko przetrenowania
Właśnie, tak jak pisze _eL_ najlepsze witaminy sa w owocach i warzywach. Jednak nie rozumiem dlaczego tylko olimp. Większość tych multiwitamin to tak naprawdę to samo tylko opakowaniem się różni. Co do p90x to widziałem tylko prezentacje na youtube. Nie sugeruj się takimi filmami. Te niesamowite przemiany jakie tam pokazują to najczęściej ludzie z [...]
ok dzieki za ustosunkowanie sie -------- 40 gram bialka na jeden posilek jest to wartosc srednia (przeciez nie wszyscy sa tacy sami )ktora organizm jest w stanie wchlonac na raz , reszta jest wydalana. WARTOSC SREDNIA - OK. ALE NIE JEST UDOWODNIONE NIGDZIE ZE WIEKSZA ILOSC JEST WYDALANA ITP. CHODZI MI O TO ZEBYS POWIEDZIAL ZE DOBRZE JEST [...]
a dlaczego chcesz właśnie w aptece kupować? owszem, często spotyka się w nich suple, ale wcale nie pod innymi nazwami, tylko takie same jak w sklepach z odżywkami, a dodatkowo w aptekach ceny są niejednokrotnie wyższe, więc sensu szukania tam supli (oprócz zma/omega3/witamin etc) nie widze.
W aptece glukozamine pod nazwą artreum mozna dostac juz od 31 zł za 120 caps z OLIMPU ZA 60 caps cena 27 zł a jest to ta sama substancja czynna, już chyba wiesz dlaczego szukam w aptekach supli:)
Susty bije 250mg e4d.dlaczego komicznie mały? Jest napisane 12+ czyli ponad skalę a nie wiadomo ile. To że do zbicia to ja doskonale wiem tylko liczyłem na to ze ktoś pomoże jak to z dawkami rozegrać Zmieniony przez - Borysek2414 w dniu 2015-10-19 20:36:28
No dobra, chłopcze, ale jak z tymi treningami? Czemu ludzie inaczej trenują niż kiedyś, dlaczego mniej trenują, kiedyś się robiło po 10 ćwiczeń, a teraz po 2? O co tu chodzi?
o fajno dzieki chłopaki----a dlaczego waszym zdaniem nie mozna łaczyc nóg z plecami? ja przez miesiac bede cwiczyl 3 razy w tyg----bo maturka---haha mam takie połaczenie pon.---klata+barki sr--biceps+triceps+przedramie piatek--nogi+plecy potem przejde na 5 razy w tyg---ale narazie musze robic 3 razy---ale mysle ze to dobra przerwa dla miesni [...]
[...] tluszczy itd itp. Czyli na 1 kg - 6 zl. Cale nic. Moim zdaniem dla 6 zl nie warto. wiec jak wiecie gdzie tansze carbo kupic do dajcie znac, a jak nie wiecie to powiedzcie mi dlaczego niby mialbym brac Ostrowie zamiast Vitalmaxa poza argumentem fiansowy ktory jest przy takich roznicach marginalny. Bo sensu ja tu nie widze. PS Nie wykluczam ze jak [...]
nie wiem dlaczego ale chyba bede jedyny ktory wypowie sie negatywnie cos co mnie strasznie razi w oczy to jego krotki biceps tzn. mozna jeszcze cala dlon wsadzic miedzy przedramie a biceps. sam kiedys tak mialem ale walczylem z tym ostro. jak na 2 lata to spodziewalbym sie lepszej masy miesniowej co do rzezby to nie mozna mu duzo zarzucic [...]
Zapewne zapytasz dlaczego nie ma ćwiczeń na biceps triceps. Jak sam etap 2 pokazuje, wykonujesz trzy najbardziej złożone i podstawowe ćwiczenia, przy których pracuje całe Twoje ciało. Trenujesz tak przez 4-8 tygodni. Zapoznaj się dokładnie z artykułem.
