dlaczego z

Jakieś starocie: Na stadionie zastanawiałam się, dlaczego mam problem z utrzymaniem zadanego tempa do końca każdego okrążenia (w czerwcu podobny trening spokojnie domykałam). Nie miałam problemu z wydolnością, zbyt wysokim HR, ale z nogami. Słabły mi i zwyczajnie nie mogłam wycisnąć więcej. Pierwsze 250 metrów luz, na kolejnych 100 musiałam już [...]

[...] wolne 27.11 – wycieczka biegowa w terenie, ale tym razem dość płasko – 2,5 h Na razie mam tuptać wolniutko zwracając uwagę na HR i czas trwania wysiłku. No to tuptam, tylko dlaczego przy tak lekkim treningu odezwało mi się kolano. Coś tak jakby przyparcie rzepki (zatuptałam się nie rozciągając jednocześnie zbyt sumiennie). Fizjoterapeuta polecił [...]

[...] 'frajerze'? :) no w sumie wolnosc slowa w necie a ja plakal z tego powodu nie bede, swiadczy to juz tylko o Tobie i najprawdopodobniej o Twoim wieku. Zastanawia mnie tylko dlaczego tak sie 'pocisz' jak ktos ma inne zdanie? Nie bronie tutaj zadnej racji a jedynie chcialbym zauwazyc ze ta sprzeczka jest jak wojna wyznawcow religji.. bezsensowna [...]

[...] wykorzystał okazję do kpin, jaką jest żenujące zachowanie Kanonierów przy rzucie karnym w czasie sobotniego meczu z Manchesterem City. Portugalczyk stwierdził, że wie dlaczego Thierry Henry i Robert Pires próbowali wykonac karnego w tak dziwny sposób. Otóż według pracownika Romana Abramowicza Arsenal dostaje za dużo rzutów karnych! [...]

[...] bandyta?) Ja chodze na mecze ŁKS-u od 10 lat i jakos nigdy nie rozwlalem znakow ani nie rzucalem kamykami w okna czy inne duperele. Bycie kibicem jest smieszne ? Niby dlaczego ? potrafi to ktos z Was wyjasnic a nie tylko pisac ze kibic to chuligan bandyta i niedouczony d****? FU z czym ******le ze mam inne zdanie niz Wy to odrazu ******le [...]

[...] 15x 20kg/ 15x 20kg/ 12x 20kg 15x 20kg/ 15x 20kg/ 13x 20kg 15x 35kg/ 14x 35kg/ 12x 35kg D2:Przywodzenie kolan w siadzie zmiana na lydki na maszynie - wyjasniam ponizej dlaczego 20x 30kg/25x 30kg/ 20x 30kg 16x 40kg/ 15x 40kg/ 15x 40kg 16x 40kg/ 15x 40kg/ 15x 40kg F1:Unoszenie ramion na maszynie shoulder press 10x 20kg/ 14x 14kg/ 13x 14kg [...]

Prezesi polskich klubów spotkaja sie Katarze podczas klubowych Mistrzostw Świata. Oczywiście, można zapytać dlaczego takie spotkanie nie odbędzie się w Polsce, tylko w Katarze. Spółka jest jednak na tyle bogata, dobrze zarządzana, że warto pokazać się w świecie - stwierdził w rozmowie z Expressem Bydgoskim, prezes tamtejszej Delecty - Piotr [...]

[...] w dni treningowe a zerowy w nietreningowe i to z obciętymi ww to jak zbudujesz masę? Wiem, że takie założenia są w carb cycling, ale czy to nie błąd? Właśnie się zastanawiam dlaczego akurat w okresie największego wzrostu jest takie właśnie założenie, by obcinać najlepsze źródło energii której potrzebujemy do syntezy białek? A jak u Ciebie z wagą? [...]

Dzisiaj wypiska z wczorajszego treningu, który znowu przebiegł bardzo dobrze i dał mi po dupie ale po dzisiajszych pomiarach już wiem dlaczego tak się męcze. Obiegówki: 1. wyciskanie sztangi 35st. 70 kg 2. prostowanie na maszynie z prostymi stopami 20 kg 3. wiosłowanie hantlą w opadzie 22,5 kg 4. uginanie leząc z prostymi stopami 20 kg 5. [...]

[...] 1:44 1:38 L:1:30 1:30 1:30 P:1:30 1:30 1:30 L:1:30 1:30 1:30 P:1:30 1:30 1:30 L:1.20 1.38, 1.31 P: 1.17, 1:16, 1:33 L:1.27 1.34, 1.17 P: 1.22, 1:18, 1:16 Nie wiem dlaczego, zmiotło mnie w ostatniej serii na prawym boku @@-) Małpi zwis 1min 5s Stretching Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. quiche - 1 kawałek 2. 20g wpc + 7g [...]

[...] wchodzi jak zatrzymuję się po zrobieniu uniesienia. W trzeciej przerwa po 5 powt. +Tabata: Szybkie Przysiady przysiad wyskok mountain climbers walka z cieniem Już wiem dlaczego robi się spacer na pośladkach w rozgrzewce. Po zrobieniu tej tabaty serio rozważałam wyczołganie się do szatni. Dawno nie robiłam tabaty.. Stretching [...]

[...] żeby wygrać, trzeba grać. Mam więcej do wygrania niż do przegrania. To dobry trener, ale tylko na krótkie dystanse. Wie Pan, o kim tak mówią? Pewnie o mnie. Nie wiem tylko dlaczego. Gdy pracuje Pan w jakimś miejscu dłużej, pojawiają się konflikty. A gdy odchodziłem z Widzewa to był konflikt? Jakoś nikt o tym nie pisze. Ciągle czytam tylko, że [...]

[...] szoku, że nie wyciskając dałem radę takiemu obciążeniu:-D W odważnikach jest SIŁA!!! Pełen optymizmy poszedłem na wyżej wspomniany marszobieg (swoją drogą to nie wiem dlaczego ktoś nazwał to w taki spsób, skoro żeby uzyskać przyzwoity czas i pozytywną ocenę trzeba zapier..... jak przecinak). Rezultat prezentuję w postaci zrzutu z endo. [...]

[...] w moim dzienniku, w ramach treningu Cottera (postać ze świata kettlebell, porównywalna z Arnoldem w kulturystyce) Nazywa się to cudo Split Squat aka Bulgarian Split Squat (dlaczego każdy naród ma swoje ćwiczenia, a Polacy nie?) Można je robić nawet różowymi hantelkami dla Barbie i Kena. Jak zrobisz poprawnie (tułów pionowo), powoli, w [...]

[...] co do reszty, bialko, tutaj ilosc bialka jest rowniez kluczowym elementem, wielu z nas nie je zbyt duzo bialka, nie je odpowiendiej wartosci bialka, kazdy sie dziwi dlaczego np w USA rosna takie niedzwiedzie, a wystarczy zobaczyc na rozpiski od trenerow itd to zazwyczaj jest tam minimum te 3g bialka na 1 kg masy ciala nie rzadko jest i [...]

uważajcie, bo anubis jest zwolennikiem pisuarów%) Potwierdzam... Marcin i dobrze zrobili... Chociaż jednego cyrku uniknęliśmy, chociaż jak widać wyborcy potrzebują cyrku... Tylko nie rozumiem dlaczego akurat z polityki :-? Równie dobrze można sobie oglądnąć komedię na Netfilxie, to przynajmniej nie ma wpływu na wszystkich obywateli.

Widzialem ostatnie foty, forma piękna, brawo Tomcio ;-) .. a co do kaloryczności i ilosci cardio to faktycznie dowaliłeś %-) dlaczego tak nisko z żarciem i tyle cardio ? Chyba ze to ost.tydzien tylko na dopalenie max, bo przy Twoim gabarycie to strasznie mało kalorii a aerobów dla trzech by starczylo ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

[...] półśredniej UFC Colby Covington wróci do Oktagonu podczas sierpniowej gali UFC on ESPN 5 w Newark, aby zmierzyć się z byłym mistrzem dywizji Robbie Lawlerem. Chaos wyjaśnił dlaczego przyjął tą zaskakującą walkę. Zestawienie Covington vs Lawler jest dla wielu fanów MMA sporym zaskoczeniem, ponieważ oczekiwano, że Covington będzie pierwszym [...]

[...] nowsze przednie skrzydło z powodów, które nie zostały mi jasno wyjaśnione do późnego popołudnia w sobotę – powiedział Webber. Naturalnie jestem w stanie zrozumieć, dlaczego zespół może w określonych momentach faworyzować kierowcę z większą liczbą punktów w mistrzostwach, jeśli dysponuje zasobami wystarczającymi do zapewnienia pełnego [...]

a dlaczego sprowadzacie to do personalnych uwag i bycia lepszym/gorszym? mowilem o postepowaniu - zazywaniu koksow - uwazam ze to glupie i tyle a wy sie rzucacie jak bym wam wyrwal zabawke i zabronil sie bawic domyslam sie ze wasza agresja bierze sie stad ze pewnie przedemna bylo wielu takich ktorzy probowali was 'nawracac' gregor: nieinteresuja [...]