dlaczego z

oraz wiem, że wyciskanie zza głowy jest kontuzjogenne ) To dlaczego je robisz ? Nogi - Hack-maszyna/suwnica x2 - Uginanie nóg w leżeniu x2 - wypychanie suwnicy palcami x2 OK. Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę x2 1wyciskanie starczy, jak możesz.. daj porecze. [...]

To dlaczego je robisz ? Bo chcę, bo lubię, dla mnie nie jest to groźne ćwiczenie natomiast wiedziałem że tutaj będzieci proponować zmiane dlatego zaznaczyłem.. Serie rozumiem, że dobierałeś pod siebie ? Tak dobierałem pod siebie, ilośc serii mniejwięcej zgadza się z ilością serii jakie wykonywałem w treningu trójdzielonym (oczywiście razy 3).. [...]

To dlaczego je robisz ? Bo chcę, bo lubię, dla mnie nie jest to groźne ćwiczenie natomiast wiedziałem że tutaj będzieci proponować zmiane dlatego zaznaczyłem.. Twój wybór.. Serie rozumiem, że dobierałeś pod siebie ? Tak dobierałem pod siebie, ilośc serii mniejwięcej zgadza się z ilością serii jakie wykonywałem w treningu trójdzielonym (oczywiście [...]

[...] o jakąś odpowiedź na mój post na inny temat powyżej? Nurtuje mnie to troche, a gdy założyłem inny temat został usunięty ponieważ, takich tematów mam nie zakładać (ciekawe dlaczego) i mam pisać w jednym..... Wracając do tematu ten trening obala tezę że należy ćwiczyc w pełnym zakresie, oglądajac treningi "największych) większość ćwiczy w ten [...]

[...] po schodach i noszeniem sprzętu to ćwiczenie mnie prawie zamęczyło, choć ciężar mniejszy niż ostatnio Wyciskanie jednonóż na skośnej - 2x8(10kg;15kg) Nie mam pojęcia, dlaczego tak mały ciężar. Inna suwnica i czyżby aż tak zadziałała temperatura? Może smar przymarzł czy cu, bo takie ciężary są śmieszne, choć obciążenie masakryczne. w [...]

Pod lewą łopatką nadal mnie trochę boli, jak poruszam, ale nie przeszkodziło mi to w treningu. Szłam z zakwasami i zmęczonymi mięśniami po wczoraj i przedwczoraj, ale udało mi się zrobić dzisiejszy plan. Ciężaru sztangielek nie zwiększałam, bo pod koniec każdego ćwiczenia bardzo mnie mięśnie bolały. Ćwiczenie 4: przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] z kettlem 70x 16kg / 70x 16kg max powt.x 12kg / max powt.x 16kg D.Pompki damskie 15x / 15x 15x / 15x E. Aeroby – orbi 15 min. A. Mój pierwszy MC w życiu :-) Dziwiłam się, dlaczego tak bardzo ciężko, a później się okazało, że miałam 30kg, a nie 22kg jak myślałam ;-) Szykuję się psychicznie na problemy z wstaniem z łóżka jutro rano. B1. Bardzo [...]

w koncu chwila zeby sie troche zastanowic i odpisac :] Dlaczego turnejowki: Bardzo fajnie odpowiedzial MaGor od siebie dodam jeszcze ze raczka jest tak zrobiona, ze idealnie lezy w dloni grubosc tez jest idealna, do np. pressow jest bajka zawsze mamy ten sam romiar raczki czy kuli nie musimy nic zmieniac w naszej technice w zeliwniakach raczka [...]

Nie mam żadnych wątpliwości co do wartości masła, sam je wciągam każdego dnia Niemniej jednak przy takim stanie zdrowia, a także wieku, wyeliminowałbym je właściwie całkowicie i zastąpił oliwą. Dlaczego? Głównie ze względu na cholesterol i ewentualną miażdżycę, pewnie, że cholesterol jest potrzebny, ale wolałbym go dostarczyć np. w jajku Pomiar [...]

[...]  moje źródła protein to, tunczyk, piersi z kurczaka, indor. Nie ważne czy to bedZie 2 czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien  - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to [...]

[...] robia wlasnie osoby niepewne swojej wiedzy, muszace sie podbudowac zdobytymi kwitkami lub stazem na silowni, ktory nomen omen masz 2 razy mniejszy ode mnie. by zrozumieć, dlaczego nie opisuje o sobie tego, czy owego tłumaczy doskonale film https://www.youtube.com/watch?v=FG0Jpx-abZw&t=194s w przypadku specyfikacji danego ćwiczenia nie ma tutaj [...]

[...] w Stanach Zjednoczonych, powołując się na obawy związane z pandemią koronawirusa. Ponieważ UFC 254 prawdopodobnie odbędzie się na FIght Island w Abu Zabi, Mendez rozumie, dlaczego Nurmagomedow zdecydował się na podjęcie takiej decyzji. "Mamy dwie opcje do wyboru, prawda? Las Vegas albo Fight Island. Myślę, że będzie to Fight Island, ale [...]

[...] czwartek ogłoszono, że podpisał kontrakt z UFC. Będzie też zawodnikiem rezerwowy dla walki Khabib Nurmagomedov vs Justin Gaethje na gali UFC 254. Dla Michaela Chandlera to, dlaczego podpisał kontrakt z organizacją z Las Vegas, było proste. Powiedział Brettowi Okamoto z ESPN, że jest pokorny w kwestii dołączenia do największej organizacji MMA na [...]

[...] okazja dla nowicjusza, która pokazuje, jak UFC wysoko ceni Chandlera. Kiedy Chandler został ogłoszony jako zawodnik rezerwowy, niektórzy kibice i media zastanawiali się, dlaczego nie dano mu walki z Tonym Fergusonem czy Dustinem Poirierem, którzy mieli zmierzyć się na tej gali w walce co-main event, ale ich starcie zostało odwołane. Według [...]

[...] walce zdobył tytuł mistrza wagi półśredniej M-1 Challenge. UFC jest oczywiście bardzo zainteresowane Rakhmonovem i na podstawie jego dotychczasowej kariery można zrozumieć dlaczego. W swojej dotychczasowej młodej karierze był bardzo imponujący, a walka z doświadczonym Oliveirą powinna być bardzo interesująca i zarazem będzie dla Kazacha sporym [...]

[...] do końca zgadza się z teorią Khabiba, że odchodzi na emeryturę jako GOAT. „Dopóki nie wezmę tej ciężkiej korony, przyznaję ci to miejsce. Ciesz się mistrzu. Khabib udowodnił dlaczego jest mistrzem. 15 tytułów mistrza świata, liczby nie kłamią. Chcę pogratulować Khabibowi wspaniałej kariery. Wiem, że uczynił swojego ojca wraz z milionami fanów na [...]

wsn123 nie mam pojęcia dlaczego nie przeczytałeś ze zrozumieniem mojego posta i dlaczego twierdzisz, że nie mam pojęcia o treningu wyskoku. W toku studiów na wychowaniu fizycznym mieliśmy nauczanie i doskonalenie wyskoku więc myślę, że jakieś pojęcie mam, choć ekspertem nie jestem. Nie wiem też w którym miejscu mojej wypowiedzi jest mowa o [...]

[...] forum), dla którejś, białko nie jest trawione i od razu zamieniane w tłuszcz. Czy to wydaje Ci się rozsądne? Skoro też dieta zgodna z grupą krwi jest tak wnikliwie badana, dlaczego nie ma wielu badań na jej temat? Natomiast o ostatnio popularnych dietach low-carb i ketogenicznych są tysiące badań? I to są dla mnie wartościowe informacje. Jest [...]

[...] chudnął. Jeśli faktycznie nie chudniesz przy swojej masie i aktywności fizycznej, zapewne cierpisz na chorobę metaboliczną, a to wymaga interwencji medycznej. Nie rozumiem, dlaczego służba zdrowia w jakimkolwiek kraju miałaby Ci tego odmówić. Bez bardzo drogiego badania np. DEXA Scan nie jesteś w stanie określić zmian w kompozycji ciała na [...]

ja mam nadzieje ze z Kai'a zejdzie cala woda, bo jeszcze nigdy nie wyszedl nawodniony na scene, wiec dlaczego w najwazniejszym zyciowym starcie mialby cos spieprzyc, ciezko w to uwierzyc