dlaczego z

[...] zapchało. Poza tym dieta to przecież sprawa indywidualna, do czasu, w którym nie wychodzimy poza jej założenia, prawda? Skoro 'norma' węgli przy ładowaniu wynosi 6-10, to dlaczego nie? Podobnie jest można powiedzieć z ilością białka, która powinna znajdować się w diecie. Różni ludzie podają różne ilości. Jeden twierdzi, że dobrze mu przy 2,5g [...]

[...] - b) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/618ccde8e53a44758e6688b2eec31648.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1c25fa5b65e4f038f6cedf48cd6193f.png --- Nie wiem, dlaczego to takie mikre. Rozmiar poszedł wg wskazówki na max. 200 Kb (jak poprzednio), a kolaże takie tyci-tyci }:-((( Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-30 22:27:47 [...]

[...] własną rękę, bez pracy, z dzieckiem, walczę, to jest trudniejsze niż myślałam. Naprawdę nie chciałam tego robić, chciałabym, żebyśmy mogli to załatwić prywatnie. Nie wiem, dlaczego on do tego dopuścił.” Murray twierdzi, że spała z Conorem McGregorem w 2017 roku, kiedy odwiedzał Liverpool pojawiając się na Grand National (wyścigi konne), cztery [...]

[...] fanów MMA dotyczących jego ostatniej walki z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 229 ujawniając, że walczył z poważną kontuzją. Jeden użytkownik Twittera zapytał McGregor, dlaczego jego praca na nogach nie wyglądała najlepiej w jego ostatniej walce z Nurmagomedove. https://twitter.com/davidnips1/status/1116140666021539840 Odpowiedź McGregora [...]

[...] do zmiany na miejscach w rankingu. Gaethje nigdy nie krył się z krytyką systemu rankingów UFC. Przed zwycięstwem Donalda Cerrone z Al’em Iaquinta, Gaethje zastanawiał się, dlaczego Cowboy został sklasyfikowany przed nim po powrocie z kategorii półśredniej do dywizji lekkiej. Teraz The Highlight celuje w miejsce Conora McGregora. ESPN rozmawiało [...]

[...] z chwaleniem sie, ze dzienniki nie sa usuwane na zyczenie a jedynie ukryte ;-) ps2 i pomyslec, ze swego czasu zmarnowalem 4 dni na kursie w firmie, żeby zrozumieć, co, kto i dlaczego - w UK niestety jest usluga no win no fee u prawnikow. Wszyscy podejrzewaja, ze to zasrane GDPR bedzie kolejnym wrzodem na dupie dla firm. Fanss interpretacja GDPR [...]

[...] z chwaleniem sie, ze dzienniki nie sa usuwane na zyczenie a jedynie ukryte ;-) ps2 i pomyslec, ze swego czasu zmarnowalem 4 dni na kursie w firmie, żeby zrozumieć, co, kto i dlaczego - w UK niestety jest usluga no win no fee u prawnikow. Wszyscy podejrzewaja, ze to zasrane GDPR bedzie kolejnym wrzodem na dupie dla firm. Fanss interpretacja GDPR [...]

Wpisy z narzekalnia.pl: Ogólnie jestem bardzo spokojnym człowiekiem, nie okazuję zbytnich emocji. Zbieram je wręcz w sobie i czasem jest tak, że jak się tego dużo uzbiera, to wszystko zaczyna mnie w****iać. Pewnie każdy to zna. Oto kilka przykładów: 1. Gołębie. Nie dość że mam cały obsrany balkon i parapet, to jeszcze się zagnieździły gdzieś [...]

Porady na szybko z pod lady: 1. pomyśl o zerowaniu, może rozważysz rezygnację z ćwiczeń na 2-3 tygodnie? 2. nie wygodniej Ci będzie jak ustawisz miskę na 3 posiłki w ciągu dnia i powiedzmy 4 owoc jako 2 śniadanie, spróbuj zachować dłuższe odstępy pomiędzy posiłkami 4-5 godz, 3. wyrzuć wszytko z proszku jakieś carbo, białka etc. 4. tłuszcze [...]

Dlaczego po takiej ilości kalorii miało by mi się coś stac??? Moze powiedz czy mam dobrą dietę czy zakup dodatkowo Białka, Carbo i HMB to dobry pomysł? Może kupić jedno z tych albo w ogóle ? Dlaczego tylko po treningowo?? Ponoć Gainer to uzupełnienie diety a ja od 7 do 11.35 nic nie jem więc Wole sobie tutaj połówką uzupełnić.... Pytałem również [...]

[...] spory apetyt) teraz chcialabym jesc owoce (strasznie lubię owoce, czy powinnam je ograniczac, czy mogę zjeśc 2 owoce dziennie?) Same owoce to nie posiłek. I nie rozumiem dlaczego,skoro zawsze masz tu duży apetyt,:-) nagle chcesz się pozbyć normalnego, porządnego posiłku? A owoc możesz sobie dorzucić do jakiegoś posiłku, ale jako dodatek. [...]

[...] chłopacy chyba pierwszy raz widzieli trenującą kobietę, której zdarzy się głośniej odłożyć sztangę czy hantle i stękać przy ostatnich powtórzeniach, bo patrzyli na mnie jak na kosmitkę %-) Tutaj też wstawię jeszcze pamiątkę z Sopotu ;-) http://i58.tinypic.com/2py1b7k.jpg Nie mam pojęcia dlaczego taka brzydka jakość zdjęcia, coś popsułam.. :-P

Zawsze walili po Ostrowii, to teraz walą po Ostrovicie. Proste jak budowa radzieckiego czołgu. Dlaczego? Bo Ostrowia pokazała, że da się zrobić pełnowartościowe wpc za 40zł/kg, jeśli komuś smak nie podchodził to wystarczyło kupić kakao puchatek za 5zł, które wystarczało do doprawienia kilku toreb wpc i to na tyle dobrze, że wcale nie smakowało [...]

[...] mi się nie śpieszy. Samopoczucie dobre. Za ciężarami nie gonie, radość sprawia mi również dobre czucie podczas treningów, wczuwanie się w pracę mięśni i pompa. Nie wiem dlaczego muszę tak dużo jeść by się powoli redukować bądź utrzymywać wagę na jednym poziomie a poprawiać jakość. Lubie jeść, więc jest dobrze. Mam jeszcze ponad pół roku by [...]

Nie chce mi się powtarzać po typku, ale czytaj to : Pudzianowski z nazwiskiem super strong mana postanawia spróbować sił w MMA, podpisuje kontrakt na trzy walki pod szyldem KSW, pierwszą walkę wygrywa zdecydowanie z Najmanem, później był problem z Japończykiem Kawaguchim ale dał radę, kolejna walka z Silvią w Stanach był jaka była, ale okazało [...]

Wrong, z całym szacunkiem, ale dziwi mnie, dlaczego osoba o tak dużym doświadczeniu, wiedzy i osiągnięciach jak Ty miałaby czerpać satysfakcję z czyichś porażek. Jakieś kompleksy? %-) Obli moim celem jest zredukować tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie - tak płytko określając. A rozwijając myśl... Tak naprawdę to chcę zmienić się na stałe. Chcę ćwiczyć [...]

[...] te o normalnej zawartości tłuszczu a nie jakieś kefiry 0%. A może masz dostęp do wiejskiego mleka? Wtedy mogłabyś nawet zrobić sobie domowy twaróg- zupełnie inna jakość. I dlaczego nie dorzucisz np. więcej jajek tam gdzie masz jedną sztukę a np. tam gdzie jest ten nieszczęsny „posiłek” w postaci kefiru i mandarynek nie dodasz mięsa? [...]

[...] tak na oko dozuję. Nie dałam rady wsunąć dziś naszykowanych 100g kaszy gryczanej, po 3/4 torebki zżartej ze słusznym kawałem łososia i brokuła w pracy (na 2 razy) muliło mnie aż do wieczora. Dopiero po wieczornym bieganiu mogłam cokolwiek przełknąć. Uwielbiam łososia i zupełnie nie wiem dlaczego jak teraz o nim myślę wszystko mi podchodzi.....

Jedno jedyne pytanie: skoro jak sam mówisz masz definicję mięśni, masz jakąś tam rzeźbę, dlaczego tak kurczowo chcesz nabrać tych kg, bo co, zalać się i wyglądać jak prosiak, ku chwale czego? teraz możesz być wyżyłowany jak Bruce Lee i mieć siłę trójboisty, a chcesz wbijać...tylko po to żeby zaszpanować wymiarami w szkole? Badania na tarczycę [...]

Pam_c może daruj sobie nic nie wnoszące rady. Niby dlaczego ma dziewczyna się trzymac równo odstępu 3-ech godzin? A kolacja po treningu, kiedy organizm woła jeśc może być bardziej kaloryczna niż tzw. obiad/lunch. Nie mamy tu do czynienia z kulurystką szykującą formę pod zawody i muszącą odmierzac posiłki co do grama czy spożywać je co do minuty.