dzieki Duda sog dla Ciebie zapomoc w rozwiazaniu dylematu :)ale dalej nie rozumiem dlaczego ławka z tego co pisze w opisie tego atlasu to mozna na nim cwiczyc miesnie grzbietu ,brzucha ,barków klatki piersiowej, bicepsa ,tricepsa ,dolnej i górnej parti nóg,a na ławce chyba nie mozna cwiczyc tylu parti miesni
Wszystko źle. Kto Ci to rozpisał? Wypadałoby uzasadnić swoją odpowiedź. Kto? Ja. hehe gorzej sie cyklu rozpisać nie da;] Masz tu prawie wszystko a o teściu zapomniałeś po 2 masz za dużo orali Jak w/w. Czy zapomniałem o teściu? Nie i nie mam zamiaru tego bić. mało wszystkiego i brak ankiety.. Jestem tylko amatorem, nie zawodowcem z wypchanymi [...]
"Jak w/w. Czy zapomniałem o teściu? Nie i nie mam zamiaru tego bić." - wytłumacz nam dlaczego ?, "Jestem tylko amatorem, nie zawodowcem z wypchanymi kieszonkami" - nie masz kasy ? to koks nie dla Ciebie, jak na towar brakuje to dieta i suplementacja pewnie kuleje jeszcze bardziej, dlatego porażka, powodzenia
[...] chodzi o silownie to nie mam zadnego stazu, co ja bede mowil jestem poo prostu chudy jak patyk ;p podobno szybko spalam ;] jeszcze do niedawna wazylem 64 kg ale nie wiem dlaczego przez ostatnie pare misiecy przytylem 6 kg <wow> moze to jest spowodowane tym ze bralem alc olimpu ( ale to chyba nic nie daje wiec nie wiem co sie stalo ) [...]
daj ankietę pełno. na jakiej podstawie mamy Ci doradzić czy kupować suple jak nic o Tobie nie wiadomo. im więcej dasz info o sobie tym lepiej. swoją drogą na początku przygody z siłowniąsuple są absolutnie zbędne. dlaczego? bo wszsytko co trzeba na przyrost mięcha/siły załatwiasz - treningiem siłowym, żarciem, regeneacją, systematyką.
[...] Mawashi , leczenie jeszcze nie powinno być zakończone....a jeszcze rehabilitacja kupe czasu...bynajmniej nie na siłowni. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
[...] ze nie rosniesz, idz do dzialu odzywanie i poczytaj, kazdy Ci tu dobrze radzi a nikt Ci tu nie pomoze jak ladowac bo to nie ma sensu na Twoim poziome. Niewykorzystasz potencjalu srodka, kreta da Ci prawie to samo zapewne ... pozatym dlaczego ankiety nie wypelniles ?? co w tym trudnego ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-02-21 23:14:30
Wszystko zależne jest od zmian obwodów ciała. Nie wiem niestety co według Ciebie oznacza, że Ciebie podlewa. Wklej tutaj przykłady pomiarów z tygodnia na tydzień. Bez wątpienia na dodatnim bilansie kalorycznym będziesz budował nie tylko mięśnie. Zwiększy się też ilość tkanki tłuszczowej. Dlaczego 2900 kalorii przeszedłeś od razu na 3600 kalorii? [...]
[...] nic nie ułoży, zasada jest taka że masz sam się uczyć czyli Ty proponujesz Dietę znawcy a eksperci poprawiają lub korygują ewentualne błędy ! Teraz tak : Wszystko na temat diety odrzywinia oraz treningu masz w innych działach więc zapraszam do lektóry jest tego sporo ! ale wiedza się przyda ! pytanie również dlaczego wybrałeś system IF ?
a dlaczego nie to forum po silowni i o wszystkim czyli zgadza sie !! a na takim awfie to trudna sprawa??? bo ja orzel to nie jestem z nauki no i ja zdawalem gegre polski i anglik mysle ze niezle mi poszlo ale na awf to chyba bilogia i chemia wazniejsze :-/ wiec czy jest wogole mozliwosc dostania sie ??/
Zambon jest juz nei istniejaca firma... wiec sam wydedukuj dlaczego Cie nie klepnie. Reszta jak BD to firma juz praktycznie na dnie czytalem tu na forum ze ma jakies nowe produkty z zabezpieczeniem ale jeszcze nie slyszalem opini zadnych, na silce tez nikt nie mowil o tej nowej seri a stary wypust jest lipa all ale kazdy zakatek kraju jak na moje [...]
odnośnie siemienia lnianego to co lepiej praktykowac w diecie i dlaczego ( jakie plusy i jakie minusy ) aktualnie od 2 lat kupuje lniany za około 10 zl 250ml z bardzo ciemnej butlki grubej ale jednak nie trzymaja w marketach w lodówce. 1. olej lniany 2. zmielone siemię lniane
Damex dlaczego?Kami:susta jest o wiele mocniejsza od propa,nic bi Ci po niej nie zostało pewnie>teraz przyzaje sie do błedu z ta bułka.Myslałem ze pisałes testolic.Tesotoviron to enan przeciez
dlaczego ankietę? bo bardzo minie interesuje ile masz lat, ile ważysz itp. Ciekawe czy masz dietę... Nie wiadomo również co jest twoim celem... to że kupiłeś gainera nic nie znaczy. Zresztą 150 kap. to byś zjadł w tydzień lub dwa i co z tego by było?
Cześć, Wszystko zależy od tego czy masz zapas (nadwyżkę tk. tłuszczowej) z której możesz dokonać takiej redukcji. W perspektywie 1 miesiąca zbicie 7 kg na pewno odbije się na Twojej formie i wydolności. Dlaczego nie rozpocząłeś tego procesu wcześniej? Przede wszystkim skup się na ujemnym bilansie kalorycznym i dodaj aeroby po jednostkach [...]
[...] nie planowałem z pewnych powodów jechać na te zawody, a teraz pojawiła się możliwość, ogólnie te zawody nie są dla mnie jakimś priorytetem i nie muszę na nich startować ale skoro jest okazja to dlaczego nie spróbować? Gdzieś kiedyś słyszałem że istnieją jakieś metody odwodnienia na których można parę kg zbić tuż przed samymi zawodami. Ktoś coś?
Nie, solarium na które chodze jest ok. z tego co przeczytałem to "ergoline super turbo 50" ( i więcej nie pamietam ) a co do spalenia tylnej częsci to ja byłem dzisiaj 4 raz na 12 min i dopiero dzisiaj porządnie mnie przypiekło na pupie ( w sumie zastanawiam się dlaczego dopier dzisiaj a nie wcześniej)
Jedynie jak byłem pierwszy raz na trenie to miałem strasznego nerwa, łapanego z byle powodu. Ale jak zdałem sobie sprawę dlaczego tak się dzieje to było spokojnie do ogarnięcia.
[...] go zmienil na ten okres czy fbw-split bylby dobrym rozwiazaniem na czas redukcji? mianowicie chodzi mi tutaj znalazlem plan na forum on jest na czesc A i B Podział partii i dlaczego taki... Partie mięsniowe dzielimy na dwa zestawy: A - klatka + barki + tricepsy B - nogi + plecy + bicepsy. Zacznę od rozkładu treningów. Trenujemy systemem: [...]
