dlaczego z

[...] neiznam nazwy w atlasie tego niema) 1*6 3*10 prostowanie ramienia ze sztangielka na triceps mam 4cwiczenia... wszedzie pisze ze max 3... niewiem ktore usunac i dlaczego max to 3;) sroda Plecy i Bic Ściąganie linki wyciągu za kark szeroki nachwytem 4x8 szrugsy 4x12 Podciaganie sztangielek w opadzie 1*5 i 3*8 Plus jedno cwiczenie [...]

lacznei z genetyka ,lekarz sie uczyl bahaahahahaha ja mialem 2 razy wiekszy od diety naredukcj i olaem co mwoil lekarz ,poprostu .A dlaczego bo to sie bardzo szybko zmienia ,jesli nie jestes stale podzulcony ,nie pobolewa cie watroba to oki,ale prencyjnie sliarol ew. hepatil i pwotorz badanai wszystkie bo mzoliwe ze mozesz byc chory i nei ma to [...]

W planie A za dużo na klatkę. Wywal wyciskanie drugie. Zamiast martwego ciągu na prostych nogach daj żurawia. Dlaczego dajesz prostowanie nóg w siadzie zamiast przysiadów? To izolacja, na niej nie zrobisz podstaw. Rób w A i B przysiady. Ćwiczyłbym klatkę co najmniej zamiennie sztangą i sztangielkami. Sztanga-większy ciężar ok, ale [...]

A raczej najpierw sie zastanow czy masz wystarczajaca wiedze by pomagac, bo moze sie pojawic pytanie, a dlaczego tak, a nie inaczej i moze pojawic sie problem z wyjasnieniem... zdr.

Prop zdecydowanie za długo, nie wiem też, dlaczego chcesz z nim startować od trzeciego tygodnia. Coś musi iść od początku, a bold na pewno nie będzie tym, co to sprawi. Tak więc radziłbym jeżeli jesteś pewien co do tych środków: 1-15 bold 400mg ew 1-9 enan 250mg e4d 10-17 prop 100mg e2d 12-18 wino 30mg ed

[...] to jej średnio na jeża pomogą, bo ma neiwiele do zrzucenia.....aerobiki są super zabawąno i jak ktoś nigdy nić się nie ruszał a ma duuuużo do zrzucenai to ok podziała... a dlaczego ty nie jesteś za tym żeby ją zachęcić do siłowni?może jakby poszła z Tobą, rozpisałbyś jej trening, zamienilibyście to w zabawę to by załapała bakcyla....sporo [...]

[...] dobrze zrobil. wiecei jak bedzie wygladal jego nastepny psot na forum za pol roku? "siema to znow ja bije teraz 2g omki i antka i ****a nic nie chce mi isc " a to dlaczego. Po pierwsze to cykl z dupy bo : omke powinien jak juz zaczac bic w 8 tyg. bo w tym momencie jak wlozyl na koniec enana to omka nie zdazy sie rozkrecic wiec spadnie [...]

[...] ćwiczenia które spala tłuszcz w danym miejscu. NO sorry musisz ciągle uważać na jedzenie i obżarstwo Cię nie usprawiedliwia. Z resztą w tym poście sama sobie odpowiedziałaś dlaczego masz grube uda. Moja rada ogarnij zdrową i racjonalną dietę a nie że "co dziennie jem dwa jabłka" bo to nic Ci nie da. A więcej znajdziesz w dziale LADIES, [...]

Z otrębów w ogóle bym zrezygnował ze względu na substancje antyodżwcze. Poza tym masz już płatki owsiane. Dlaczego wybierasz razowce bez udziału drożdży? Masz jakiś w tym cel czy tak Cie chwycili na informację "bez udziału drożdży"? Słonecznik wyrzuć, zamiast suplementować wapń postaraj się o odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową.

hmm ...dlaczego nie w slipkach startowych , przeciez to nie stringi , a w czym mam wyjsc? w kapielowkach z basenu czy w czym, przeciez to ze nie sa to zawody nie profesjonale to nie znaczy ze nie mozna ich powaznie traktowac. To moze bez brazera jeszcze wyjsc, białasa w słońcu ? :)

Właśnie tak podejrzewałem że z piątkiem będą problemy :D Dlaczego współczujesz stawom? Co do diety to tj. jest dieta tzn. wszystko w miarę pasuje(kcal,białko węgle,tłuszcze). Co do piątku to spróbuję coś z nim zmienić. Dzięki za pomoc.

Ludzie co wy z tymi splitami? Dlaczego nie chcecie zaufac treningom typu FBW? One sa naprawde bardzo dobre i przyjemniejsze IMO

Dziki1981 dlaczego kaltka z tricepsem ?? a co jak by dal klatke z plecami ? 52ymon ankieta Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-16 21:55:21

[...] estro mialem 141 przy nornie 40-160. dorzucilem mastera, odrzucilem exe i po 3 tygodniach moje estro bylo 153. tak wiec na chlopski rozum wywnioskowalem, ze master utrzymal jako tako estro w ryzach, no bo gdyby nie on to niby dlaczego estro nie poszlo w gore odstawiajac exe skoro na masie bez exe przy tej samej dawce testa bylo 2.5x norma... ;-)

Dlaczego akurat z Chin?Przecież napisał...dlatego, ponieważ dużo się nasłuchałem i naczytałem o nich od wielu, wielu lat...;-)

Skoro całe ciało, tj to full body. Dlaczego nie chcesz spróbowac HST czy HIT ? Warto dodać MC i robić go alternatywnie z przysiadem. Mile widziany drążek lub wyciag pionowy. Oraz cos na łydki. Zamiast progresji z serie, na serie rozłozyłbym cały makrocykl na mniejsze, mikrocykle. Mogloby być te 12/10/8/6.. przy czym na każdym zakresie powt. [...]

[...] 12 To są ilości powtórzeń każdego ćwiczenia. Treningi miały być codziennie, niestety... w poniedziałek nie dałam rady, a we wtorek potworne zakwasy, sama nie wiem dlaczego. W środę było już dużo lepiej. Od wtorku zaczynam biegać + wybrane ćwiczenia od Obli. Jakie te ćwiczenia wybiorę napiszę później. Oczywiście diety się trzymam: - 5 [...]

Hosse ale dlaczego badziew - KONKRETY ! Nie widzisz ze to jedno i to samo praktycznie ? Pomijajac smak itp chce udowodnic ze roznica w cenie jest wielka pomylka bo to praktycznie ten sam produkt. Jezeli jem kilka kg miesiecznie gainera to za ta kase ktora zaoszczedze kupujac Mass Gaina zamiast SMP dokupie sobie wszystko co potrzebuje (oliwki z [...]

[...] nie da sie przed ta technika obronic. Konkretnie: cytat: "nie sądze aby karate uczyło Cie jak wydostać sie z uchwytu gościa który Cie z tyłu chwyci za kołnież". A dlaczego, drogi kolego, aby uwolnic sie z takiego (glupiego skad inand) uchwytu trzeba stosowac wyrafinowane techniki/kombinacje konczace sie rzutem lub dzwignia? Przeciez [...]

[...] całego ciała itp. niedziela - wolne ( bieganie lub rowerek ) :) każdy dzień to 30 - 60 minut treningu po treningu wypije sobie 50 gram xxl mass z mlekiem (1 szklanka) dlaczego tyle brzuszów ? boje sie ze przy takiej diecie i przy tym gainierze urośnie mi brzuch Potem obiad coś z mięsem lub makaron ew. ryż kolacja i sen nie wiem czy to [...]