Witaj Patryku widzę że sporą katorgę sobie przygotowałeś HST - świetny trening Sam kilkukrotnie go rozpracowywałem i doczekał się kilku modyfikacji pod mój organizm Z tym że mam pewne wątpliwości... Otóż pod redukcję będzie odpowiedni Tłuszcz się pali niesamowicie ale czy dobre jest to pod wycinkę na plaże? Otóż jak wiadomo standardowy HST [...]
[...] chcecie pomóc a który niezwykle liczy się z Waszym zdaniem... pomóc w udoskonaleniu całej strategii podczas cyklu Wyłapane nieprawidłowości wypiszcie w punktach Napiszcie dlaczego uważacie że jest to nieprawidłowość i zaproponujcie rozwiązanie (ulepszenie) Może tyczyć się to wszystkiego zarówno treningu żywienia suplementacji regeneracji [...]
1. Kalorie sobie wyliczyłeś jakimś kalkulatorem, czy tak jesz "na oko"? 2. Jajka możesz zamienić innym źródłem białka i tłuszczu, dlaczego chcesz je wyrzucić z diety? 3. Zamiast mleka możesz zrobić owsiankę na wodzie. Możesz też użyć jogurt naturalny. 4. Ucinasz kalorie z diety kiedy przestaje spadać waga. 5. Ćwicz przed cardio, a jeżeli nie [...]
[...] z topem, więc nie można mówić, że na wejściu jest przegrany. Wiadomo, że o pas nie będzie walczył, a wątpię że chodzi mu o aspekt sportowy, że nagle sobie pomyślał - kurde, dlaczego nie wrócić do sportu i nie zostać mistrzem. świat ciągle o nim pamięta i co by nie mówić, nadal jest 'goracym' nazwiskiem. a przy takiej polityce UFC, to wcale nie [...]
Psychofanem nie jestem, ale fanem jak najbardziej i po części rozumiem dlaczego Fedor wybrał Japonię. On czuje się tam jak u siebie i Japończycy go kochają. Też jestem trochę rozczarowany, że nie UFC, ale wiem, że on by tam mógł szybko polec z obecnymi zawodnikami top10 i nic by mu to nie dało. W Japonii jak wygra z tym Jaideep Singhiem, który też [...]
[...] łączy się z duszeniem. Jeżeli natomiast chodzi "o wepchnięcie palców w oczy" to chodziło mi poprostu o odwrócenie uwagi napastnika. Mam jeszcze jedno pytanie: dlaczego tak walczysz na forum z osobami, które trenują kravmage? Ja nie trenuję tego po to by zmierzyć się z kimś kto trenuje BJJ, tylko po to bym miał jakieś szanse obronić [...]
Morph4 twoje tez najmniejsze nie sa Widzialem tutaj duzo wieksze plecy niz moje wiec posta nie kasujcie jeszcze Pozatym co z tymi fotkami?? Dlaczego takie male ?? Foty w moich postach skurczyly sie o polowe Pozdrawiam
Troche nierówno sie napiełem :p chyba od razu mnie nie pojedziecie? a zreszta mówcie co chceta :p staż 7 miesiecy, lat 17 :) Nie wiem do kogo sie zwrócić ale mam prosbe, usuncie mi jakoś te dwa ostatnie posty, nie wiem dlaczego aż trzy razy to sie zrobiło :/ z góry dziex :) Zmieniony przez - Chinczas w dniu 2008-11-03 23:04:06
@Ukyf Trenujesz 5 dni w tygodniu ale nie trenuje każdej parti codziennie tylko 1 raz w tygodniu wiec miesnie maja sporo czasu na regeneracje? @Krzych dzieki że napisałes pare rad. Co do mc to nie wiem gdzie ty znalazles go po całych plecach XD Napisałeś Poniedziałek (Nogi całe): 1. Przysiad ze sztangą 5s 2. Prostowanie nóg siedząc 3s 3. Uginanie [...]
crude dlaczego straszenie odpada? sam mowiles, ze nalezy unikac starc, straszenie jest jedna forma unikniecia walki, jezeli podchodzi do ciebie koles z maczeta o dlugosci 1,5 metra to raczej nie przychodzi ci do glowy zeby go atakowac nunchaku dziala na tej samej zasadzie, powiedzmy ze chce kogos okrasc, podchodze, mowie costam daj mi kase itp., [...]
[...] lipa jak nic. Dokladnie wczoraj bylem tam z kolegą. Za ladą siedzi jakis gosc co chyba od niedawna chodzi na silke a jak zapytalem o bialko z promocji to owszem bylo po zanizonej cenie (az podejrzane dlaczego-pewnie mu nie schodzi) ale na siłe umolnie wciskał TRECA. Ogolnie to sam trec tam jest a tego juz na pewno nigdy nie kupimy z kolesiem.
Do wszystkich użytkowników SFD: Witam! W Szczecinie jest kilka sklepów z odżywkami, ale tak naprawdę tylko w jednym znajdziecie sprzedawcę, który rzeczywiście zna się na rzeczy i udzieli fachowej porady nie tylko na temat suplementacji tego co kupicie, ale również poradzi odnośnie treningów i ogólnych zasad żywienia - tym sklepem jest "Elite [...]
[...] początkująca zostanie szczególnie odpowiednio potraktowana.Jeśli ktoś tam jeszcze nie był to niech chociaż raz tam pójdzie i przekona się sam jak funkcjonuje ten sklepik i dlaczego uważam go za lidera sklepów w Szczecinie z odżywkami.Osobiście uważm ten właśnie sklepik jako nr 1 jeśli chodzi o miasto Szczecin.I gorąco go polecam każdemu , [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no skoro działam z jedną panną ciągle i ona też raczej nie skacze nigdzie na boki, to dlaczego nie tabletki, to wygodniejsze i przyjemniejsze... nie kłóci się, ale też nie ma sensu. Skoro bierze tabletki, to prezerwatywa jest zbędna i tyle. + wychodzi taniej, + jest przyjemniej + jest bez stresi
[...] nie wymyśliłem, podałem ci przykłady których nie zrozumiałeś, na jedno pytanie odpowiedziałeś bez uzasadnienia: nie że tak nie jest, a nie podałeś przykładu, dlaczego, to co ja mam więcej tłumaczyć? Poliquin który słynie z naukowych opracowań dla i początkujących i zaawansowanych wręcz poleca negatywy początkującym nie umijejącym [...]
dlaczego dalem w piec ? snickers nie jest z cukru ? poza tym...dlaczego zatem na forum nie poelca sie jedzenia cukru...snickersoow czy grzeskoow zamiast ryzu ...? w koncu cukier jest wolniej wchlaniany...
Czy moglby ktos mi uzasadnic wypowiedz "andi73" dlaczego mam sie trzymac daleko od glukozy???? slyszalem ze zwieksza ona przyswajalnosc kreatyny stosowana zamiast Dekstrozy wiec dlaczego mam ją olac?? Zastanawiam sie czy Tauryne kupic?? macie jakies opinie na ten temat?? a co z glutamina?? qrcze...
[...] To samo mamy tutaj z Witalijem i Adamkiem. Trudno wyobrazić sobie bardziej spektakularną walkę w wadze ciężkiej, walkę dwóch kontrastów. Nie muszę chyba nikogo przekonywać, dlaczego chcemy ich zobaczyć na ringu - mówi chcący, ze względu na rozpoczęte pertraktacje, zachować anonimowość jeden z szefów MSG. Dodaje jeszcze, iż doradcy braci Kliczko [...]
RIZIN FF - Fedor Powraca!
