trening dałeś masakryczny. poczytaj tematy ze zbioru linków w dziale trening i odżywianie. poczytaj także to, znajdziesz odpowiedzi dlaczego Twoj trening jest bardzo zły http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 2. zależy od człowieka, ale większości wypadków tak. przy budowaniu masy [...]
[...] ogolnie-z 2-way splitow,to bardziej popularnym rozwiazaniem jest gora/dol . ogolnie-plan wynalazek.zbyt duza objetosc. niepotrzebne cwiczenia,itd.,itp. NORMALKA! nie wiem dlaczego uparles sie na 4 dni w tygodniu? zmeczenie,pompa i inne duperele to jedno....a wzrost obciazen i zwiazany z tym postep w budowie sily)masy(jesli tylko zarcie jest) - [...]
[...] Co teraz? Jest nowa metodyka,są nowe inne propozycje" Traktor71 wciąż jest MODERATOREM działu TRENING dla POCZĄTKUJĄCYCH . Jeśli chcesz się dowiedzieć co z nim się dzieję, dlaczego ostatnio nie jest aktywny , pytanie kieruj do niego , przecież jest możliwość wysłania prywatnej wiadomości na forum . "Chodziło mi bardziej o to,że jest człowiek - [...]
A dlaczego gips odpada?!Dzięki temu przez dwa tygodnie nadgarstek odpowiednio się zregeneruje.Wiem że to trochę brzmi tak niedorzecznie,bo z reguły stosuje się go przy złamaniach,ale to chyba jedyny sposób by całkowicie odciążyć kontuzjowane miejsce.,Wg mnie najlepsze i najszybsze wyjście z sytuacji.Nie to że sobie to wymyśliłem.,Sam zadziałałem w [...]
[...] ale ludzie roznie pisza i sam juz troche sie w tym pogubiłem .. do Pana Tomka brak postępów u góry i odradza Pan supleentacji jak by był Pan taki uprzejmy napisac mi dlaczego własnie ,troche w daremnych godzinach chodze do pracy staram sie jest odpowiednio tylko niekiedy nie umiem wszystkiego pogodzic i dlatego kupiłem tego mutanta ze by [...]
poszperałem troche w Twoich wypowieziach i tak jak myślałem sam nie wiesz jak z tym MC. Bo skoro tutaj mówisz żeby dać na początek to dlaczego tutaj: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t568150.html mówisz daj na koniec . heh.
[...] działanie. Większość z tych działań związanych jest z rolą Forskolin jako potencjatora cyklazy adenylowej, prowadząc do zwiększenia poziomów cAMP. Co to znaczy i dlaczego jest on w SCORCH V3? Zwiększanie poziomów cAMP prowadzi do produkcji innego enzymu, lipazy zależnej od hormonów (HSL), która spala tłuszcz. Dodatkowo, przez [...]
Tylko, że inne są przysiady ciężarowe, a inne sportowe/kulturystyczne. Co do front-przysiadów, to jeśli uda się ćwiczyć je z dużym obciążeniem, to mają lepsze przełożenie na wyniki sportów niż przysiady z tyłu. ZAWSZE ciężar będzie mniejszy we front-przysiadach. Dlaczego? Bo robiąc tradycyjne przysiady z tyłu na dużym ciężarze zawsze OSZUKUJEMY. [...]
[...] polączony z treningiem siłowym (na siłowni) daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, podkręca mocno metabolizm Oczywiście nie wszystko na jednym treningu. -dlaczego nie? z tego co widzę to tych ćwiczeń nie ma aż tak dużo zastosowałbym jakis standardowy wzorzec treningowy FBW - przysiad, RDL (romanian dead lift), wyciskanie w [...]
Cześć Varlinho Dlaczego cenie sobie Pump Expres. Przedewszystkim za jego skład i działanie. Pump Expres łacze razem z AAKG shot na około 30 min przed treningiem. Niesamowita pompa. Polecam
[...] estrogenu - stad obecnosc "blokera". Ostatni prohormon to 19norandrostenedione - krotko mowiac najwieksza porazka tego preparatu. Doprawdy nie potrafie zrozumiec dlaczego producent zastosowal akurat ten prohormon a nie 19-Nor-4-Androstendiol. 19norandrostenedione slabo konwertuje do nandrolonu i ma niskie dzialanie anaboliczne i [...]
Kolejny fighter który miał walczyć na Affliction Trilogy, Paul Daley z niezłym rekordem 21-8-2, podpisał kontrakt z UFC. Te gatki menagera Fedora, coraz bardziej wyglądają na zasłone dymną. Jeżeli chcą ciągnąć dalej M-1 Global i mają na to kasę to dlaczego wypuszczają zawodników ? A jeżeli nie mają kasy to jak wyobrażają sobie partnerstwo z UFC ?
No maskara z dukanem, też miałam ten idiotyczny pomysł, i prawdę mówiąc ciągle się zastanawiałam, dlaczego te tłuszcze "kazał" wyrzucić. U mnie efekt był na 1,5 miesiąca, rzeczywiście "schudłam", ale równie szybko przytyłam z gratisem, włosy masakra, paznokcie masakra, okres miałam, ale pewnie dlatego że nie stosowałam go tak restrykcyjnie jak [...]
[...] to czego szukałem. U nas na sekcji są sparingi i techniki często przydatne to prawda ale jest coś czego w KM brakuje a mianowicie prawdziwej walki albo zawodów już wyjaśniam dlaczego. kogoś kogo znam i z nim trenuje nie zrobie mu tego co człowiekowi obcemu na ulicy. Komentarze mogą być tu różne ale mimo mojego małego doświadczenia w walce na [...]
Co z łydkami, co z brzuchem? Poniedziałek - na triceps robi się zazwyczaj więcej powtórzeń. Środa - dlaczego nie robisz zwykłego MC? Ewentualnie wersji rack deadlift? Powinieneś zacząć od niego. Biceps - za dużo serii, za mało powtórzeń. Piątek - zaczynaj od przysiadów. W ogóle nie ćwiczysz dwugłowego ud - rób np. żurawia. Wyciskanie sztangi zza [...]
[...] nie na temat. Gdybym napisał, że zaczynam ćwiczyć od jutra i potrzebuje NOWY plan, to bym dostał konkretną odpowiedź? Bo skoro pisząc 'zmieniam plan' dostaję odpowiedź 'dlaczego zmieniasz plan?', bądź 'plan się zmienia gdy już przestaje dawać efekty' to jest tu coś nie tak. Pomyśl trochę nad tym. to tak jakbym w salonie pytał się sprzedawcy, [...]
ogórka z pomidorem nie łączy się. Dlaczego? w przed treningowym i po unikałbym tłuszczy. A masz jakiś inny pomysł na pożywne szamanko przed i po treningiem? Bo z tego co wiem to przecież jakieś mięsko na miejscu wtedy jest, a kapka oliwy z oliwek chyba nie zaszkodzi.
[...] kiju.masowe kłamstwo w które uwierzyli ludzie nawet ci którzy tam byli i ich nie widzieli. a co do agresji na Polskę,to wina Józefa Becka(żyd i w dodatku alkoholik)ale jakto dlaczego co on takiego zrobił.kazdy z nas wie o pakcie o nie agresji.tak??a słyszeliście o Pakcie Anty-Kominternowskim??%-) Wojna była nie do unikniecia.jak niemcy i polacy z [...]
[...] hahahaha gdybys znal nawet maly ulamek z dostepnych na rynku produktow z praktyki, nie tylko z teorii to wiedzial bys jak to wyglada na prawde chocby stacki kreatynowe dlaczego niektorzy producenci polecaja tylko jedna dawke dziennie? a tak naprawde to przy dwoch efekty sa zadowalajace? i jesli tylko fundusze na to pozwalaja kazdy poleca [...]
PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!
