Kapitan, wolisz robić klatkę z bicepsem a plecy z tricepsem? Dlaczego? Wg mnie opcja "standardowa" jest bardziej na miejscu. Po tych dużych partiach te małe są bardzo dobrze rozgrzane i nie trzeba im wiele by je pobudzić. POZDRO
[...] tak już sie nie mówi ) ręce należy mieć skrzyżowane na klatce piersiowej czy może założone ręce na karku ? prosiłbym jeszcze o uzasadnienie tej odpowiedzi - co jest lepsze i dlaczego ? NA KARKU - WIEKSZY CIEZAR NA PROSTOWNIKI. UZASADNIENIE: IM DALEJ RECE OD MIESNIA, TYM DZWIGNIA DLUZSZA. GDYBYS WYCIAGNAL RECE PRZED SIEBIE, ROWNOLEGLE DO CIALA [...]
haha człowieku z choinki sie urwales? w celu uzupelnienia diety jako posilek w szkole nie moge dlaczego? stanie mi sie cos? nie dam rady moze nosic kurczaka do szkoly.. Fbw po 2 miesiach mysle ze czas zmienic za taka pomoc to ja dziekuje i napisze na innym forum
[...] przeciwko bramce i typowych prowokacjach do bójki wystarczyło przez nas szybkie rozłożenie i demonstracja batonów.Do uzycia nie doszło,ale baton spełnił rolę i ostudził zapały.Poza tym samo użycie nie jest zgodne z prawem(moj ma metalową końcówkę),ale wolałbym się tłumaczyć dlaczego użyłem i wyjść w miarę cało z opresji,niż skończyć w szpitalu.
nie leczy sie w sposob 'ortopedyczny' natomiast dobrze jest znalezc sobie przyczyny - czyli dlaczego tak mocne sciegno jest nadmiernie przeciazone? byc moze nie racuje efektownie, np. zle wykonujesz cwiczenia, albo moze to wynikac z jakichs wad postawy itp., albo budowy, czy nawykow, ze sciegno zle sie 'ustawia' (ze nie jest w pozycji, ktora jest [...]
[...] zanim zostanę wywołany do kolejnego powtarzania tego, co już napisałem. Dziękuję. edit: Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak długo dostał bana. Zauważ, że odpowiadam zarówno w C/S, jak i tutaj. To moja wcześniejsza wypowiedź. Więc teraz albo się przyznaj do braku umiejętności [...]
Dziękuję chłopaki za szybkie zainteresowanie @dj dodo Nie wrzucam na po treningu, w fitatu sam podaje wartość z produktów z tyłu opakowania co daje mi najdokładniejsze wyliczenie Na początek wrzuć dokładne wyliczena zapotrzebowania kalorycznego ze tego oto wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Nie [...]
[...] nieodpowiednio się odżywiamy w stosunku do pory dnia przez co ogromna ilość osób ma problemy z zasypianiem oraz porannym przebudzeniem) Dodatkowo suplementacja Nie wiem dlaczego utarło się że przed snem bądź późnym wieczorem wiele osób bierze BCAA Z mojego punktu widzenia nie jest to wskazane Po drugie niejednokrotnie spotykam się że [...]
[...] jego bliska rodzina byli także godnymi nauczycielami.Drogi Wojtku ja byłem na seminariach organizowanych przez Ciebie ze swoimi uczniami czy asystentami natomiast nie wiem dlaczego nie przyszliście do nas.Nie potrzebujesz żadnego ode mnie zaproszenia i powinieneś o tym wiedzieć.Rozmawialiśmy o tym. Zaprosiłeś i zapraszasz wspaniałych gości i [...]
[...] czy mam skłonności do tycia, wydaje mi się, że nieco przeciwnie, aczkolwiek z wiekiem metabolizm mi nieco zwolnił. Tłuszczu trochę mam (wiem już, że to wina diety i wiem dlaczego), więc jednak takim super-ekto nie jestem. Nie jestem osobą, co patrzy ciągle na kcal i czy mi masa nie spadnie. Cieszyłbym się nawet z tych 80 kg (przy moim [...]
[...] podwieszony post pt "najciekawsze artykuly dzialu" wejdz tam i znajdz link do postu o HMB autorstwa Grasika pytam bo nie wiem czy wytrzymam fizycznie. Nie wiem dlaczego mialbys nie wytrzymac fizycznie...Ulozysz sobie odpowiedni trening z odpowiednimi ciezarami i wytrzymasz . Mam 18 lat 181cm wzrostu i wage 76kg. Głownie chodzi mi o [...]
Tak to to samo. DonBartosz nie zgodze sie z Toba w jednej kwestii. piszesz iz ma wywalic chleb,a ja sie zapytam dlaczego?? Wiadomo iz im mniej weglowodanow w dietce tym lepiej, ale wez pod uwage pare rzeczy. Po pierwsze sa to jego poczatki w diecie jak i treningu, wiec ja bym nie zalecal odrazu drastycznie ciac weglowodanow. Po drugie wazy 100kg, [...]
jak nie wiesz to czytaj dużo na forum, posty podwieszone podam Ci jeden przykład z wielu dlaczego nie może być jedna z tych: ponieważ gdy nie znasz własnego zapotrzebowania kalorycznego to taka dieta skopiowana od kogoś może być (a prawdopodobnie będzie) na Ciebie nie skuteczna, gdyż każdy organizm jest inny. przy takiej diecie może się okazać że [...]
Nie wiem co to za plan, na splita mi to nie wygląda, a jeśli nim jest to plan ihmo do kosza. Jeśli masz dłuższy zastój dlaczego nie zrobisz planu podwieszonego dla poczatkujących Mawashiego? To jest bardzo dobry plan, zawsze nim ćwiczę po przerwie, albo regeneracyjnie. Ja bym na Twoim miejscu zrobił Plan Mawasiego, w międzyczasie poczytałbym o [...]
[...] a drugi.nie to nie powiesz że ten kickboxing jest skuteczny a ten.drugi już nie? Aleo trenowali tę samą sztukę walki. Po prostu wygrał lepszy. Stąd najlepiej opisać co i.dlaczego i jak się robi w tym co dana osoba trenuje i z czego to wynika w takim temacie. Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-06 22:10:02 Zmieniony przez - [...]
[...] ze ma staz nastoletni? czyt. np dwunastoletni na ten przyklad? faaaajnie to gosc obeznany pewnie jak ma taki wielki, nastoletni staz, tylko zastanawiam sie nad tym, dlaczego on pisze na sfd... ja sie nie uwazam za zadnego super obeznanego koksa ktory wie doslownie wszystko. tylko przynajmniej ja obserwuje, siebie, znajomych, wiedze [...]
Siema! Dlaczego zaczalem trenowac? Tak naprawde to odpowiedz brzmi NIE WIEM, BYLEM ZBYT MLODY ZEBY JAKOS SENSOWNIE odpowiedziec na to pytanie. Trenowac zaczalem w wieku 7lat sztuki walki, z tego miejsca chcialem podziekowac rodzicom ze zapisali mnie na te zajecia i wykreowali w mojej podswiadomosci ze sport to naprawde wazna sprawa, od tego [...]
Pamiętaj także że yohimbina z spalaczy powinna być spożywana z dala od posiłku tak by w organizmie było jak najmniej insulina tzw. na czczo . Pozdrawiam A dlaczego? Zawsze zjadalam synedrex pol h po posiłku i zaczęłam tez odczuwać okropne mdłości i wymioty
Ostrzeżenia.
