dlaczego z

No właśnie i pojawia się kolejny szkopuł, a mianowicie post = głód = katabolizm, a czym jest katabolizm? Kiedy następuje, jakie warunki powinny być spełnione? Dlaczego wszyscy uważają, że węglowodany to najlepsze źródło energii? To jedyny makroskładnik, którego Twój organizm nie musi dostawać z zewnątrz, białka musisz, tłuszcze również, a [...]

Trening siłowy nie musi trwać 3h W sumie to zastanawiam się jakbyś taki 30 min trening rozpisał komuś zupełnie zielonemu, bo szukanie maxa na 5 powtórzeń w MC, to raczej nie jest dobry pomysł, dla kogoś, kto dopiero zaczyna przygodę z siłownią. Jeżeli osoba jest mega zielona, to przede wszystkim trzeba zadbać o poprawną technikę. Ale zakładam, że [...]

[...] zapędy w ryzach |-) i nie łapać się za trening siłowy --aby wypełnić czas gdy nie byłem potrzebny ćwiczącym testowałem wioślarza i rower łączne wyszło ponad 30 min....dlaczego tak krótko :-? inny by się pochwalił :-)) ale ja nie :-{ --tak się złożyło że mam wzięcie i jestem nawet dosyć mocno nagabywany odnośnie pokazywania i tłumaczenia [...]

[...] krześle i podnieść się na kikucie bez postawiania tej niby "zdrowej" nogi na podłożu,przejść do toalety,wykonywać czynności domowe. Nie nie żalę się a raczej usprawiedliwiam dlaczego jest mi potrzebna dobra proteza --przepraszam że tak mnie naszło,w dalszym ciągu trudno pogodzić się z tym że była zbiórka dla mnie ,że nie potrafiłem ,nie potrafię [...]

[...] wizyty w zakładzie ortopedycznym:-D Wrocław ul Poświęcka --konsultacja z technikiem ortopedycznym bardzo przyjemna równolatek ,starał się wszystko wytłumaczyć co ,jak i dlaczego . Rozmawialiśmy o rodzajach zawieszenia leja protezowego i jaki można u mnie zastosować -- a następnie do wybranej opcji jaki silikon z mocowaniem na trzpień. 2-wa [...]

[...] proponuje Scott Adams 3. A może lepszym wyborem od powyższego są dwa ładowania pod rząd- jeden carb, a drugi fat loading? Jeżeli tak, to który z nich powinien być pierwszy i dlaczego? Niestety info o tym nigdzie nie ma. Nie są to poruszane strategie. Nadzieja w tym że faftaq albo solaros zauważy ten temat%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

[...] ze sie cos pojawilo,ale nie bedac dietetykiem poziom 1109 czy dobrym z biochemii ciezko opisac dokladnie na jakiej zasadzie dziala FL. Zwlaszcza ze praktycznie nie ma info dlaczego,po co,kiedy,ile,itd. Są znikome informacje glownie na temat ze cos takiego istnieje. Sam probowalem znalezc ale dalem sobie spokoj. Tak czy inaczej jest to jedna ze [...]

Grzegorz ja tez miałem komendy wolniej no i co. Dla mnie najistotniejszą jest sprawa wykonywania powt.a właściwie możliwe jak najbardziej łatwe ich ocenianie resztę można szybko usprawnić lub zmienić. 2godz.23min. filmu nie chodzi mi o próbę Daniela tylko obok próbę Zbyszka i za raz po nim młodego bardzo zdolnego zawodnika ( podobno od Daniela) [...]

[...] według planu. Z waszej strony też wystarczylaby taka rada, ale wy rzucilyscie się na mnie jako na osobę przynoszącą wstyd kobietom i całej żeńskiej części tego forum. I to dlaczego? Bo chcę się podobać? A jaką kobieta nie chce. Mówi się że kobieta jest atrakcyjna kiedy akceptuje swoje ciało. Ale żeby je zaakceptować musi wiedzieć co może w nim [...]

Wodyn mam pytanko Dlaczego akurat tak?? Czy to nie zalezy od tego co jest naszym priorytetem?? Bo jelsi zaczniemy od drazka do bedizemy mieli mniej sil na MC, natomiast jesli zaczniemy od MC to nie bedziemy mieli sil na drazek i sa rozne szkoly rozkladania tych cwiczen jelsi chodzi o sile jak najbardziej masz racje, jednak na szerzsze plecy [...]

[...] w MC robić 1op ze 160kg i na pewno mi się uda bo zawzięty jestem:). Tą samą metodę stosuję przy każdym innym ćwiczeniu z wyjątkiem brzucha. Kiedyś się też zastanawiałem dlaczego ludzie którzy trenują np. klatkę i zaczynają załóżmy od płaskiej progresją a potem przechodzą na skośną i dalej jadą progresją jaki ma to sens, dla mnie jest tu coś [...]

[...] we włóknach mięśniowych po wysiłku fizycznym. OK, chwytam. Ale jeśli to białko jest odpowiedzialne za "nadbudowę" mięśni to do czego konieczne są kalorie, albo inaczej, dlaczego i czy konieczny jest dodatni bilans? Komplikując sprawę - nikt nie dostarcza całej puli dziennych kalorii na raz, tylko zwykle w kilku posiłkach przez cały dzień. [...]

Dlaczego istnieje taki podział, jak zauważyłeś? Miało to być pytanie retoryczne. Sorry, źle sformułowałem wypowiedź. Mimo, że konkurencja w interesie wieksza(w Poznaniu Kravki są jak mowisz dwa kluby-a zapasów ile? Pewnie z 10 jak nic) to takie numery nie odchodzą. Zgadzam się jak najbardziej. Różnica polega na tym, że zapasy są "stare jak [...]

[...] moje sily. Staralem sie walczyc jak moglem, nic sie nie oszczedzalem dzis. Najbardziej skatowane sa tricepsy, bola okrutnie, czuje tez cycki i biceps, zupelnie nie wiem dlaczego. Optymistyczne jest to ze kolano pozwala pracowac. Wklejam filmy wszystkich czterech obwodow, nic nie ciete, jak bylo tak pokazuje. UWAGA - przerwy zrobilem dluzsze, [...]

Dlaczego tak mocno ograniczyleś węgle? PZdr Z przyczyny bardzo prozaicznej, zbyt duzo musialem jesc ( objetosciowo ) i zrobienie 2, 3 treningow w ciagu dnia z pustym brzuchem stalo sie niemozliwe - ciagle cos w nim zalegalo - wyobraz sobie kilogram weglowodanow - to jest kilka kg jedzenia po obrobce :) o kurde jak tak dalej pojdzie to za 2 miechy [...]

[...] BO PO ZAKOŃCZENIU HIITA POWINIENEŚ MIEĆ UCZUCIE ŻE ZARAZ PAWIA PUŚCISZ PO SIŁCE AERO NO JAK CHCESZ, DLA MNIE SZKODA BY BYŁO POGŁĘBIAĆ I TAK JUŻ DUŻY KATABOLIZM. Rothen, dlaczego unikac bananow? Chyba po silowni na uzupelnienie glikogenu to w sam raz? PO TRENINGU SIŁOWYM PRZEDEWSZYSTKIM MUSISZ ZAPEWNIĆ PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO, WĘGLE MOGĄ BYĆ [...]

Mam pytanie dotyczące aerobowej rozgrzewki przed hiitem: Dlaczego własciwie nie powinno sie biegac luzno kilkunastu minut w niskim zakresie tetna przed hiitem? Chodzi mi o biologiczne uzasadnienie bezsensownosci laczenia nawet krotkich i lekkich aerobow z hiitem. z gory dzieki :)

Jeżeli chodzi o makroskładniki to; fosfor 191% dziennego zapotrzebowania potas 54% magnez 76% wapń 68% Przyjmując że mam taką codzienną dietę to wychodzi coś takiego, ale nie dodałem makroskładników z wód mineralnych, sałatek i dżemu z renklod... Dlaczego pytasz akurat o makroskładniki? Jeżeli chodzi o obwód to wydaje mi się że gdy mięsień jest [...]

a co to za nowe teorie z tymi nasionami i tym bardziej co to za argument ze: "je sie je tylko do sniadania" :)? aha i dlaczego slodzik ma ktos wywalac? i dlaczego warzywa nie do kolacji i co to znaczy "owoc na mase"? przepraszam, ale ktos cos takiego napisze a pozniej biedni ludzie jedza kamienie, sugerujac sie takimi [...]

[...] systematyzuje dotychczasową wiedzę nt. żywienia człowieka, aczkolwiek parę zasad zaczyna być już obalanych (np. warzywa i tłuszcze po treningu). Mam tylko jedno pytanie - dlaczego olej rzepakowy nie nadaje się do użytku? Posiada on przecież wartości zbliżone do oliwy z oliwek, z mniejszą zawartością kwasów jednonienasyconych na rzecz wielo, [...]