dlaczego z

[...] - co prawda wskazane i dozwolone produkty nieraz się wykluczają, np. kiwi niby nie ma fodmap, ale z kolei ma dużo błonnika, m.in w postaci tych pesteczek. Banany - nie wiem, dlaczego umieścili jako mało zasobne w fodmap, bo wszędzie, gdzie jest mowa o inulinie, wymienia się je jako jeden z głównych produktów ją zawierających... Do tego, co Ci [...]

Lepiej walic duzo biala niz duzo ginera a powinienes wiedziec dlaczego Dlaczego mwisz ze 15 gram po 4 razy dziennie ?? Wali normlanie jak zawsze 30 gram bialka w 4 koktajlach to wychodzi na dzien jakies 120 gram bialka + bialko z jedzenia i jest super

czlowieku (zeby nie powiedziec chlopcze), czy Ty wogole wiesz dlaczego miesnie rosna i dlaczego miesnie maleja?? od razu zaznaczam ze nie chodzi mi o diete. moze zajmiemy sie tematem dlaczego miesnie nie rosna. otoz miesnie nie rosna kiedy nie zwiekszamy obciazenia i kiedy miesnie sie juz do tego obciazenia przyzwyczaja. bo i po co maja byc [...]

[...] wpływ na jego trening. Kiedy na macie zaczyna mu popuszczać kakaowe oko, to z powodu tego, że zerwał z dziewczyną, o czym z resztą i tak ci powie, więc nie dziwisz się, dlaczego tak śmierdzi. Śmieszek - koleżka kula się z tobą i śmieje się non-stop ze wszystkiego, żeby uczynić kulankę tak przyjemną, że nie chcesz go przymuszać do żadnego [...]

Dobra,powoli dochodzę do siebie więc czas na jakieś skromne podsumowanie. Sobota-Zawody Ładowanie zaczynałem już lekko o godz.5 bo wrzuciłem parę wafli z masłem orzechowym,kolejne około 7. O 8 ruszylismy z ekipą do Maca,tam poleciał zestaw 2xfrytki,mcflurry i 2xjakieś burgery. Przyjezdzamy na targi,od razu smarowanie,pompowanie,wrzucam inse,aakg i [...]

dlaczego Lc nie wyklucza owocow, owoce sa sezonowe , cieplo jest krotki czas, nie powiedziane jest ze trzeba ciagle od rana do wieczora boczek wcinac. Masz ciagle tendencje szukania zasad, a takie nie istnieja. Trzeba sluchac sie swojego organizmu jedzac to na co mamy ochote w danym czasie, lub nie jedzac prawie nic, to sie sprawdza pod warunkiem [...]

To są właśnie doskonałe przykłady dlaczego jestem przeciwnikiem naduzywania slinu w kulturystyce. Ktoś mi kiedys napisal : "co z tego, ze bija takie ilosci insuliny, liczy sie efekt". Efekt jak widac jest strasznie marny i zalosny. Porazka.

niech mi przypomna co po niektorzy od ilu to lat jest promowana estetyka i sylwetka na zawodach pro? Jak mozna obstawiac pakulskiego wyzej od brancha to nie mam pojecia.od pasa w doł gosć miazdzy to prawda ,przod tez niczego sobie,ale ludzie zlitujscie sie gosc nie ma plecow wcale.tyłem niknie.klata tez plaska.gosc moze i ma ladna sylwetke nie [...]

Dlaczego? Kulturystyka to niszowy sport ( w porównaniu z innymi). Ludzie, którzy mają lepsze możliwości robią kariery ale w innych sportach. Ronnie to taki ewenement, którego ktoś cudem wciągnął. I za ten cud dziękuję, bo kogoś-mimo takiej obstawy- kto będzie zdobywał tyle tytułów juz nie zobaczymy

Dziękuję za podpowiedzi:) Postaram się dobijać może do tych 3500 kcal w dzień treningowy, choć z lekką obawą, czy nie będzie to za dużo. Będę obserwować. Nie będzie filozofowania. Postaram się żeby nie było. Można lapidarnie, tak jak to zrobił Xzaar: chcesz mieć energię - jedz. I to kończy większość dyskusji. Wejdźmy jednak na grunt filozofii :-D [...]

Dziękuję za podpowiedzi:) Postaram się dobijać może do tych 3500 kcal w dzień treningowy, choć z lekką obawą, czy nie będzie to za dużo. Będę obserwować. Nie będzie filozofowania. Postaram się żeby nie było. Można lapidarnie, tak jak to zrobił Xzaar: chcesz mieć energię - jedz. I to kończy większość dyskusji. Wejdźmy jednak na grunt filozofii :-D [...]

[...] zrobimy.. Przyklad.. Spotkalem kolege ostatnio bedac w Polsce, po latach. Procedura jak zawsze, brak rozpoznania, zdziwienie, podziw, zazdrosc, opowiesci - co jak i dlaczego. Tez by tak chcial, ale on nie wie, nie umie, nie ma zaciecia, zeby pomoc. No to ze pomoge, ale ze ja nie jestem idealnym przykladem i wzorem, ze przestawilo mi sie [...]

Nie miałem dostępu do klawiatury i nie było jak dolać oliwy do ognia :-D Teraz to nie wiem czy uda się rozdmuchać ognisko. Panowie Skarżyńscy czasami zapominają, że masowe biegi uliczne niosą ze sobą ideę. Dla nich to tylko cyferki, rekordy, tempa, wyniki, a dla wielu ludzi idea biegu, ruchu, aktywności. Nawet jeżeli chodzi o "udowadnianie sobie" [...]

No to się nam rozjeżdża ideolo, a nie meritum. Shadow - chciałbyś żeby Cię operował chirurg, który nauczył się na studiach tylko tego co uznał za potrzebne? A czy ja chcę kogoś uczyć biegać? Tak. Właśnie sracz w gimnazjum to enklawa wolności osobistych: słowa, sumienia, wyznania, poglądów politycznych i niczym nieskrępowanej wolności. Tylko żal [...]

@MaGor: start mam w sobotę, Bieg Bachusa ale w odróżnieniu od Maratonu Wina i Miodu nic nie polewają ;) Zresztą 10 km, nie byłoby kiedy pić. Poza tym spojrzałem na listę startową, i jest coś koło 900 osób - bieg jest darmowy dla mieszkańców ZG, więc będzie tłok, a to są 4 okrążenia wąskimi po części ulicami miasta. Więc szału chyba nie będzie, a [...]

[...] szczególnie achillesy. Ogólnie jakoś tak sennie, zimno, tak więc z różnych planów pozostał tylko nordic walking z oponą w ramach aktywnej regeneracji. Tutaj odkryłem, dlaczego lubię połączenie opony i kijków - takie zestawienie jest takie ogólnorozwojowe, wielostawowe - jak kettle ;) Dzisiaj zmiana mocowania: najtańszy pas do ćwiczeń, [...]

[...] jak ja to zefirek ledwie ;) Z interwałami na bieżni zgodzę się i z Tobą, i z Danielsem - technicznie są idealnym środkiem treningowym. Te dwa stopnie już gdzieś u niego wyczytałem, więc stosuję. Tylko dlaczego musi to być tak cholernie nudne? ;) Podbiegi też wypróbuję na tym, żałuję tylko, że nie ma w ZG bieżni z możliwością trenowania zbiegów.

Dlaczego nie nudzę się na bieżni? ;-) Przykład z dzisiaj: 2 x (4 x 0:45 @98-100 kadencja / odpoczynek 1:30 + 2 ćw tech + 3:00 @94 kadencja / odpoczynek 2:00) 10 x 100 bieg boso. Z rozbieganiem wyszło 5,5 km. A myślałem, że będzie z 2,5 ;-) super trening, zero nudy, tylko następnym razem wezmę jakąś kartkę do notowania, bo nie wiem, czy raz czy [...]

Ja tez nie potrafie pojac, Tyle niby rozsadnych ludzi a wystarczy ze jakis lansujacy sie gosciu z niewiadomo jakim tytulem i ksiazkami w tle bredzi cos na temat gdzie NIE MA ANI JEDNEGO wiarygodnego badania i to lykaja bez popicia. Ja wytlumacze w prostych slowach, najprostrzych jakich sie da. Setki produktow czy medycznych czy zywieniowych jest [...]

[...] PZKITS,sędziowie byli wynajęci ze Związku i tylko tyle to miało wspólnego..." Pozwolę sobie do tego wrócić. AMPy nie są pod patronatem PZKFiTS??? To w takim razie dlaczego znajdują się w kalendarzu?? Osobiscie mi sie wydaje ze AMPy są pod skrzydłami związku prawie tak samo jak MPS czy MPJ (prawie, bo tam ma cos do powiedzenia jeszcze [...]