SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dlaczego z

  • Ile trwa masa i redukcja?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] stare fotki z moim sześciopakiem i gdy spoglądam w tym samym czasie na brzuch to chce mi się płakać ze względu na przybywający fat. Okej.. Cel: debiuty 2018 (nie pytajcie dlaczego). Dlatego chciałbym na następne lato widzieć żyły na brzuchu choćbym miał jeść tylko trawę. Tak więc, miesiąc już na masie, do kiedy na niej być i od kiedy zacząć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2016-08-13 10:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem dlaczego, ale jeżeli tyje to wszystko idzie mi w pas i okolice.Jaki więc zastosować suplement, aby przyspieszczyć to spalanie.Nie wiem co wybrać bo jest tego za duzo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2005-01-17 18:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] weglowodany nie powinny przekraczać 3g na kg ciała, białka 2g, a tłuszcz 1g, jednak kiedy się do tego stosuje, wychodzi mi dużo mniej kalorii, niż powinnam jeść. Chciałabym wiedzieć czy weglowodany rzczywoście nie powinny przkraczać 3g, a jeśli tak to dlaczego z makroskładników wychodzi mi mniej niż powinnam jeść. Z góry dziękuje za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2020-05-14 07:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cera po sterydach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] byla w bardzo dobrym stanie zmarszczki byly tylko miniczne cera gladka z nielicznymi niedoskonalosciami a teraz nie.moge patrzec w lustro mam 27 lat a buzie jaby u 40 prosze o pomoc jak moge z tym walczyc, co robic i dlaczego tak sie stalo ? /SFD/2020/6/20/cccae5842cb84f19bcb5c25552d048d8.jpg /SFD/2020/6/20/97c1c026fb904c1ab9f6e309887762bc.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2020-06-20 18:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsień zębaty sprzeczności

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] z celowym wypchnięciem barków do przodu i inne wariacje z celowym wymuszeniem protrakcji. W przypadku 2 już gdy nastawiamy się na trening zębatego nie ma mowy o kontuzji ? Zatem dlaczego w 1 nie powinno się do tego doprowadzać ? Teoretycznie dopuszczając do ruchu łopatek dodatkowo zaangażujemy zębaty.. Z góry dziękuję za jakiekolwiek sugestie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2021-10-24 09:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z rozstępami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Mam pytania głównie rozstępów. Ćwiczę już prawie rok na siłowni I jakieś 2 miesiące temu pojawiły mi się rozstępy na prawym jak i na lewym barku z przodu W ciągu tego roku przytylem z 63kg do 72kg. Głównie chodzi mi o odpowiedzi na pytania -Dlaczego mi się one pojawiły choć nie przytyłem aż tak dużo z 1kg na miesiąc -czy olejek na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2020-07-22 19:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rośnięciem mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam piszę z prośbą o rozwiązanie mojego problemu. Mój staż treningowy to około 8 mięsięcy gdy zaczynałem moje wymiary 181/63/30 na dzisiaj wyglada to tak 187/84/ 36/37/38 kolejność wzrost/waga/biceps dzisiaj podałem aż 3 wymiary obwodu bicepsa ponieważ 4 dni było 38 dwa dni póżniej 36 później 37 a teraz znowu bliżej 36. Mam pytanie. Dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2016-05-08 09:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po co chcemy być zbudowani?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam mam pytanie, które ostatnio sobie zadaje. Chodzi mi o to dlaczego chcemy być zbudowani po co tak właściwie ludzie chcą mieć duże bicepsy i wyciskać dużo na klatę? Na siłowni nie przestałem ćwiczyć ale aktualnie ćwiczę dlatego ponieważ mam za dużo wolnego czasu ale chyba straciłem sens budowania mięśni i jedyne co bym chciał to być sprawny a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2024-01-12 11:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie wypadanie włosów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] - tak mówili. Tymczasem odkąd wróciłem do treningów włosy wypadają jeszcze szybciej, mimo aktywności, mimo przyzwoitego odżywiania się. Podobno to łysienie androgenowe, ale dlaczego przyspieszyło właśnie wraz z rozpoczęciem treningów (rozpoczęło się około 30 roku życia)? Czy sen 8h, ale w innych godzinach niż nocne, codzienna masturbacja mają na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2021-08-09 19:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] mi się na brzuchu mam taki mały brzuszek. Ćwiczyłem na brzuch pół roku i wogule mi się tłuszcz nie spalił tylko zrobił się twardy ale brzuch został do teraz. Więc w czym leży problem ze biceps mi nie chce urosnąć oraz dlaczego tłuszcz z brzucha nie chce mi się spalić. Proszę o pomoc , jeżeli nie ten dział to proszę go przenieś. Do dobrego.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2019-04-05 07:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer, brac czy nie brac o to jest pytanie?!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Panowie krótko i na temat czy warto brać gainer przy budowaniu masy? Jeżeli nie to czemu? Jeżeli tak to dlaczego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5979 Data: 2007-07-21 17:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedynie obwód mi się zwiększył ale wyrzeźbienie jest takie jakbym robił 50 pompek tygodniowo. Ćwiczę co dwa dni te ćwiczenia z linka na dole. Wykonuję 20 powtórzeń każdego rodzaju po 3 serie. 2 tygodnie temu dodałem do tego 2 ćwiczenia z hantlami-również 3 serie po 20 powtórzeń/na jeden rodzaj z dwóch Dlaczego tak słabo idzie z tą rzeźbą, robię [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2018-04-02 20:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] unoszenie nog w zwisie na drazku (ugiete kolana) Moje pytanie brzmi czy moge robic takie unoszenia takim treningiem jaki jest podany na tej stronie ? Mozna zastanawiac sie dlaczego nie robie treningu zwyklego z brzuszkamim otoz po pierwsze robilem ten trening juz dlugo i chce sprobowac czegos nowego, po drugie slyszalem iz takie podciaganie nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2016-02-23 18:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwicze kilka miesięcy, a efektów brak

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam ćwiczę od listopada w domu. Robię różne ABS-y z YouTube. (Podlinkuje je niżej) Dlaczego po tylu miesiącach ćwiczenia systematycznie co drugi dzień nie mam żadnych efektów, tzn. brzuch widać trochę po napięciu, z klatką piersiową jest bardzo słabo. Dodam że biceps i barki nawet urosły, ale zależy mi też na brzuchu i klatce. Mam dietę, staram [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2018-03-01 21:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla nastolatka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] dobre. Teraz też co kilka miesięcy robimy. Żebym była pewna że nic mu nie grozi. Opłaciłam mu trenera żeby mu ćwiczenia siłowe ustalił. Aby nie było za ciężko i za obciążająco. Teraz zapytał czy może sobie kupić monohydrat kreatyny. Co myślicie na ten temat? Jeśli jesteście na nie proszę napiszcie dlaczego a abym miała jakieś argumenty. Pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2019-08-20 19:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witqm, Od roku uczęszczam na siłownię, głównie w celu zrobienia sylwetki, ponieważ sport na wyższym poziomie zakończyłem rok temu wiec juz sama sila nie jest mi potrzebna. Chciałbym aby moje mięśnie były widoczne jednak mimo dobrego planu treningowego i suplementów dalej wyglądam jak "szczypior", chudy nie jestem i ważę wcale nie malo. Dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2021-04-12 17:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownię po rwie kulszowej

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Jestem początkujący i ćwiczyłem wcześniej przez 1 miesiąc, ale dostałem ostrego ataku rwy kulszowej. Nie wiem dokładnie dlaczego, ale dzień przed tym atakiem robiłem wyciskanie zolnierskie oraz przysiady ze sztanga na plecach i chyba podczas tego cwiczenia cos za bardzo się pochyliłem do przodu bo technikę mam słaba. Atak trwał 3 tyg i już [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2023-12-04 13:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białe plamki na kurczaku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, mam surowe, wędzone mięso z kurczaka po ściągnięciu z niego skóry widzę białe kropki.. Nie paski,nie krążki czy białe pola tylko kropki. Nie mogę znaleźć informacji na ten temat a aktualnie jest akcja z zakażonym mięsem kuraków także co to jest i dlaczego występuje w każdej warstwie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2020-09-04 16:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pójście na siłownie - bariera w głowie.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Od dłuższego czasu czytam sobie wątki na temat siłowni i w sumie dlaczego by nie spróbować. Lecz niestety nie wiem czemu, ale mam taka barierę - nie wiem czym ona jest spowodowana - boję sie po prostu wyśmiana w takim miejscu mojej osoby czy to z mojego ciała(180/60kg) czy po prostu z tego, że będe źle wykonywal ćwiczenie albo na jakiś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2017-09-05 21:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duże piersi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] dni nietreningowe moje piersi są obwisłe i wypukłe , natomiast w dni treningowe wyglądają "tak jak powinny" . Wydaje mi się ,że mam problem z ginekomastią natomiast zastanawia mnie fakt dlaczego w dni treningowe piersi wygladają normalnie ? /SFD/2019/10/15/6b37ab59c38c4f2c9258e20a754a8d2e.jpg /SFD/2019/10/15/bef3c236fbe94e5f96df22da11be7fb4.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2019-10-15 16:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)