[...] Pierwszy link jest szczególnie interesujacy, gdyz takie podejscie do treniowania mm brzucha jest w polskim pismiennictwie zupelnie NIE poruszone. Wlasciwie zastanawiam sie dlaczego??? Drugi "udeza" ten sam temat z tym ze jeszcze z ciekawszej strony. (zreszta proponowal bym Ci przeczytanie wszystkiego co ten gosciu napisal i mozesz [...]
Dlaczego napomknąłem o wyobraźni? No bo patrz. Widzisz damski z góry i widzisz męski z góry. Patrzysz na nogi. Czy przy damskim ten sznurek nie byłby bardziej pokrzywiony niż przy męskim? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
Dlaczego jestem przeciwny diecie rozlacznej?? Wystarcza spojrzec na zalozenia i przykladowy jadlospis: sniadanie: Duża kiść winogron. Obiad: Makaron z sosem z oliwy z oliwek, czosnku, bazylii, orzeszków ziemnych. Kolacja: Pieczona pierś kurczaka, gotowane na parze brokuły i kalafior. Zalozenia: W ciągu dnia należy zjeść jeden posiłek oparty na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale ja jem dosyć dużo, jednak nie mogę przytyć. Mam dobrą przemianę materii, szybką, ciężko mi przybrać na wadze. Dlaczego mówicie, abym to sobie odpuścił? Dlatego, że lepiej, gdybym przyjmował białko z naturalnych produktów, czy po prostu te tabletki podczas prostych ćwiczeń jak pompki i przysiady nic mi nie pomogą? Dodatkowo nie mam funduszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale ja jem dosyć dużo, jednak nie mogę przytyć. Mam dobrą przemianę materii, szybką, ciężko mi przybrać na wadze. Dlaczego mówicie, abym to sobie odpuścił? Dlatego, że lepiej, gdybym przyjmował białko z naturalnych produktów, czy po prostu te tabletki podczas prostych ćwiczeń jak pompki i przysiady nic mi nie pomogą? Dodatkowo nie mam funduszy [...]
fajnie, że inwestujesz w jakość... to ważne bo niby dlaczego mamy kupowac produkty słabe jakościowo... otóż niech przybliżę Ci jedną istotną kwestię... vitalmax jak również wiele firm produkujących suplementy dla sportowców w tej naszej brudnej i zacofanej części europy kupuje półprodukty... w tym przypadku koncentrat białka, maltodextryny, [...]
[...] tygodnia? Robie to po to, by po priorytetowej dla mnie klacie moc sie wyspac przez dwa dni z rzedu na maxa, a nie jak w poniedzialek kiedy mam szanse spac ~8h. Nie rozumiem dlaczego mam cwiczyc plecy z bicepsem. Biceps jest juz zmeczony po wspomaganiu plecow, wiec nie dam rady niczego sensowenego z nim juz zrobic tego dnia, to samo sie tyczy [...]
Widziałem ten dział i zastanawia mnie dlaczego nikt nie publikuje zdjęć jak to wygląda po trzech dniach wyjęte z lodówki i zapakowane do pojemników. No i oczywiście jak to smakuje po takim czasie. Zwyczajnie boję się o swój żołądek. Na przykład jak smakuje trzydniowy omlet z tuńczykiem i płatkami. Zmieniony przez - banan_tolek w dniu 2019-02-06 [...]
[...] JE ZAAPLIKOWAC DO PLANU! Bakus09 po co ten temat,skoro sam wiesz najlepiej? pomysl troche! "myślę żeby zacząć FBW tak z 1-2 miesiące, a potem split. " a dlaczego od razu nie split? Uprawiane inne sporty : Ograniczam. Praca na budowie Dieta : Niema ...czyli ja tu widze jakis skrocony do minimum plan calosciowy(3-4 [...]
[...] z kuraka to 4 porcje po 250g = 3,5zł za porcję. Rozkładasz to na dwa posiłki po 125g, dodajesz do tego kaszę - 3zł za 0,5kg i warzywa 3,69 za 750g i masz 2x porządny posiłek za jakieś 5 zł. Wychodzi zawsze taniej niż kanapki z szynką i serem, a wartość odżywcza bez porównania. Nie wiem dlaczego wszyscy uważają, że zdrowe jedzenie jest drogie.
Niedawno pytałem o to w dziale Olimpa, dlaczego wyczynowi kulturyści nie biorą super odżywek które wartością biologiczną przekraczają białko z jedzenia tylko jedzą naturalnie. I Szukała odpowiedział że w jedzeniu jest sporo substancji których działania jeszcze nie odkryto. Ale to jest najlepsze dla osób które [...]
Z 57kg na 77kg przy 186 wzrostu, staz 1,5 roku To co wypisuje scigacz jest zalosne Widziales Pepo przy bf 8%? Edit: nie wiem dlaczego najpierw napisalem sogacz zamiast scigacz Chyba tylko ***ane sogi mi w glowie Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-28 15:41:49 Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-28 15:44:08
No ja mam 17. Powiedz Tacie , że chcesz kiedys umiec obronić rodzine kiedy cos będzie nie tak. A może jest jakiś konkretny powód dlaczego twoi rodzice nie chcą się na to zgodzić.. Może była jakasś tragedia znana lub w rodzicie powiązana z boksem. Pogadaj z rodzicami i powiedz im , że chcesz to trenować rekreacyjnie. Nie wieże , że tak bez [...]
[...] techniczna to poprostu zapomnij z takim podejsciem odpowiedniejsze by bylo kurde dostane sie bez problemow na polibude i na uniwerek tez moze mi sie uda na WAT? nie wiem dlaczego ludzie uwazaja ze na uczelnie wojskowe tak latwo sie dostac ale moze nam tutaj odpowiesz na to pytanie sluzba kandydacka w borze a odsluzenie sluzby zasadniczej w [...]
Z tych 10ml zrób 20inj po 0,5ml i jednorazowo przywal w 20miejscach po 0,5ml na talia/pas. Zabieg powtórz za 2tyg dopiero. Taki był plan że 20x0.5ml ;] ale dlaczego po 2 tyg akurat a nie po 1 tyg? Pytam żeby się dowiedzieć, nie podważyć
Dlaczego odradzacie mu pulsometr i to właśnie z początku? Ja zaczynałem z pulsometrem. Teraz kupiłem sobie lepszy - właśnie polecaną kilka postów wcześniej Sigmę PC 25 i dzięki temu, że zaczynałem z pulsometrem kiedyś, teraz nie muszę co chwilę patrzeć na zegarek, bo wyrobiłem sobie nawyki, by trzymać odpowiedni puls, a gdy zbliżam się do jednej z [...]
[...] stoi w miejscu za mało jesz , uważasz że jesz dużo , waga stoi jedz wiecej !!!! 2.brak wzrostu parametrow siłowych słaba regeneracja uważasz że wypoczywasz wypoczywaj wiecej. taka to filozofia "Venc - z 2 miechy temu langete mi zdjęli i powiedzieli że bez stabilizatora lepiej żebym nie brał się za sporty... " to dlaczego sie bierzesz
Ludzie coraz częściej odchodzą od makiwary....Dlaczego? Boją się bólu? Czy chorych kości? Bo są lepsze przyrządy treningowe dające więcej możliwości i mniej szkodliwe dla zdrowia? Według mn obu ból to coś do czego powiniśmy się przyzwyczaić powiedz to chorym na raka i ludziom z połamanymi miednicami. .... nwm skąd wy te choroby macie na [...]
Ile kg urosliscie... ?
