SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cyklicznosc michaila

  • Cyklicznosc Michaila ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wyzej, napotkalem ten termin juz parokrotnie ale , nie znalazlem nic dokladniejszego jednak, niewiele tez jest konkretnego w wyszukiwarce.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 4/5/2007 3:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Michaila Cyklicznosc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej ! mam pare pytan co do moich planow na mase ale musisz mi pomoc poniewaz mam problem z moim planikiem bo moge chodzic na silownie tylko pon - sroda - piatek i nic wiecej , rozpisalem sobie suplementacje lecz problem sie pojawil gdy chodzi o gestosc bo znow wychodzi wszystko na 4 treningi w tygodniu a tak nie moge :( i moja prosba dotyczy abys [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 3/11/2006 9:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Do michaila i innych !Cyklicznosc:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zpaytac o ta cyklicznoc:) zalezy mi na masie:) treneoac moge kazdy dzien:) prosze wyslij mi tabele z odpowiednimi treningami:) prosiłbym cie tak o wystawienie mi tej cyklicznosci na jakies neiwem 9 miesiecy:) che realizowac ten program poniewarz widze ze wielu lduziom udaje sie zrealiziwac swoje potzreby a wiec i ja chce tez sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 881 Data: 6/1/2005 6:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o I grópe i I cykliczność (gł. do Michaila)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chodzi o program 1/6 (sama sztanga).Trenowac mam zamiar tak jak pisze 3x w tygodniu (pon., śr., pt.). Trening trwa 6 tygodni czyli 42dni, ale 42dzni treningu, czy 42dni razem z wolnymi dniami? I z tego co rozumiem to ilosc powtórzeń nie jest stała - do każdego ćwiczenia dobrać tak, aby zostało jeszcze na 2-3 powt. (nie wykonywać ich). Ilośc serii [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 9/30/2005 3:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cyklicznosc Michaila załapała stagnacje hehehe

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2004 11:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze tylko te czesc... Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji tego ze po [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11558 Data: 9/6/2006 8:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kto ma wlasne zdanie jesli podejmuje walke w jego obronie. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. SZCZEGOLY: seba: "Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji tego ze po dluzszej przerwie wracam, i trwa dosc krotko, sily brak.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11558 Data: 9/7/2006 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tez zasnąłem , czas zgo...... zaśniecia 03:15 zlaezy ile tej redukcji jak sama redukcja pomysl o CKD , jest post tyki w fitnessi o sylwetce do lata , albo weź sie za cyklicznośc michaila ale grunt to zacznij od act Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-20 11:21:23

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2005 11:19:47 AM Liczba szacunów: 0
  • KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ok to spojrz na to w inny sposob. Wpada do dzialu trening chlopak ktory dopiero chce zaczac swoja przygode z zelastwem.Gdyby nie cyklicznosc michaila ktora prowadzi od kilku lat to by chyba na starcie zrezygnowal.Na poczatku starczy trening bez zbytnich kombinacji a pozniej juz sam pozna jak jego cialo reaguje na dane serie,liczbe powtorzen i [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2007 10:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie lepiej właczyć zmaiast tego wiosłowanie nie masz nic ma dwugłowe ud myśle, że możesz jeszcze dodać cos na tylne katony naramiennych "2. Chcialem zastosowac trening cyklicznosc na mase do tego, ale do czesci cwiczen nie mam szansy na wykonywanie odpiowiedniej progresji. " -- nie rozumiem tego stwierdzenia :( chcesz robić HST czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 4/24/2005 4:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki "2. Chcialem zastosowac trening cyklicznosc na mase do tego, ale do czesci cwiczen nie mam szansy na wykonywanie odpiowiedniej progresji. " -- nie rozumiem tego stwierdzenia :( chcesz robić HST czy cyklicznosć michaila? Do HST również potrzebna jest progresja chodzilo mi o zastosowanie cwiczen z tego planu treningowego, ale do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 4/24/2005 4:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] napisze Ci planu treningowego bo to nic nie da - tak uwazam. Prawda jest taka, ze nie bede mial czasu regularnie kontrolowac i podawac konkretnych zmian. Polecam natomiast cyklicznosc Michaila, wybierz odpowiednia grupe i trenuj. Chcetnie pomoge gdy wylonia sie jakies problemy, pozamieniamy jakies cwiczenia, skorygujemy do indywidualnych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 6/25/2004 2:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Książka o SFD

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja proponuje w dziale trenig zamiescic cyklicznosc Michaila jezeli oczywiscie się zgodzi na taka publikacje

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10560 Data: 1/15/2006 1:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase / 5-dniowy / 2x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wszystko zalezy od intensywnosci treningu. przyklad cyklicznosc Michaila tam tez trenuje sie kazda grupe miesniowa 2x w tygodniu. sam plan jest rewelacyjny i osobiscie uwazam ze split przy nim sie chowa wazna jest tez oczywiscie dieta i regeneracja.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 3/11/2006 8:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki corleone. Zastanawiałam sie gdzie napisac (czy fitness czy trening) i zdecydowałam sie tu. Wszystkie arty widziałam, ale dwa ostatnie (cyklicznosc Michaila dla pań& art si2uela) mi teraz umknely wiec zabieram sie jeszcze raz za lekture. Nie bede sie jednak meczyc z ukladaniem, bo tamte programy sa tak dobre, ze az szkoda by bylo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 3/17/2005 8:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok rozumiem skoro to tak mocno przeciaza stawy to nie jest jeszcze faktycznie trening dla mnie tym bardziej ze mam delikatne bóle czasami w stawach łokciowych. Zrobie standardowa masówke albo Cyklicznosc Michaiła Grupa III-Cykl2

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2005 3:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • From Michail

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sugerujac sie tym co napisales o sobie to cyklicznosc michaila dla poczatkujacych/sredniozaawansowanych jest w sam raz dla ciebie ...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 9/7/2005 5:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] są tematy treningów dla męższyczn - masowych, siłowych itp. W dziale fitness natomiast, przesiaduje więcej kobiet i to one mogłbyby Ci cos konkretnego doradzic Bo widzisz - cyklicznosc Michaila, bardzo ok, ale nie jest zbytnio przewidziana dla kobiet - sam fakt, ze musiałas zmieniac liczbe powtórzeń. Tak samo kolejne treningi - są głównie pod [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 3/17/2005 10:01:34 AM Liczba szacunów: 0
  • trening po ogólnorozwojowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co drugi dzień to cykliczność Michaiła, post podwieszony, każda grupa 2 razy w tygodniu, masz zresztą tu, bardzo ładnie to wszystko zestawione, zresztą przygotował to sam Michaił, także napewno jest dobre, tylko to na trochę większy staż treningowy, też zastanawiam się czy za dwa tygodnie na to nie przejde

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 11/23/2005 5:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • To ja leszcz :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze jesli bedziesz naprawde dobrze wykonywal cwiczenia to bedziesz na nich skoncentrowany tak bardzo ze zapomnisz o tym ze jest tam ktos oprocz ciebie. poza tym tez proponuje cyklicznosc michaila (ja mam za soba dopiero 2 tygodnie treningow= 6 treningow a juz mam 1,5 w bicu wiecej - nie wiem jak to sie stalo w ogole na mietkach chyba tylko sa [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 7/27/2004 9:45:25 AM Liczba szacunów: 0