czy tak jest git.

zakupilem sobie ze swiatecznej promocji vitalmaxa
kreatyne 500g + dextroze 630g - free ( mam jeszcze ok. 700g carbo ) + tauryne mega caps vitalmaxa ( 1g tauryny w kazdym kapsie )

w treningowe
rano 5g krety + 2g tauryny ( tutaj dextro niebede stosowal bo mam tendencje do otluszczania. )
po treningu 5g krety + 2g tauryny + 40 dextrozy/carbo

w nietreningowe
rano 5g krety + 2g tauryny

wyjdzie mi krety na 63 dni , bede to bral 8 tyg. - 56 dni.
w okolicy 50 dnia zwieksze w nietreningowe do 2 porcji zeby nie zostało mi tej krety bo nastepny cykl co innego chce ;]

w sumie do tego mam zma apteczne ktore wiem jak tam stosowac ;x.
moze tak byc? , trening 4x w tyg. ( cyklicznosc michaila ), dieta - zapotrzebowanie +200kcal. - 150g bialka , 360 wegli i 84 tluszczy , waga 84kg , 17 lat.

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-12-10 15:06:35

moze byc

zapomnialem jeszcze dopisac ze mam witaminy maxivit ( 1 tabs rano do sniadania ) i tran.
pozdro.

wyglada elegancko...powodzenia w cyklu

ps.zmienilem avatarniedlugo wejdzie nowy

Ja od poczatku dalbym 2 porcje kretki w dni nie treningowe wtedy wychodzi ze kazdego dnia dajesz 10 g a wiec starczy Ci rowno na 50 dni

czytalem gdzies ze warto z kreta lykac tez potas i magnez podobno pomaga w transporcie.. moze ktos to wytlumaczyć ?

czytalem gdzies ze warto z kreta lykac tez potas i magnez podobno pomaga w transporcie.. moze ktos to wytlumaczyć

Magnez i tak osobno łykasz....
Pozatym żadne transportery CI są nie potrzebne, lepszego efektu przez to i tak nie zyskasz