Czy tak mozna (kreatyna)?

Chcem kupic sobie kreatyne Ultimate na pierwszy cykl... Tylko mam pare pytan:
1. Czy wiek 17 lat i okolo 5-6 miesiecy treningów to wystarczajaco duzo by brac sie za ten suplemencik?
2. Czy cykl 5-6 tygodniowy z dawkami dziennymi po 5g oraz okolo 50g glukozy to dobry pomysl (efekty koncowe beda takie jak z ladowaniem)?
3. Ile to 5g kreatynki? 1 lyzeczka od herbaty?
4. Ile kreatyna moze stac po otwarciu opakowania/puszki?
5. Czy kreatyne mozna dowolnie przesypywac oraz dzielic do innych puszek/opakowan?

Na razie wiecej nie pamietam, ale jak cos bede dopytywal
Z gory dzieki za odpowiedzi :) Pozdrro!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

dzieki!
wszyscy macie po SOGu

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

1)taki staz trenigowy to za malo, mozesz jeszcze wiele wycisnac z siebie bez odzywek
2)5g to toche malo najlepiej brac ok 10 g i ponad 50 g glukozy
3) 5g to solidna lyzeczka do herbaty
4)jezeli nie jest narazona na wilgoc to moze lezec bez obaw
5)mozesz z nia robic co Ci sie podoba

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Odpuśc sobie jeszzce kreatynę...

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

a ja powiem tak...jesli jestes na maxa napalony to bierz tą kreatynę. Nic się złego nie stanie.
Polecałbym dwie dawki po 4-5 gramów dziennie...każda z minimum 50-7- gramów glukozy. Przykładaj się do treningu i diety a bedzie dobrze.
Pamiętaj o białku...jeśli nie dostarczysz min. 1,5 grama na kg masy ciała to nie licz na jakiekolwiek przysrosty.
Z białek polecam Ci to co aktualnie sam atakuję czyli Ultimate`a))

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator Działu Suplementacja

OK, dzieki chlopaki :)
A czy 300g Ultimate`a wystarczy na cykl?

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Jeżeli bierzesz tylko raz dziennie to, 300g spokojnie wystarczy na cykl. A na twoim miejscu nie brałbym więcej i częściej niż 4g dziennie, ze względu na krótki staż i młody wiek.

Doradca w dziale suplementacja

czyli nie tak jak radzili mi wczesniej 2x dziennie po 4-5g tylko raz dziennie dawke okolo 5g?? a efekty nie beda duzo mniejsze?

to wtedy (jakbym bral po 4-5 gram dziennie) na upartego 300g wystarczyloby nawet na 2 cykle :)

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Efekty będą, ale trochę dłużej trzeba będzie na nie poczekać. Poza tym ze względu na krótki staż i młody wiek jest to ok.

Doradca w dziale suplementacja

tak tez mialem brac na poczatku dzieki za rady..
jeszcze jedno..
ogolnie mowiac po ilu cyklach efekty sa duzo slabsze? czy jak wezme teraz i bede mial dluga przerwe, to po tym czasie kreatyna bedzie miala podobne dzialanie jak na poczatku?

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

i jeszcze: ile czasu moze stac kreatyna po otwarciu?

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Z tego co sie orientuje to kreatyne raz otwartą powinno sie zużyc do końca.
Każdy kolejny cykl będzie słabszy.Nie bierz jeszcze kreatyny,za młody na to jesteś.najpierw nabierz doświadczenia bo po takim stażu nie umiesz jeszcze poprawnie wykonywać ćwiczeń...Po roku ćwiczeń możesz myśleć o delikatnym wspomaganiu odrzywkami..Jak chcesz coś teraz kupić to białko.Dieta.I tyle w temacie.Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!