KasaChoryh

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1863

przeczytanych postów

38927

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2009 (12:20)

Data rejestracji 15.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Regeneracyjny witam wszystkich w natłoku tematów doyczących treningów chciałbym przedstawić i zaproponować trening regeneracyjny własnego autorstwa. cel: maksymalna regeneracja przy braku spadku siły i	11	2006-07-11 18:50
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy+spalacz witam! potrzebuje sprawdzony stack kreatynowy. przez ostatnie pare lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. myślałem nad 1 pucha xp/clout/storm/cp+jabłczan/mono?? albo solo tylko stack. z tego co pamietam to	4	2009-04-09 13:14
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14991	3	2008-05-20 18:09
Odżywki i suplementy	Miarka do Ostrowi otóż niedawno dokonałem zakupu białka wpc ostrowia. każdy, który ten worek widział nasuwa sie odrazu myśl: worek cementu!! cholerstwo sypkie wogóle nie pasuje pod żaden znany mi produkt(miarki do mąki, cukry, ryżu itp) więc wpadłłem na	49	2005-11-02 09:25
Pytania do obsługi sklepu	zamownie BX prolongatum	1	2008-02-07 09:42
Odżywki i suplementy	Szybka piła interesuje mnie zakup w tutejszym sklepie jakiegos dobrego bialka 70-80% najlepiej jaki wpc ewentualnie koncentrat+micelarna. wsumie to chyba szukam bialka calodniowego. najlepiej cos ponad 2kg w cenie do 150zł. cos w tym stylu. zakupu chce	23	2007-07-01 18:30
Pytania do obsługi sklepu	2416	3	2007-03-17 09:28
Doping	INSA+	63	2006-04-24 22:58
Pytania do obsługi sklepu	OS: SP80 Folia vs Opakowanie	2	2006-04-29 12:30
Odżywki i suplementy	Stawy witam serdecznie!!! mój problem to stawy. przy wyciskaniu sztangielkami na barki poprostu ból barków jest nie do zniesiena, że często wykonuje po 2-3 ruchy mniej niz planowałem(dotyczy to zwłaszcza ostatnich hardkorowych serji<img	10	2006-01-17 09:31
Doping	Cykl wiosenny: Rzeźba	6	2005-11-28 09:32
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo - jego IG i stosowanie w ciągu dnia oraz po treningu witam serdecznie. pytałem w suplach ale rzeczowej odpowiedzi nie dostałem... chodzi mi o napój po treningowy. carbo stosuje tylko i wyłącznie w tym celu ale carbo jest raczej do stosowania cało dniowego a jako napój po treningowy to średni	16	2005-11-21 09:05
ATLETA	Do Sonbatego witam!! góral mówił żebym tu zapytał ciebie. tu masz link i dzieki z góry http://www.sfd.pl/temat233358/	2	2005-11-20 14:58
Pytania do obsługi sklepu	Do Górala	4	2005-11-17 20:56
Odżywki i suplementy	Carbo witam!!!! co lepiej wybrać(carbo): - bx 6kg - olimp nowa formuła 6 kg - olimp 4kg - jak patrzyłem na opis na sfd to nie zauważyłem różnicy w składzie między nową a starą formułą, może mnie ktoś oświeci? - vitalmax 4,5 kg a może jakieś	21	2005-11-14 09:02
Trening dla zaawansowanych	Do Filar53, Michail witam serdecznie. chciałby poznać wasze zdanie na temat ćwiczenia: wyciskanie sztangi na ławce poziomej. otóz wychodze z takiego założenia, że te ćwiczenia jest w zupełności zbędne. ogólnie ćwicze cykliczność michaila i stosuję ćwiczenia na	16	2005-11-02 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wypchany brzuch prosze o pomoc znających sie w temacie. mój problem to odstających brzuch, sprawa była by prosta gdyby był on obtłuszczony a wcale tak nie jest(12%bf). kiedy go napne to widać dużę mięśnie brzucha i wygląda naprawde dobrze. kiedy brzuch jest w	15	2005-11-02 09:10
Doping	Relacja z placu boju	3	2005-11-03 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie witam! wiem, że ten temat był poruszany wiele razy ale ostatnio w mojej głowie powstał mętlik. do rzeczy: zawsze jak obliczałem zapotrzebowanie kalorii na masie to liczłem: waga x 24h x wspł. aktywnoći. + 500 kalorii. ale ostatnio ktoś	9	2005-10-26 12:32
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 6167	1	2005-10-07 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kromki chleba i bułki tak jak w temacie: ile waży jedna bułka i jedna kromka chleba	9	2005-10-06 15:15
Doping	Co to ma być??!!!	45	2005-09-16 20:55
Odżywki i suplementy	Filomag vs Magical Magnez + Wapń jedna tabletka filomagu to 40mg magnezu. jak wiadomo ten magnez to najlepiej przyswajalny a nie jakis tam węglan. np. magical magnez + wapń z naturell'a wychodzi dużo taniej i ma o niebo lepszy skład od filomagu. czy to jest	9	2005-08-27 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Tran vs Oliwa z oliwek a więc w czym rzecz: lepiej diete(chodzi o zapotrzebowanie na tłuszcze oprzeć bardziej na oliwie z oliwek czy na tranie? pewnie najlepiej było by łączy te dwa "elementy" ale chodzi mi co	11	2005-08-26 21:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna a wilgoć mam taki problem: zakupiłem jakiś czas temu krete z xpand'a. miałem kilka puch tego i teraz dopiero postanowiłem zjeść reszte co mi została. no ale jak otworzłem opakowanie to widać, że dostała sie do środka wilgoć. taka kratyna traci	13	2005-05-14 13:22
Odżywki i suplementy	Magnez - ktory najlepszy? wiem, że te pytanie nie do tego działu ale zadomowiłem się w tym dziale na stałe więc zadaje je tu a więc mam taki problem: jako, że zbliża sie cykl chciałbym sie zaopatrzyć w witaminki. problem taki,	30	2005-04-06 12:56
Doping	Czysta Teoria	9	2005-01-05 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy+spalacz	2009-04-09 16:25
Trening dla zaawansowanych	Trening Regeneracyjny	2008-07-08 08:50
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2008-05-30 13:14
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14991	2008-05-21 14:53
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-17 00:06
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-16 09:45
Doping	1-6 prop 50mg e2d czy 100mg e2d ??	2008-05-15 13:24
Doping	1-6 prop 50mg e2d czy 100mg e2d ??	2008-05-14 23:56
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-14 23:52
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-14 10:39
Doping	1-6 prop 50mg e2d czy 100mg e2d ??	2008-05-14 10:37
Doping	Doping z winstrolem ...	2008-05-12 13:28
Doping	Doping z winstrolem ...	2008-05-12 11:28
Doping	Doping z winstrolem ...	2008-05-12 11:21
Doping	Cykl bombowca	2008-05-07 22:59
Doping	Deca+propionate	2008-05-02 11:36
Doping	wybór	2008-01-26 18:28
Galeria Zdjęć	Zdjecia:Puchar Polski Strong Man 12.08.2007	2007-08-16 18:10
Z archiwum kulturystyki	Trening Serge Nubret''a	2007-07-25 17:33
Z archiwum kulturystyki	Trening Serge Nubret''a	2007-07-24 17:58
Doping	jak sprawa z wy***kami?	2007-07-23 18:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NPC Jr. Nationals 2007 - Michael Lockett	2007-07-18 18:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NPC Jr. Nationals 2007 - Michael Lockett	2007-07-17 18:08
Doping	## Większe dawki = lepsza skuteczność ?? do fachowców !	2007-07-09 20:42
Doping	## Większe dawki = lepsza skuteczność ?? do fachowców !	2007-07-09 16:10
Doping	## Większe dawki = lepsza skuteczność ?? do fachowców !	2007-07-09 11:15
Odżywki i suplementy	Szybka piła	2007-07-03 23:06
Odżywki i suplementy	Szybka piła	2007-07-03 18:28
Doping	Propozycja! Co po omce! Sogi za pomoc!	2007-07-02 20:42
Doping	czy NOLWADEX wyleczy wrodzona ginekomastie?	2007-07-02 20:34