KasaChoryh

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1863

przeczytanych postów

38927

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2009 (12:20)

Data rejestracji 15.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Regeneracyjny witam wszystkich w natłoku tematów doyczących treningów chciałbym przedstawić i zaproponować trening regeneracyjny własnego autorstwa. cel: maksymalna regeneracja przy braku spadku siły i	11	2006-07-11 18:50
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy+spalacz witam! potrzebuje sprawdzony stack kreatynowy. przez ostatnie pare lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. myślałem nad 1 pucha xp/clout/storm/cp+jabłczan/mono?? albo solo tylko stack. z tego co pamietam to	4	2009-04-09 13:14
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14991	3	2008-05-20 18:09
Odżywki i suplementy	Miarka do Ostrowi otóż niedawno dokonałem zakupu białka wpc ostrowia. każdy, który ten worek widział nasuwa sie odrazu myśl: worek cementu!! cholerstwo sypkie wogóle nie pasuje pod żaden znany mi produkt(miarki do mąki, cukry, ryżu itp) więc wpadłłem na	49	2005-11-02 09:25
Pytania do obsługi sklepu	zamownie BX prolongatum	1	2008-02-07 09:42
Odżywki i suplementy	Szybka piła interesuje mnie zakup w tutejszym sklepie jakiegos dobrego bialka 70-80% najlepiej jaki wpc ewentualnie koncentrat+micelarna. wsumie to chyba szukam bialka calodniowego. najlepiej cos ponad 2kg w cenie do 150zł. cos w tym stylu. zakupu chce	23	2007-07-01 18:30
Pytania do obsługi sklepu	2416	3	2007-03-17 09:28
Doping	INSA+	63	2006-04-24 22:58
Pytania do obsługi sklepu	OS: SP80 Folia vs Opakowanie	2	2006-04-29 12:30
Odżywki i suplementy	Stawy witam serdecznie!!! mój problem to stawy. przy wyciskaniu sztangielkami na barki poprostu ból barków jest nie do zniesiena, że często wykonuje po 2-3 ruchy mniej niz planowałem(dotyczy to zwłaszcza ostatnich hardkorowych serji<img	10	2006-01-17 09:31
Doping	Cykl wiosenny: Rzeźba	6	2005-11-28 09:32
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo - jego IG i stosowanie w ciągu dnia oraz po treningu witam serdecznie. pytałem w suplach ale rzeczowej odpowiedzi nie dostałem... chodzi mi o napój po treningowy. carbo stosuje tylko i wyłącznie w tym celu ale carbo jest raczej do stosowania cało dniowego a jako napój po treningowy to średni	16	2005-11-21 09:05
ATLETA	Do Sonbatego witam!! góral mówił żebym tu zapytał ciebie. tu masz link i dzieki z góry http://www.sfd.pl/temat233358/	2	2005-11-20 14:58
Pytania do obsługi sklepu	Do Górala	4	2005-11-17 20:56
Odżywki i suplementy	Carbo witam!!!! co lepiej wybrać(carbo): - bx 6kg - olimp nowa formuła 6 kg - olimp 4kg - jak patrzyłem na opis na sfd to nie zauważyłem różnicy w składzie między nową a starą formułą, może mnie ktoś oświeci? - vitalmax 4,5 kg a może jakieś	21	2005-11-14 09:02
Trening dla zaawansowanych	Do Filar53, Michail witam serdecznie. chciałby poznać wasze zdanie na temat ćwiczenia: wyciskanie sztangi na ławce poziomej. otóz wychodze z takiego założenia, że te ćwiczenia jest w zupełności zbędne. ogólnie ćwicze cykliczność michaila i stosuję ćwiczenia na	16	2005-11-02 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wypchany brzuch prosze o pomoc znających sie w temacie. mój problem to odstających brzuch, sprawa była by prosta gdyby był on obtłuszczony a wcale tak nie jest(12%bf). kiedy go napne to widać dużę mięśnie brzucha i wygląda naprawde dobrze. kiedy brzuch jest w	15	2005-11-02 09:10
Doping	Relacja z placu boju	3	2005-11-03 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie witam! wiem, że ten temat był poruszany wiele razy ale ostatnio w mojej głowie powstał mętlik. do rzeczy: zawsze jak obliczałem zapotrzebowanie kalorii na masie to liczłem: waga x 24h x wspł. aktywnoći. + 500 kalorii. ale ostatnio ktoś	9	2005-10-26 12:32
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 6167	1	2005-10-07 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kromki chleba i bułki tak jak w temacie: ile waży jedna bułka i jedna kromka chleba	9	2005-10-06 15:15
Doping	Co to ma być??!!!	45	2005-09-16 20:55
Odżywki i suplementy	Filomag vs Magical Magnez + Wapń jedna tabletka filomagu to 40mg magnezu. jak wiadomo ten magnez to najlepiej przyswajalny a nie jakis tam węglan. np. magical magnez + wapń z naturell'a wychodzi dużo taniej i ma o niebo lepszy skład od filomagu. czy to jest	9	2005-08-27 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Tran vs Oliwa z oliwek a więc w czym rzecz: lepiej diete(chodzi o zapotrzebowanie na tłuszcze oprzeć bardziej na oliwie z oliwek czy na tranie? pewnie najlepiej było by łączy te dwa "elementy" ale chodzi mi co	11	2005-08-26 21:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna a wilgoć mam taki problem: zakupiłem jakiś czas temu krete z xpand'a. miałem kilka puch tego i teraz dopiero postanowiłem zjeść reszte co mi została. no ale jak otworzłem opakowanie to widać, że dostała sie do środka wilgoć. taka kratyna traci	13	2005-05-14 13:22
Odżywki i suplementy	Magnez - ktory najlepszy? wiem, że te pytanie nie do tego działu ale zadomowiłem się w tym dziale na stałe więc zadaje je tu a więc mam taki problem: jako, że zbliża sie cykl chciałbym sie zaopatrzyć w witaminki. problem taki,	30	2005-04-06 12:56
Doping	Czysta Teoria	9	2005-01-05 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy+spalacz	2009-04-09 16:25
Trening dla zaawansowanych	Trening Regeneracyjny	2008-07-08 08:50
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2008-05-30 13:14
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14991	2008-05-21 14:53
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-17 00:06
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-16 09:45
Doping	1-6 prop 50mg e2d czy 100mg e2d ??	2008-05-15 13:24
Doping	1-6 prop 50mg e2d czy 100mg e2d ??	2008-05-14 23:56
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-14 23:52
Doping	Winstrol-trening wytrzymalosci	2008-05-14 10:39
Doping	1-6 prop 50mg e2d czy 100mg e2d ??	2008-05-14 10:37
Doping	Doping z winstrolem ...	2008-05-12 13:28
Doping	Doping z winstrolem ...	2008-05-12 11:28
Doping	Doping z winstrolem ...	2008-05-12 11:21
Doping	Cykl bombowca	2008-05-07 22:59
Doping	Deca+propionate	2008-05-02 11:36
Doping	wybór	2008-01-26 18:28
Galeria Zdjęć	Zdjecia:Puchar Polski Strong Man 12.08.2007	2007-08-16 18:10
Z archiwum kulturystyki	Trening Serge Nubret''a	2007-07-25 17:33
Z archiwum kulturystyki	Trening Serge Nubret''a	2007-07-24 17:58
Doping	jak sprawa z wy***kami?	2007-07-23 18:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NPC Jr. Nationals 2007 - Michael Lockett	2007-07-18 18:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NPC Jr. Nationals 2007 - Michael Lockett	2007-07-17 18:08
Doping	## Większe dawki = lepsza skuteczność ?? do fachowców !	2007-07-09 20:42
Doping	## Większe dawki = lepsza skuteczność ?? do fachowców !	2007-07-09 16:10
Doping	## Większe dawki = lepsza skuteczność ?? do fachowców !	2007-07-09 11:15
Odżywki i suplementy	Szybka piła	2007-07-03 23:06
Odżywki i suplementy	Szybka piła	2007-07-03 18:28
Doping	Propozycja! Co po omce! Sogi za pomoc!	2007-07-02 20:42
Doping	czy NOLWADEX wyleczy wrodzona ginekomastie?	2007-07-02 20:34