a pomyślałeś o tym, że jakby nie zmniejszał to by nikt go nie brał Tak? A dlaczego? Zadaniem tamoksyfenu jest nie zmniejszanie estrogenu a blokowanie jego działania i właśnie aby zablokować jego działanie ludzie go stosują. zmniejsza, bo blokując receptory nie pozwala, aby estro tam wnikał wskutek czego nie ma skutków podwyższonego estro No, nie [...]
Ja trenuję dla siebie, bo lubię robić niebanalne rzeczy, a nie tylko gnić za biurkiem lub chlać (czytaj życie przeciętnego studenta). Ćwiczę BJJ (obecnie wciąż przerwa - po sesji pomyślimy ). Nigdy nie myślałem o żadnej SW jako gwarancji na bezpieczeństwo, prawda jest taka, że i herkules dupa kiedy dresów kupa, i żadne akrobacje, kopy ani balachy [...]
[...] chodzi o godziny, to mogą być nawet przedpołudniowe. Swoją drogą powinienem Ci chyba nadmienić, że od maja najprawdopodobniej będę ćwiczył rano lub koło południa ale niestety sam. - Na pierwszy rzut oka podział jest bardzo przystępny (choć nie wiem dlaczego rzadko ćwiczyłem klatkę z tricepsem) ale w końcu to Ty jesteś szefem. ..no to czekam
[...] karateka jest naprawdę lepszym źródełkiem informacji nieformalnych niż ktokolwiek inny tutaj, ale faktycznie forma przekazu budzi wiele wątpliwości i zastrzeżeń. Wiecie dlaczego ? Bo to nie młodzież a młodzież starszych nie może zrozumieć... A co do całości SFD - Sztuki Walki to poziom od jakiegoś czasu jest żenujący. Moderatorami, poza [...]
Wiadomość na priv wysłana a post do końca nie przeczytany (może to być wywołane wielkim entuzjazmem tudzież 'podjaraniem' ogólnym tematem tego posta). Może parę słów o sobie: Mam 20 lat treningiem siłowym zajmuję się od około 4 lat, z Crossfit'em pierwszy raz spotkałem się na amatorskich zawodach w Łodzi i od tego czasu moja miłość do Cross'a [...]
Chciałbym dołączyć do projektu. Z siłownią mam dość małe doświadczenie bo dopiero rok, ale wcześniej trenowałem SW. Z CF miałem pierwszy kontakt na zawodach organizowanych przez jedną z większych Krakowskich siłowni. Zająłem 6 miejsce, na 20. Bardzo ukuło mnie to w serce że taką niską lokatę zająłem ,więc od tej pory ćwiczę metodą CF. Co do czasu [...]
Dzień Jedenasty.. Dzisiaj po tym jak dalej czułem zakwasy zrobiłem tylko plecy i brzuch, bicepsu nie robiłem bo go czułem z poniedziałku nawet nie wiem dlaczego więc nie chciałem go tyrać to zrobię go jutro z nogami. Już tak mam zwalony tydzień więc od następnego będzie już wszystko ok ;] Zdjęcia: [...]
indeks glikemiczny - to czaje.. im nizszy IG tym wolniej sie wchlaniaja weglowodany i na dluzej wystarczaja.. a dlaczego w dietach kulturystow platki owsiane sa tylko na sniadanie, a pozniej juz nie? tylko ryz, makaron itd.. zeby sie im nie znudzily? czy moze sa zbyt bogate w WW? jak bede jadl porcje (okolo pol szklanki platkow zalanych polowa [...]
[...] a co dopiero na poziomie zawodnika ktory startuje i odnosi jakies sukcesy typu Słodkiewicz,Głuchy,Piotrkowicz itd.Oni raczej nie odkladają 2miesiące kasy zeby kupic jakies srodki na cykl.Takie osoby muszą dysponowac pokazną gotówką,zarobkami ze są na takim poziomie wiec tu tez mnie zastanawia dlaczego jednak odstają od czołowki amerykanskiej.
Nie prawda, czyli panstwo mysli ze jestem ulomny bo nie potrafie swoja kasa rzadzic? To jest jawne okradanie, bo tych skladek nigdy nie odzyskasz i to sprawa obywatela co z kasa robi. Dlaczego jest tylko ZUS panstowy, ok jesl i chcesz obowiazkowe skladki to ok, niech bedzie 20 firm, prywantych w ktorych obywatel MUSI sie ubezpiecznyc, to bedzie [...]
[...] ich wiedza jak oszczedzac/inwestowac/konsumowac. Ci ktorzy nie wiedza zawsze moga liczyc na czyjas porade.. jeszcze maja czas by o tym myslec. Aha i skoro ci starsi z rodziny mi pomagali gdy ja nie mialem 18 lat to dlaczego ja nie moglbym im pomoc teraz czy w przyszlosci :] W koncu moze slowo "rodzina" nabralo by sensu jak to bylowalo kiedys :)
Swoją przygodę z siłką zaczynałem od redukcji, także o odżywianiu co nieco wiem. Oczywiście teoria teorią, ale gorzej z praktyką, po prostu nie zawsze w domu znajde to co powinienem jeść. Wzrost wagi mnie wcale nie satysfakcjonuje i nigdy nie miałem celu aby zarosnąć tłuszczem, natomiast łatwość z jaką się to dzieje zmusza mnie do częstych [...]
[...] a jak wspomnielismy fosfokreatyna jest bardzo potrzebna do neutralizaji kwasu mlekowego. Pozwoliłem sobie przedłużyc tą wypowiedz i bardziej opisać szczegóły po to by pokazać dlaczego pewne składniki są bardzo istotne. W zakresie poprawy bariery antyoksydacyjnej, szczególnie polecane są: glutamina, witamina C, beta-karoten, green tea, CLA, ALA
[...] większego wysiłku, przepompować krew w mięśniach, zacząć czuć to co sięćwiczy a nie machać bez ładu i składu później w miarę nabierania wprawy można robić siłę ;-) i słowo dlaczego trening wodyna nie jest najlepszym wyborem na początek nie wiem ile zrobisz dipów i podciągnięć ale zakładam, że nie zrobisz na start 10x10 to samo wyciskopodrzut, [...]
no powinno.. troche malo osob chodzi nie wiadomo dlaczego.. ja nie jestem caly bo cwiczylem z gosciem co nie ma ochraniaczy:) wiecej tego bledu nie popelnie niby malo daja szmacianki ale bez jestem caly posiniaczony
[...] walki kiedy tylko jeden był uzbrojony - taka walka miała pokazać wielką przewagę walczącego bez niej - wygrana dawała sławę prestiż oraz pieniądze. I tu pojawia się pytanie: dlaczego żaden parterowiec nie wygrał takiej walki - w leitai nie było żadnych zasad i wszystko było dozwolone (choć czytalem, ze czasem w bardzo niewielkim stopni to [...]
Używałem dziennika Vitalmaxu. Jak zaznaczyłem trening 3x w tygodniu po 60 minut ze średnia intensywnością wyszło 3133 kalorii. Jeśli pola te zostawię puste wychodzi 2878 kalorii. Czyli rozumiem że w dniu nietreningowe mogę trochę zmniejszyć dzienną dawkę kalorii? Dlaczego wyrzucić tuńczyk z puszki? Zły jest? Jak robię z niego jakąś sałatkę z [...]
[...] nie odszedł ze stowarzyszenie WT LT tylko został wyrzucony i zdegradowany z 3st mistrzowskiego LT WT pozbawiony używania nazwy symboli itp czy możesz mi to wyjaśnić dlaczego nadal używa tej nazwy i nie tylko czy jest to tylko kopia LT WT? http://www.wingtsun.lt/upload/global/Istwan.jpg Zmieniony przez - TALON68 w dniu 2010-02-02 21:51:38
[...] i je dogłębnie zweryfikowal. Medrkowac każdy może ale pamiętaj nie słowa się liczą a czyny, a niestety u ciebie to tylko majaczeni chorego w malignie . Zazdroscisz mi czegoś? Jak ciężko popracujesz to może i ty coś osiagniesz. Jak tak łatwo jest kupić stopień do dlaczego w polsce są tylko dwa czwarte, piec trzecich?!! Zastanów się nad tym...
Do MICHAILA i nie tylko
