[...] trening. Odzywki...coz...bialko ON, BCAA z gluta Sports One, glukozamina z chondroityna (teraz nie mam, wiec nie podam firmy). Jedyna dziwna rzecz dodana (ale zaraz sprzedaz skoczy , licze na dotacje ze strony tej firmy, podaje wiec nr konta.... ) to Daily Formula Universala, ale to same witaminki i mineraly. Nie mam pojecia dlaczego tak jest.
"-//- w opadzie tułowia do przodu 3*8 <<-- do wywalenia" odwrotne pompki z obciążeniem 3*8 jak pisze wywalic to wywalic wystarczy 2 cwiczenia "przysiady na kolano z obciążeniem 3*8 <<-- daj RDL i po nim cos na 4glowy uda (np prostowanie)" Przy moim sprzęcie mogę dać tutaj wskoki na podwyższenie 4*15, bo właściwie [...]
dlaczego nie nogi i barki poniewaz po prawidlowym treningu nog powinienes ledwo co dojsc do szatni a Ty chcesz jeszcze barki cwiczyc? tzn. ze Twoj trening jest slaby, jesli nie chcesz placic udaj sie z dieta do dzialu odzywianie jak Tomasz napisal a z suplementacja do dzialu odzywki i suplementacja
No właśnie zawsze byłem ogromnie dumny z ud, miałem bardzo umięśnione, łydki również. Teraz jak siedzę to widzę jak w spodniach mi się tłuszczyk nieco rozłazi. Od przerwy kiedy sobie zrobiłem, dużo przesiadywałem w chacie nic nie robiąc, w dodatku często jem pizzę, więc pewnie to też ma jakiś wpływ. Diety niestety nie mam żadnej ułożonej. [...]
[...] 3.podciąganie sztangi w opadzie 3s 12,10,8 pow (progresja) wyrzuc 4.podciaganie sztangielki do boku w opadzie tulowia 3s 10,10,8.8(progresja) 4s x 10p (dynamicznie) BICEPS: dlaczego tu 12 seri a na tric bylo tylko 6 1.unoszenie przedramion ze sztanga stojac 4s 12,10,8,6 (progresja) 4s x 8p 2.uginanie przedramion na modlitewniku 4s 12,10,8,6 [...]
To dlaczego Judocy niszczyli adeptów jiu-jitsu? Kano usuną niebezpieczne techniki, których nie da się przećwiczyć w PEŁNOKONTAKTOWYM sparingu, czyli uderzenia w punkty witalne, oraz dźwignie w stójce, które okazały się w sparingach totalną klapą. Tak powstało randori. Ja tam nie wierzę w bajki o zabójczych technikach. Do widzenia. Dźgnięcie w oko [...]
Lekarze nie są wszechwiedzący, nie mogą tacy być. Gdybyście sobie zdali sprawę z ogromu wiedzy w poszczególnych specjalnościach, zrozumielibyście dlaczego w innych dziedzinach medycyny mają wiedzę ogólna lub w ogóle jej nie mają. W ciągu całego życia jesteśmy pod wpływem czynników powodujących uszkodzenia naszego DNA - jedni z nas zachoruja inni [...]
[...] za to zaplaci ? Watpkie, ze ktos z wlasnej kieszeni wykozy kilka stow, zeby miec przekonanie. Wiec zamiast proponowac testy, lepiej namowcie swojego guru, zeby skomentowal, dlaczego sypie do odzywek SNI serwatke mleczarska. A moze zwolennicy SNI wcale nie jedza SNi tylko po prostu odsprzedaja na silkach suple i maja gleboko w dupie, co jest w [...]
[...] bardziej podczas ściągania wyciągu, zapinam na nim 9,5 z 11.5 dostępnych sztabek i ściągnę to 2-3 razy. to 0.5 ponieważ pierwsza sztabka jest mniejsza troche). Tak wogóle, dlaczego mało kto potrafi wycisnąć na francuskim duży ciężar robiąc ćwiczenie technicznie - co na to wpływa ? Moim zdaniem sam ruch w tym ćwiczeniu jest****owy, długo się go [...]
Spetz , święte slowa względem streotypów. Zaś odnosnie tych "rózowych koszul" to niestety staje sie dla nie jej facetem wiesz dla czego? Bo on jedyny znajduje odwage by do niej podbic na trzezwo, pokazac ze moze miec z nim pelno zabawy a tym samym czuc sie przy nim bezpecznie. W tej kwesti by zdobywac są pewne czynniki gośc musi wręcz [...]
Po dokładnym przeanalizowaniu trochę mi nie pasuje jedna rzecz. Dlaczego dostaliśmy propozycje nagrody za 1 miejsce koszulek. Koszulka o wartości 99zł miała być nagrodą za 2 miejsce a czy my nie zajęliśmy 1 miejsca? Coś mi się tu nie zgadza? Ja już złożyłem zamówienie i nie mam zamiaru odsyłać paczki, robić kłopotów ale uważam że Rafał_B powinien [...]
gamon -- przekonales mnie wychodzi na to ze pomylilem substancje niech Ci bedzie ale upirac sie dalej bede przy swoim poniewaz odpowiedz mi na jeszcze jedno pytanie---- ---to dlaczego kulturysci jak i chlopcy z forum czuje roznice miedzy oma a susta jak Twoim zdniem jest to samo??? Robisz idiotow z chlopakow i mowisz mim ze sobie wkrecja??? Jak [...]
Nie dość, że sekta - to jeszcze bajki o skuteczności na miarę BJJ. Dobra, kończę temat. Widzę tyle lat po konfrontacjach UFC dalej są bajkopisarze. Zgadzam się całkowicie dlaczego w ufc nie walczą kolesie z kung-fu np. Tam widać że tradycyjne style nie mają szans z nowoczesnymi i to jest fakt.
Kolego wielkie dzięki a dlaczego powinienem wywalić tez niektóre ćwiczenia ? DO tej pory jakoś radziłem sobie z tym planem wręcz niekiedy mi nawet czegoś brakowało. Może używam za małych ciężarów ?
Ripper Tomot mysle, że Twoje pytania sprowadza dyskusje na boczny tor Źle myslisz. Dyskusja kręci się wokół tego dlaczego KO nie jest popularne, więc dochodzimy tego czy jest to wina ceny czy składu czy jeszcze może czegos innego. BPL-G dzięki za opinie. Widać więc, że składowo i tylko poniekąd cenowo(bo tylko z niektórymi jak np. clout czy [...]
[...] on ma 100 gier w sezonie liczac z play off i 2 treningi aerobowe dziennie. do tego silownia. kiedy przychodzil do nba podnosil 80 kg na lawce prostej- teraz podnosi 170:) dlaczego nie ma w nba afer dopingowych? bo nikt nie bierze? a jak juz jest nacisk to kogos zdyskwalifikuja za koksy czy za psychostymulanty na 2 mecze:) zdarzylo sie 2 razy [...]
Świat musi iść do przodu,przecież kolejne rekordy świata wiążą się z nabywaniem kolejnych sponsorów i wprowadzania coraz wyższych opłat za transmisje,jednak dziwi mnie to dlaczego media i działacze kreują sport jako czystą rywalizacje.To mnie właśnie w tym wszystkim irytuje robienie z ludzi głupców.Chyba nikt o zdrowych zmysłach nie da sobie [...]
Panowie-ostatnio w tej firmie,szczególnie w stolicy preferują osoby z BiałegostokuNaprawdę...I nie pytajcie mnie o więcej,bo nie powiem,choć wiem dlaczego Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-04-29 00:01:41
Dlaczego wstydzicie się jeść w szkole, czy gdziekolwiek indziej, tzw. zdrowe posiłki ? Czy coś jest nie tak w tym, że zależy wam na własnych organizmach, że już teraz dbacie o to, żeby w wieku 30 lat nie chorować i nie wyglądać jak hipopotamy? To chyba nie Wy powinnieście [...]
Przeglądam ten dział od niedawna(od czasu do czasu) i nie wiem dlaczego, ale większość osób po prostu kłamie. Oto pare ciekawych sytuacji jakie wyłapałem: - ludzie piszą, że np. trenują pół roku bez żadnych supli, a po wstukaniu jego nicka do wyszukiwarki pojawia sie mnóstwo jego tematów w których pisze, że ćwiczy kilka lat i to z różnymi [...]
Garda na ulicy
