dlaczego z

co do jednego będe się kłócił szczupła osoba, która ćwiczy i chce nabrać msy nie powinna za bardzo angażować się w jakieś formy aktywności fizycznej. Dlaczego? Już mówie osoba szczupła przyjmuje dajmy na to 4500 kcal. Jeżeli wypadnie to w dzień treningowy wychodzi mu czasem nawet 700-1000 kcal więcej. pisze to z własnego przykładu i kolegów. [...]

[...] wiejskiego + łyżka oliwy + kromka razowego. Do tego 2 tabsy tranu, witaminki, magnez Aktualnie jestem po aerobach ;d, podsumowanie dnia będzie wieczorem :-] adzik123 Czuję dlaczego zamieniłbyś trica z bicem... Zapomniałem to uwzględnić wczoraj z tym podciąganiem się to zawsze mi to słabo wychodziło konkretnie to: "PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU [...]

[...] oliwa 10g 4. ser biały 150g, oliwa 10g, kromka razowego 20g, oliwki :D 15g tyle bo wstałem późno i poszedłem spać w cześniej. Zakwasy mega, najbardziej triceps (wiem już dlaczego ), biceps nic a nic Dzień 3 Trening "B" zakwasy dalej tak samo jak poprzednio + dłuższa rozgrzewka - martwy: (6x30kg) 6x60kg 8x60kg 10x50kg - mogłem na 1 [...]

Wlasnie obejrzalem ten filmik, sedziowie to masakra, pierwszy raz sie spotkalem ze kazali komus dac nogi blizej siebie, niby dlaczego? Jednemu kaza praktycznie nogi zlaczac a drugi rozciaga driga noge w bok na 2 miejsca? Mati postartuj sobie to co wyzej napisales, szkoda tyrac tylko pod 1 start. Nogi masz bardzo dobre, udo bokiem, hams super [...]

[...] nie potrafię zrobić tego tak jak Obliques .Wszelkie próby kończyły się niebezpiecznym "skokiem na główkę" %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f36b14b1bad946d08faf732faebfe80f.JPG Mis dlaczego Ty mnie tak nie lubisz };-)? Ta wytrzymka jest straszna .Może przez to ,że to turlanie było oszukane dotrwałam do końca #-P .Niemniej jepdnak lubię takie wyzwania [...]

odkryłem,tak pi razy drzwi odkryłem,zrozumiałem,poukładałem dlaczego angole sa tak pok***ieni na bani.to juz nie chodzi o skakanie jak małpa i podpalanie sie w klatkach wiklinowych.to juz nie chodzi o to ze ruchaja sie rodzinnie i sa p******nięci już genetycznie.to nie chodzi juz oto że kończac podstawówkę poziom inteligencji oraz wiedzy o [...]

[...] przekrecil -jak mi rodak obsmarowal dupe - jak mi rodak wstydu narobil przy miedzynarodowych kolegach - jak mi rodak podebral prace oferujac ze zrobi to samo za mniej - dlaczego nie nalezy sie uczyc angielskiego - dlaczego anglicy sa tacy glupi, my bysmy im po Polsku zrobili to by tu byl raj (pewnie traki jak w PL) większość ww wymienionych [...]

[...] udziałem w teście"Rób formę na wiosnę z HI TEC!" - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak - uzasadnienie dlaczego JA ? wiem ze na pewno przeprowadze test najlepiej jak tylko dam rade , miałem wlasnie zacząć redukcje , wiec to by była dodatkowa motywacja zeby dac z siebie jak [...]

Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska [...]

Witam serdecznie, deklaruje chęć udziału w projekcie. Spełniam poniższe warunki : - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego ja? Wiem, że o udział w teście będzie walczyło dużo osób z większym stażem i lepszymi fundamentami, ale postanowiłem spróbować. Aktualnie niski poziom tłuszczu, pozwala mi [...]

Cześć. Deklaruje chęć udziału w projekcie Rób Formę na wiosnę z HI TEC. Spełniam poniższe warunki : - ukończone 18 lat - TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - TAK - minimum 300 wysłanych postów - TAK Dlaczego ja? No cóż, zalałem się jak świniak przez prawie 5 miesięcy przerwy. Powód - prywatne problemy. Ruszyłem w połowie listopada i udało [...]

Dlaczego ja? Aktualnie skończyłem studia w semestrze zimowym (inż) więc będę miał więcej wolnego czasu aby poświecić się miedzy innymi treningom i prowadzeniu dziennika. Z racji, iż nie prowadziłem jeszcze dziennika treningowego mogę wzbudzać emocje niepewności co do mej osoby, ale mogę zapewnić, że jestem systematyczny i odpowiedzialny - [...]

[...] chwile zeby wam to wzucic a ze dzisiaj mam wolne to robię to z przyjemnością i czekam na odpowiedzi :) Co chciałem powiedzieć hmm: 1 Jeśli chodzi o white flode to niewiem dlaczego ale kopie Mnie troche bardziej niz moj poczciwy schock :( a ze mialem tylko 1 probke to dalej jade na schocku chociaż w poniedzialek zazuce jeszcze nowego mesomorpha [...]

[...] 2 minuty umiarkowanego biegu, na przemian z 1 minutą marszu - dodałam prędkość, dlatego zaczynam od 20 minut. Chciałabym poprosić o ewentualne skorygowanie treningu. Zajmuje mi on około 1,5 godziny (razem z rozgrzewką i bieżnią). Miałam dzisiaj jakoś mało siły, nie wiem dlaczego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58e6148cc81e442a9fe55c1798ea9e8b.jpg

Obli dziękuję za ten komentarz, szczególnie za pierwsze zdanie. Nie wiem dlaczego, ale od razu mi się zrobiło weselej :D I jeszcze pytanie do Ciebie a propos obciążenia: zerknęłabyś na ostatnie sprawozdanie? Czy mogę prosić o ewentualną radę, czy coś? :) Dzisiaj miski nie daję, bo niewiele się w niej znalazło z powodu wyżej wymienionego: trochę [...]

[...] limity klientow jak sie nie ogarnia) - jesli chodzi o sam rozklad makro to raczej nic odkrywczego - brak wyjasnien, np. zalezalo mi na interpretacji wynikow badan- co, dlaczego, itd.- narazie sie nie doczekalam Takze sa plusy i minusy tej wspolpracy, nie do konca to to czego bym chciala. Takze mysle ze w najblizszym czasie dobiegnie konca. [...]

W koncu zaczal wkradac sie rozsadek do tematu. A powodem dlaczego wiele rozmow tego typy zaczyna sie nie od strony logiki tylko od strony sily, poniewaz jestesmy z natury narodem najemnikow. Przede wszystkim potrafimy sie bic. Ale nie pod swoja komenda, bo z tym sobie kompletnie nie radzimy, tylko potrzeba nam kogos kto nam wskaze wlasciwy cel. A [...]

[...] (+1600g/d) w diecie skutkuje dwa razy większą ilością wydalanych tłuszczu w kale przy neutralnym wpływie na ilość wydalanej żółci. Wpływ ten może być jednym z wytłumaczeń, dlaczego pierwiastek ten może wpływać korzystnie na wagę ciała. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18838979 Odnośnik do Polskiej strony na temat ROLA WAPNIA I PRODUKTÓW [...]

[...] wiedzial. Ja sie nie znam na tej calej nauce i chcialem, zeby mi ktos z naukowcow polskich powiedzial, czy zalozenia HST sa sluszne czy nie. Bo albo sa sluszne albo nie. Skoro powstaly na podstawie nauki to nie ma innego wyjscia. Bo tak szukam wyjasnienia dlaczego niektorzy sa niezadowoleni z HST. Wg mnie glowna przyczyna to za wysoka objetosc.

Cześć Zgłaszam się jako chętny do wzięcia udziału w tescie ! :) spełniam wymogi: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów dlaczego ja? Przede wszystkim cel nadrzędny - TEST - będzie zrobiony dobrze. Codzienne wpisy z informacją o działaniu suplementów przedtreningowych wraz z całą otoczką na temat ćwiczeń oraz [...]