dlaczego z

[...] Tak odpoczywam po zawodach. - Jest pan mistrzem świata na stadionie i w hali, a nie ma pan trenera. Jak to możliwe? - Mam trenera, na dodatek tego samego od 1999 roku. - To dlaczego nigdy nie ma go na zawodach? Czasami jest. OK, muszę wytłumaczyć tę historię. Od kiedy osiągnąłem wysoki poziom, nie korzystam za często z pomocy trenera. Wcześniej [...]

Śniadanie rzeczywiście bardzo obfite ;-) ale wygląda apetycznie. Tak w ogóle to powiedz Ty mi dlaczego mając tyle aktywności jesteś na tak niskiej kaloryczności? Jesteś bardzo szczupła i nie mów mi, że chcesz jakiś tam tłuszczyk spalić czy zwał jak zwał, bo nawet jeśli to powinnaś popracować nad składem ciała a tego się na redukcyjnej misce nie [...]

Tu masz cały świeży wątek o problemach z chwytem i wyjaśnione dlaczego nie robić przechwytem http://www.sfd.pl/Tragiczny_chwyt-t1117173.html :-) Widziałam już go właśnie :) Dlatego zamierzam sobie porobić te zwisy na drążku :) Witam w gronie chwilowo uszczesliwionych przez tanite :) W dole na pewno nie masz 24%, bo mi tyle wyszlo, a ja mam w [...]

Ponieważ temat urazów w obrębie stawu kolanowego jest tematem o ogromnej pojemności postanowiłam podzielić go na części. Tekst kieruję do osób, które nie są zawodowo związane z rehabilitacja czy ortopedią dlatego będę używać pewnych skrótów i uproszczeń. Proszę pamiętać, że nie jest to tekst, który ma służyć “samo diagnozie” i [...]

[...] nie ma jasnych bezposrednich powodow pewnych dolegliwosci, wiesz rownie dobrze mozna powiedziec ze w dziecinstwie jadlas, ale to tez bez sensu, gdybanie wstecz co ktos i dlaczego... Leki tez nie wplywaja dobrze na stan jelit, niestety. Najwazniejsze by teraz naprawic i uspokoic jelita a widze ze dziewczynom sie udaje. Prosta rzecz na [...]

Filonka, dlaczego masz takie małe i niewyraźne te zrzuty z dziennika żywieniowego?

Filonka, dlaczego masz takie małe i niewyraźne te zrzuty z dziennika żywieniowego? być może dlatego, że mam dużo składników w dziennym menu i muszę zmniejszać zrzut do rozmiaru mieszczącego się pomiędzy 800/1000 (nie przepuszcza mi forum oryginalnego rozmiaru), moje zawsze wychodzą większe niż 1000

Filonka dlaczego nie dokladasz sobie obciazenia co trening? POwinnas w przysiadzie miec sporowiecej, to sa normalne cwiczenia tu walczysz o ciezar i ilosc powtorzen Wegle z owocow jagodowych, bananow, cienkoskorkowych (procz fig, winogron) straczkowych, ziemniakow, ryzu, warzywa zielone sie nigdy nie liczy, warzywa korzeniowe typu marchewka [...]

Bredzisz strasznie, poczytaj tabelki i rekordy Polski, Świata skorelowane z wagą ciała i przemyśl dlaczego im kto więcej waży tym więcej podnosi, w 95% przypadków. Zwykle z wagą ciała powiązany jest lepszy wygląd (masywniejszy). Cześć. A to, że powerlifterzy nie wyglądają jak kulturyści to inna sprawa. Nie ten trening, nie ten cel. I na koniec się [...]

7 tygodni minęło, żeby zmienić swoją sylwetkę nie do poznania to za mało czasu, ale wystarczająco dużo aby nabrać troche masy. W tym teście chodziło mi głównie o jak najczystszą masę bo mam problemy z tłuszczykiem. Przygode z siłownią zaczynałem jako grubasek :D Myślę, że osiągnąłem swój cel, oczywiście zawsze może być lepiej, niezależnie od [...]

Antoś,dlaczego przysiady połówki,nie atg? Schodzisz,aż hamstringi będą równoległe z podłogą?Chociaż to już trochę więcej niż połówka.Jak na takie to ciężar spory.210,siadałeś w pełnym? Tak na marginesie,wyniki siłowe z profilu aktualne?

Ronie odpowiedz, ale tak szczerze - czemu do tej pory nie założyłeś dziennika? Wstydzisz się formy/ciężarów? Non stop dajesz relacje na forum jak trenujesz, ale dziennika nie prowadzisz. Ciekaw jestem, co blokuje ten fakt, bo przecież jakaś obawa blokować to musi. I nie pieprz że Ci się nie chce, bo non stop siedzisz i udzielasz się w [...]

[...] z działaniem anabolicznym na tkankę mięśniową i brak działań ubocznych w postaci efektów androgennych tak charakterystycznych dla pochodnych testosteronu pomoże Ci zrozumieć dlaczego ten stuff jest tak atrakcyjny dla wszystkich kulturystów. W kulturystyce hormon wzrostu stosowany jest do budowania solidnej beztłuszczowej masy mięśniowej. Jego [...]

[...] Vigor complete – 1 kaps po południu http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Tutaj Bonus niespodzianka :-D 2 filmy z zawodów. Nie wiem dlaczego głos nie działa. U mnie na kompie normalnie jest. 50m motylkowy- ja płynę na 3 torze. Nie dałem za wygraną do końca i dogoniłem tego na 4 torze i byłem 2 w serii i [...]

hej Dezir artykul super wwkleilam go na pewne forum na ktorym kiedys pisalam i jeszcze na bloga... moge? oczywiscie podpisany twoim imieniem. I wlasciwie teraz rozumie dlaczego nie potrafie schudnac... tylko ile to jeszcze potrwa Powiem tak okolo 4 miesiecy temu przestalam wymiotowac i wyszlam z bulimi czy tam z anorexji bulimicznej wszystko [...]

[...] „chodzi bardziej o ruch, a nie o ciężar, więc ból może pochodzić ze zbyt dużego ciężaru.” – może jestem jakaś nieogarnięta, ale nie rozumiem: skoro nie chodzi o ciężar, to dlaczego ból może wynikać ze zbyt dużego ciężaru? 2. To z suchą skórą dotyczyło ostatnich dni, kiedy przez zatrucie/wirusa mało jadłam i piłam, więc to mogło być od tego. A [...]

[...] ramiona. 10.06.15r., środa dzień 55. (60. dzień cyklu @) sen: 1.30: 7h – no mam z tym problem, bez sensu tak późno się położyłam (a obudziłam się wcześnie to nie wiem, dlaczego), zdecydowanie chcę to zmienić płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z cytryną, pokrzywa, trochę wywaru z szyi gęsi suple: Castagnus x2 Nie wiedziałam, że czereśnie [...]

1.07.15r., środa dzień 76. (81. dzień cyklu @) sen: 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Po wczorajszych warzywach wieczorem wydęło mnie etc. Ale przynajmniej rano nie byłam bardzo głodna }:-( SFD/Images/2015/7/22/2baa4ea671a7427fb17b6437efecfe8e.jpg Trening C zakres: 10-8 1. Pompki szeroko [...]

He he he, a dlaczego nie ma opcji pt dlaczego biore? W tym dziale taka ankieta troche mja sie z celem. Tak jakby w suplementacji zrobic ankiete pt dlaczego nie uzywam suplementow? i odpowiedzi: a) bo jem kaszanke b) bo robie z polykiem mojemu frendowi c) bo jestem mormonem d) bo mama nie pozwala

[...] - proste. Drążek - zrobiłem 16 x. Nie, nie poszło na styk. W głowie miałem włączoną lampkę, że przecież im więcej tym NIE lepiej. Minimum trzeba zrobić i zrobiłem, więc dlaczego mam tracić energię na drążku, skoro jeszcze tyle konkurencji przede mną? Niektórzy robili do odcięcia, jednak nic tym nie zyskali. Inni odpadali nawet przy 15 [...]