Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego tak sądzisz? Dietę mam ogarniętą, jem jak uważam, nie mam planu jedzenia, bo uważam że to bez sens ;) I tyle. Z reszt nie stać mnie na cudowanie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego tak sądzę? Bo to taki sport, który polega na idealnym odżywianiu a nie jedzeniu byle czego. J/w, z tymi kompleksami to prawda, ten ma za grube nogi, ten za duże pośladki...
Jeśli masz problemy z dietą, nie rozumiesz dlaczego co ile i kiedy jeść lepiej jak zaczniesz od wskazówek żywieniowych a po rozszerzeniu informacji na dany temat (odżywianie) ułożysz dietę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo ich próbowałem. Poza tym, przeczytaj dokładnie artykuł który wkleiłem, tam również jest wyjaśnione dlaczego nie jest to najlepsza metoda na rozwój mięśni brzucha. Pierwszym i jednym z najważniejszych argumentów jest to, że takie plany z reguły wykonuje się codziennie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:16:10
Witam! Mam 17 lat i ćwiczę od roku. nie ten dzial, ale mniejsza z tym. wiem dlaczego od pewnego czasu (ok. 2 miesięcy) mam tylko 33cm w bicepsie dieta jest? jaki plan ostatnio sotosowales? wklej go bedzie przynajmniej wiadomo gdzie jest przyczyna. wypelnij profil, widze ze dopiero co sie zarejestrowales, najpierw sie czyta a pozniej zadaje [...]
Dlaczego ma nie podbijac npp? bo ... i tak nie przebijesz 40mety w środku cyklu. sporo by trzeba było podbić npp żeby odczuć szał po tych 40mg mety danej w środku cyklu i te sporo już by z ciśnienie żyć nie dawało. a ile npp ma sens? Zależy od tolerancji i tego jak się czuje, u nie powyżej 500/550mg week zaczyna się totalny muł życiowy, nic się [...]
lekarz mi przepisał curacne wiec raczej na to nie mam wplywu czy zamiennik czy nie bo w koncu to lek na receptę, a dlaczego mialbym nie używać zamiennikow? i w ogole jaka byla twoja sytuacja przed kuracja? bo ja poza paroma dosc duzymi pryszczami na szyi nie mam problemu z tradzikiem az tak jak kiedys
Nie wiem dlaczego nie jest to dla Ciebie logiczne, ale dla mnie jest- wizyta u lekarza. Nie ma tutaj raczej znachorow z puszczy, ktorzy Ci poradza magiczne masci, cwiczenia, czy lekarstwa (sick!) nie ogladajac nawet Twojej kontuzji...
Zaawansowanym ? To napisz coś więcej staż , ile masz lat ? Jaka dyscyplinę uprawiasz ? Dlaczego planujesz trenować dwa razy dziennie ? Tzn bardziej doświadczony niż amator, staż na siłowni ok. 4lat, lat mam 18, dyscyplinę głównie tylko siłownia, bo nie mam innej możliwości gdzie mieszkam. Planuje trenować dwa razy dziennie, ponieważ chce coś [...]
majma ja patrzyłem w sklepie sfd bo to pewne źródło i wiem co dostane w środku, a co do profi whey to nie rozumiem , ma połowe białka więc wytłumacz mi dlaczego "jakiś " gainer jest lepszy od tego? może darj sobie z własnymi uprzedzeniami bo te mnie nie interesują, wiesz teksty typu -olimp to nie bo... zaczyna sie na o hehe wiesz o [...]
No trochę źle sformułowałem swoją wypowiedź. Wiem, że rozgrzewka jest ważna. Ale nie o to mi chodzi. Chce po prostu wiedzieć, co może mi się stać z tym kolanem i dlaczego występują te dziwne dźwięki przy jego zginaniu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego trening z obciążeniem jest dla mnie zły zawsze dobieram obciążenie idealne dla siebie a nie tak żeby sie pozrywać dzisiaj mieżyłem bica i miałem 21 cm po treningu mam 24 już troche się z tymi obciążeniami bawiłem ale pompki i inne takie co dziennie a sporty zespołowe to też bo mieszkam obok boiska :D Zmieniony przez - Ralta w dniu [...]
"(...)wykluczyłem takie suple jak np. NO-Shotgun ( 30 porcji )(...)" dlaczego? Shotgun brany z XP tylko w dni treningowe (załóżmy 4) starczy Ci na cały 7-tygodniowy cykl.
[...] diety . Wiem ze puszkowane ryby są wygodne, ale niestety bardzo mało wartościowe np przetworzone zawierają utleniony szkodliwy tłuszcz http://potreningu.pl/articles/4239/tunczyk-z-puszki--jesc-czy-unikac http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl Lepiej wybierać świeże, mrożone lub czasami wędzone.
1.do czego ten aspragin? 2.dlaczego sie tak boicie thermal pro? jest dostepne na rynku, jest od 18 lat, a ta dziewczyna nie ma zadnych problemow z cisnieniem i sercem, tak pozatym dawkuje do max 3 tabletki. 3.hfd;ghj
1.do czego ten aspragin? to polaczenie magnezu i potasu ,dla serca 2.dlaczego sie tak boicie thermal pro? jest dostepne na rynku, jest od 18 lat, a ta dziewczyna nie ma zadnych problemow z cisnieniem i sercem, tak pozatym dawkuje do max 3 tabletki. To sie okaze 3.hfd;ghj rhhajahag
[...] skontaktować przez G, chociaż ma podany nr, bo ikonka GG nad postem jest, to nie da się go odczytać, będzie to naprawione czy coś? Może odrazu pesel i nr dow osobistego? To dlaczego sam podałeś GG? bo przecież nad postem masz ikonkę od GG czyli było podane. Niema takiej potrzeby. skoro nie ma takiej potrzeby, tym bardziej nie ma potrzeby [...]
thermal pro
