[...] z jakimś dobrym fizjoterapuetą. Dodatkowo, to jest wielu ludzi którzy po rekonstrukcji ACL nie mieli żadnej istotnej rehabilitacji i funkcjonują w pełni sprawności. Tylko dlaczego nie zwiększyć swoich szans i skrócić okres rehabilitacji? Wystarczy, wyczerpałeś moją cierpliwość. Kolejne twoje wprowadzające w błąd wypowiedzi zostaną skasowane. [...]
a zastanowiliscie sie może dlaczego ludzie w Polsce strajkują? , moim zdaniem to nie strajkują dlatego ,ze lubią ale dlatego ,ze koszty utrzymania w polsce są b.wysokie w stosunku do zarobków i tak listonosz który zarabia 1000zł nawet w porywach 1500zł to i tak mało bo miesieczne rachunki , jedzenie itp. wyjdzie go z 1200zł
1. Walenie gruchy wzmacnia paluchy :D 2. W wieku 13 lat machałem sobie hantelkiem 3 kg i to tez kiedy mi się chciało 3. Co do kreatyny odradzam dlaczego ? a bo nie bedziesz brał jej w odpowiednich porach nie dopilnujesz tego a tak na marginesie cykl z kreatyna powinien trwać 4-6 tygodni 4. Zapisz się na basen uwież mi tam też sobie ręce wyrobisz [...]
dzieki kingeri za odpowiedź ale mam jeszcze kilka pytań i jakbyś miał chwilę wolnego czasu to mógłbyś mi odpowiedzieć. Po 1 dlaczego ciąg tylko raz w tygodniu a wyciskanie i przysiady dwa razy. Po 2 w drugim planie obciążamy tricepsy 3 razy w tygodniu czy to dobrze. po 3 wyciskanie robić z mostkiem czy bez mostka. Z góry dzięki za odpowiedź
[...] za 3 tysiące. Gdybyś poszukał wcześniej nie byłoby problemu. I tak- bieżnia jest gorszym wyborem gdy można biegać na świeżym powietrzu. Nie chce mi się nawet tłumaczyć dlaczego, bo nie lubię oczywistych spraw wyjaśniać. Ale to nie są wyssane z palca banialuki, a twierdzenie oparte na badaniach sportowych i własnej praktyce. Żadne [...]
[...] w mniejscu to zwiekszasz tluszcz lub weglowodany. 9.1kcal na 1g bialka to naprawde malo. Zwkle w dietach typowo "na mase" masz ok. 15-23kcal na 1g bialka no i dlaczego zmniejszac ilosc podstawowego budulca jakim jest bialko??? >>>> Zmiejszasz poniewaz 2g/kg jest iloscia wystarczajaca dla "naturalnego" [...]
Hmm juz dawno mialem to powiedziec i w koncu powiem.Zastanawia mnie dlaczego jak sie przenosi artykul z dzialu do dzialu to jest napisane przeniesione "z" a nie "do".Przeciez art jest przeniesiony DO dzialu suple a nie Z.Co to za glupota ? Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******
[...] tylko w stójce itp.) to możesz spróbować Muay Thai, jeździć na jakieś tam zawody, nawet trenerem mógłbyś kiedyś tam zostać. Więc w tej kwestii MMA = MT = Taekwondo (zależy która ci się bardziej podoba) Ciężko mi powiedzieć, którą powinieneś wybrać. Bo nie wiem dlaczego chciałbyś trenować. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 9/29/2018 8:08:20 PM
cwicze z glowa to po 1, tylko mam ten problem ze klata mi rosnie a z ciezarem stoje w miejscu , pompki daly mi to ze wyciskam 75kgx2,a cwicze zaledwie 8 miesiecy ,nie wiem dlaczego stanalem w miejscu z obciazenie , jak podchodze do tego ciezaru to czuje sie jakos niepewnie i mam lekkiego stracha nie wiem przed czym , moze w tym tkwi problem?
Pytasz- ja odpowiadam. Więc dlaczego negujesz? Szukasz porady, czy akceptacji? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
jeśli chcesz o dobrą ocenęSwojej diety to zrób zrzut z strony potreningu.pl 60 g białka z prochu dużo - zmień na inne źródła ( miesa, jaja, ryby ) mleko wywal - zbędne dlaczego kalorii tak mało chciałeś wystartować z dieta redukcyjną dostałeś rady, że masz zacząć od pułapu zerowego i obserwować organizm i wtedy dokonać ewentualnych zmian. [...]
Troche nie rozumie , korzystałeś z pomocy dietetyka to musiałeś określić cel itp . Wiec jeżeli miałeś zastrzeżenia to dlaczego nie wyjaśniłeś tego z nim ? On miał pełne informacje na temat Twojej osoby i na tej podstawie ustalał zapotrzebowanie / rozkład .
Jeśli nie jest to możliwe dlaczego progresuje z ciężarem, powtórzeniami i przerwami miedzy seriami z treningu na trening. Kwestia "lepszego dnia" czy po prostu to normalka u początkujących?
Dlaczego nikt nie gada? Jeżeli chcecie posiąść wiedze na temat ćwiczeń poszczególnych partii mięśni to możecie zajrzeć do Atlasu Cwiczeń, ale zanim coś tam znajdziecie to sie zesr... Więc napiszcie do mnie maila z pytaniami. Znam się na wszystkim. Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] Ale nie codziennie to samo. Tak samo, jak jednego dnia możesz wrzucić rodzynki, drugiego dnia - suszone banany, 3 dnia - do kaszki możesz zetrzeć na tarce jabłka. Nie wiem, dlaczego zakazują Ci spożywania płatków razem z mlekiem i rodzynkami. Ja tam jestem zdania, że oczywiście możesz - tylko pamiętaj, wszystko jest dozwolone, tylko z umiarem. [...]
Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]
dlaczego nie cynk do deki poniewaz oslabia jej dzialanie Większej głupoty nie słyszałem. Wyjaśnij mi w jaki sposób cynk wpływa na ograniczenie przyrostów leku hormonalnego? Wnioskując....mam nie sprzyważ jajek na cyklu ponieważ zawierając cynk? ze nie masz pojecia cynk zapobiega retencji wody Ale cynk nie ma nic wspólnego z obniżeniem [...]
Propionat na nie prolongatum tego wali sie mniej bo szybko sie uwalnia do krwi Z tego co zrozumialem nie miales jeszcze do czynienia z tym testosteronem dlaczego radzilbym ci zaczac lzej i stopniowa zwiekszac dawke a potem ja w ten sam sposob zredukowac ////dawki ktore ci wczesniej podalem sa (wg. mnie) wystarczajace
Strajki pocztowców---> www.żal.pl
