Jak mowie nie jadam nabiału , na kolacje jadam węglowodany bo to posiłek potreningowy . sniadania jadam bt ,180 g białka to sory ja bym z kibla nie wyszla :D akurat Twojej sugestii nie rozumiem,dlaczego o metabolizmie mi piszesz ?
arotick czym jest spowodowana,az tak dluga przerwa? tylko please....nie pisz,ze tak trzeba. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przysiad przede wszystkim) co robiles ostatnio(wklej plan) i dlaczego myslisz o zmianie planu? jakies doswiadczenia z poprzednich cykli? pozdrawiam.
Krzysztof, moze skopiujesz zatem swoja wypowiedz z poprzedniego posta? dlaczego? moze dzieki temu wywiaze sie jakas dyskusja, i dojdziemy do jakiegos wspolnego wniosku? a moze dyskusja odbyla sie juz wtedy, a mnie po prostu to ominelo?? w kazdym razie wklej chociaz link do tego postu
jak dla mnie bez sensu dlaczego nandro od 4 tyg?poza tym na 11 tyg to trzeba było dać npp,nie wyciagniesz wszystkich korzyści z nandro jak dla mnie zmarnowany środek i kasa.Jak bys dał nandro od początku to po mecie akurat by juz się dobrze bujało,tak samo test od poczatku powinien leciec w małej dawce po odstawieniu metki trzeba było by podbić,ot [...]
Tytul mial brzmiec - dotychczasowi zdobywcy pierwszych miejsc zawodow ironman pro- nie mam pojecia dlaczego czlon - pierwszych miejsc - sie nie zapisal. thx z soga. ps. trzech bialych Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-01 21:04:55 Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-01 22:52:42
ADRIANUS88 - proszę o uzasadnienie wypowiedzi dlaczego hipotetycznie rzecz biorąc osoba z odpowiednim stażem i zbilansowaną dietą mająca 15-17lat nie może brać kreatyny? Chyba , że ta odpowiedz tyczy się tylko autora. Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-05-30 17:34:54
ale wy nic nie rozumiecie wy myslicie ze ja chce wygladac jak arnold z dziecinstwa chce poprostu zeby przybylo mi troszq miesni.. po 2 niebiore kreatyny 23213x dziennie jak iiiny tylko 1x dziennie przed sniadanie bialko biore po treningu..wiec wytlumaczcie dlaczego niemam brac kreatyny? Zmieniony przez - kisiu1236 w dniu 2009-05-30 17:52:00
Czesc . Na pytanie twoje odpowiem ci szczeze i prosto.Narazie zostaw wszystkie koksy obojetnie jakie i jakie Ci poleca .Dlaczego?? Poprstu jestes zamlody .Twj organizm jeszcze sie nie wykrztaltowal calkowicie i z uzywaniem koksu obojetnie jakiego w twoim wieku bedzie Cie kosztowac bardzo duzo w bliskiej przyszlosci.Pocwicz sobie pare latek na [...]
tu masz dlaczego się nie rozpuszczają a jedynie pęcznieją https://www.bryk.pl/wypracowania/chemia/biochemia/12633-charakterystyka_polisacharyd%C3%B3w.html Amylopektyna to wielocukier rozgałęzionym. Ciężar cząsteczkowy ma wartość 50000-1000000. Zawiera reszty kwasu fosforowego powiązane estrowo. Rozgałęzienie łańcucha głównego składa się z reszt [...]
A dlaczego na poczatek nie moze cwiczyc bicepsu? Sam sie przekona, ze to nie fajne i zacznie cwiczyc. Ja przygode rowniez zaczelem z bicepsem dokladnie? 2 x 5 kg - hantelki bez mozliwosci regulacji. Codziennie cwiczylem wieczorem w stylu max powtorzen na kazda reke. Po ok. 2 miesiacach robilem po ok. 50 x10 kg (Bo hantelki laczylem) .... efekty [...]
jak sądzicie dlaczego w całej gamie środków medycznych dla ludzi nie znalazły zastosowania takie jak boldek czy też wycofany parabolan z negmy ?? podczas gdy np. anapolon mimo swoich działań ubocznych jest dalej dostępny w aptekach ?? coś tu śmierdzi...
jedyne wytlumaczenie jakie przychodzi mi do glowy dlaczego warto laczyc jajka z twarogiem na noc jest to iz kazeina trawi sie dlugo jednak jej BV jest dosc niski (77) dlatego zeby wzbogacic ostatni posilek o bialko wysokiej jakosci dobrze dodac jajko o wartosci biologicznej siegajacej 100 jednak ta wartoscia nikt juz sie nie sugeruje funkcjonuje [...]
A ten 1 wyciąg z drugim mają taką samą jakość pracy i dlaczego 100zł drożej ten pierwszy? w czym tkwi sekret? :P Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-02-13 20:57:11
a ze spytam zeby was jeszcze troszku pomeczyc :D Dlaczego nie warto brac na pierwsze cykle stackow czy mixow kreatynowych? W czasie cyklu podbic kcal/bialko w diecie? Jesli tak to o ile? (+/- 10-15%?) Kreatyne przed treningiem brac osobno czy razem z weglami? O ile zwiekszyc spozycie wody? Ile g AAKG brac przed treningiem? Zmieniony przez - [...]
Komunikat duplikat pojawia się gdy kilkakrotnie wysyłasz ten sam post , np.dwa razy klikniesz "wyślij odpowiedź" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
oj nie tak panowie, nie tak poniedziałek: barki+nogi wyciskanie sztangi zza glowy 12,10,10,8 wyciskanie sztangi z przed glowy 12,10,10,8 unoszenie sztangielek bokiem 4x8powt. Za dużo wyciskań, rób albo jedno - albo drugie, dodaj unoszenie w opadzie na tył barku. przysiady ze sztango na barkach 12,10,10,8 przysiady wykroczne 12,10,10,8 Brak [...]
