[...] snem i z bani) itp... no póki co nie wiem o tym nic i po prostu... się boje (ale to chyba naturalne, pradwada...). Panowie - mozecie uraczyć mnie przepisem (dokładnym z przybliżonymi kosztami) na ten 'wywar' ? BTW: dlaczego apteczne jest bardziej ok? To tak z czystej ciekawości :) Będe wdzięczny... a przy okzji może skorzysta także ktoś inny.
ja kłopotów? Niby dlaczego? Ja tam tylko pracuje(i wychodzi na to że tylko do środy),wiec jakie ja moge mieć kłopoty w zwiazku z tym? a teraz skąd taki krok. Majster zapowiedział że obniży nieco stawki przeznaczone na wypłty,nie podał póki co konkretnych powodów,ale wiadomo że co to za problem wymyślec sobie jakieś powody(a to że się obijamy i nie [...]
To znacie ten sam sens i zastosowanie co ja ;) Dlaczego pytam :) Poszedłem na kapap i tam, o zgrozo dźwignia jest robiona w stójce. Ok, rozumiem ze dla nauki, tylko że brak przejścia do transportu i czegokolwiek innego. Trzeba zostać w stójce w pozycji z której bez problemu można się oswobodzić. Porostu zgłupiałem i myślałem że może ma to [...]
[...] dyskretnie otworzyliśmy lekko drzwi,ja wychyliłem się ostrożnie,żeby ocenić sytuację,jak nikogo nie zauważyłem,to dopiero wyszedłem zrobić patrol i już nie zamykaliśmy drzwi Niektórzy w czasie oblężenia nie mogli zrozumieć dlaczego nie chcemy ich wypuścić na dwór,jak oni chcą się przewietrzyć Żałuję,że karabina żadnego nie miałem wtedy...
Ponieważ nikt nie udzielił mi wskazówek postanowiłem że i tak sie nie poddam;] Znalazłem na forum trening HST i postanowiłem że przerobie go pod siebie powiedzcie tylko czy dobrze dobrałem ćwiczenia. Trening 3 razy w tygodniu zobaczymy jakie będą efekty po 8 tygodniach. Jutro zrobie maksy oraz pomiary bicepsu klatki itp. . Najszerszy1 -drążek . [...]
O ile wiem, Natalia Gacka to fitness sylwetkowe? :-> Co do diety i treningu, to jeśli się okaże, że młodzież ma jaja%-) i rokuje nadzieje na to, ze warto w nią czas inwestować, to treningi będą z minimalną ilością aero, a węgli prostych z owoców będzie sporo ;-) Dlaczego jest zła dieta bez węglowodanów? No może dlatego, że tak nas Bozia stworzyła, [...]
[...] w poście podwieszonym ponieważ nie posiadam drążka. Oczywiście wprowadze proponowane zmiany tj wiosłowanie sztangielką i unoszenie tułowia w leżeniu przodem . Pytanie mam: dlaczego na barki i biceps tylko jedno cwiczenie? to są małe cięzary - ok 5 kg wiec mysle ze sie nie przedźwigam dając dwa cwiczenia w jednym obwodzie. dzięki za pomoc:)
[...] pomyślałam o tym, że sobie węgle podbić warzywami strączkowymi. Z kawą oczywiście racja, wpisałam ją sama nie wiem po co %-) A co do tuńczyka - czy mogłabyś Arphiel napisać dlaczego nie mogę go jeść częściej? Dostałam zalecenie od trenera, żeby jeść białko na max. pół godziny przed snem, a tuńczyk jest dla mnie szybkim i łatwym do przełknięcia [...]
hmm, wsumie to sie nie zastanawialem dlaczego tak dużo produktów mlecznych, poprostu chyba je lubie i łatwo mi je przyswajać w dużych ilościach, co do warzyw to własnie to zmieniam, a jeśli chodzi o witaminy to moge jeść tabsy od Olimpa Vita-min multiple sport? (akurat mam paczke), dlaczego dużo węgli? wsumie kiedyś słyszalem ze na mase to około [...]
[...] barków) 5x5 3. Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 5x5 4. Wyciskanie sztangi stojąc 5x5 5. Wyciskanie francuskie leżąc 5x5 6. Uginania sztangi stojąc 5x5 7. Brzuszki Napisz co myślisz o tym planie.A skąd masz te plany Parka z lat 50 tych?.Zastanawiam się dlaczego nie trenował ramion. Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-03 13:26:24
[...] dziennie i mało żeby się nie spaść bo siedze tylko w domu i nic nie robie niestety. A jak ćwiczyłeś zanim przerzuciłeś się na HST?Możesz napisać jakie miałeś doświadczenia z treningiem dzielonym i dlaczego go tak nie lubisz bo jestem ciekaw. Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-10 19:30:01 Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-10 19:31:50
[...] 3xtydzień co jest jak ominę jeden dzień treningowy? i jeszcze jedno - co ile treningów zwiększa się ciężar w HST bo chyba nie co trening z góry dzięki za odpowiedź. p.s.a dlaczego piszecie, że trening dzielony jest gorszy na masę?Ja w szczytowej formie wyciskałem 115kg.i osiągnąłem 41,5cm w bicu. tym programem jadę teraz (a od 2 lat zmiany [...]
[...] dial mimo iz moim zdaniem duzo wnosi odstrasza rzesze uytkownikow. W dodatku Tyka swoja wiedze zachowuje dla siebie i podaje co i jak robic a nie podpiera sie badaniami i dlaczego wlasnie tak nie pisze, choc jak posiedziec i poanalizowac to faktycznie wsyztsko jest oparte na dobrych zalozeniach + dosc indywidualne podejscie do treningu. [...]
Tyka dlaczego i dobrze? Ciagle slysze ohy i ahy nad HST a jak argumrnty na przeciw to w stylu "to ni moze dzialac" polinteligentow z pod znaku strzykawki, chetnie bym uslyszal twoja opinie, bo widze ze troche patrzysz krzywo na HST ale ma duzo wspolnego z twoimi treningami (mimo wszystko) a dal mnie jest zbyt sformalizowany wiec go nei [...]
danka myśli ,że z meksyku ściągnie tych słomkowych !?!?!? Tam przecież liczy się boks! Oczywiście pościąga troche zawodników ale na pewno nie największe talenty ,które wybierają tam boks!Dlaczego? to oczywiste po pierwsze pewnie tradycja,duży boom na boks,po ostatnim nokaucie Marqueza na Pacmacie pewnie jest jeszcze lepiej. Po drugie nosz k***a [...]
masz poczytaj sobie Oni uciekają, my gonimy Rozmowa z szefem niezależnej Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie Jerzym Smorawińskim Zna Pan zapewne większość lekarzy sportowych w Polsce? - Zgadza się. - Wie Pan, kto się kryje pod pseudonimem "Doktor Koks"? - No... powiedzmy, że nie wiem. - To ponoć znany lekarz sportowy, wręcz [...]
Jeszcze raz... Dlaczego napisales zeby biegac po treningu?? Nie lepiej jest zrobic to rano? Koles powiedzial ze bieganie po silce to typowo zeby schudnac a tego bym nie chcial. Poza tym staram sie na treningach dac z siebie wszytsko i nie za bardzo mam motywacje zeby jeszcze pozniej zapieprzac 30 minut I jeszcze jedno pytanie... jestem w grupie [...]
[...] sprawi, że powróci do równowagi w dywizji 115 funtów. „Ostatnie trzy lata były dla mnie bardzo trudne, bo przegrałem trzy ostatnie walki. Wracam i zastanawiam się, dlaczego przegrałam te walki. Czy to z powodu mojego zdrowia przed walkami, czy to z powodu mojego zdrowia po walkach? Niezależnie od tego, chcę być najlepsza, jaka tylko [...]
ZMA - tylko które?
