No właśnie na mnie thermo speedy itd nie dzialaja niestety chyba ze w jakis mega porcjach a z kolei to wywoluje u mnie dziwne odczucia nie wiem dlaczego lub byc moze NOZ IV ok dzieki chopaki Tomq sog juz poszedl wczesniej jeszcze bull :)
[...] bedzie dla ciebie FBW polega na tym że ćwiczysz całe ciało na jednej sesji.PAMIENTAJ JESLI CHCESZ ĆWICZYC TO ĆWICZ CAŁE CIAŁO nie ma żadnych akcji typu klata i biceps a dlaczego jesli nie bedziesz ćwiczył nóg a tylko góre to zaczna sie problemy z kolanami i pozniej biegania po lekarzach, Jesli nie ebdziesz ćwiczył pleców(w tym wypadku [...]
Nie, nie bralem nitro, ani nawet krety-dlaczego? bo nie potrzebuje. Pomimo mlodego wieku i krotkiego stazu, potrafie zadbac o odpowiedni trening i diete, ktora dziala jak najbardziej pozytywnie na mnie. Pomocy w suplach i odzywkach bede szukal jak bedzie potrzeba. Nastepnie, net to nie jedyne zrodlo informacji, kiedys go nie bylo, a jakos byli [...]
hrhr bez komentarza ale mi sie tez odrazu z treciem skojarzylo Martens - lepiej bo taniej i niczym sie nie rozni oprocz wygody w zastosowanieu np. po treningu - bierzesz kaps i zapijasz woda a w prochu, musisz proszek nosic w worku i rozrabiac/zapijac po treningu - bo rozrobionej nosic nie wolno ! a dlaczego to my juz wiemy
Hubert81 a dlaczego ? Chętnie bym poznał twoje zdanie. W przypadku autora pytania biorąc pod uwagę młody wiek i brak doświadczenia uważam,że przysiady z użyciem suwnicy będą o wiele bezpieczniejsze. Ryzyko utraty równowagi, upuszczenia sztangi, ewentualnego przygniecenia jest dużo mniejsze niż w przypadku wolnego ciężaru. Może masz na myśli [...]
Liczyłeś zapotrzebowanie? Masło orzechowe do wywalenia, zamiast gotowych dań typu jajecznica na masle wpisuj jaja i tłuszcz użyty do smażenia Tak liczyłem zapotrzebowanie i wyniosło 3448 kcal, w sumie masz rację z tym typem "gotowych dań" oraz dlaczego masło orzechowe do wywalenia ?
to moze je podaj a nie. sam z checia bym poczytal. dlaczego nie uzasadniles sie w kontekscie niedoczytania informacji?? a tak w ogole sam pokazales swoj "musk". nie wies zco pisac to zaczynasz bluzgac?? niski poziom inteligencji i wiedzy czysto sportowej :0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i w co jeszcze? dlaczego powinien ? radze doedukowac sie troche zanim zaczniesz doradzac, a tu troche o hmb , proponuje lekture a nie czytanie opisów supli z ulotek http://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html?search=hmb
Z swojej, kobiecej strony, zapytam, dlaczego 5 posiłków? Nie lepiej te dwa sniadania połączyc, dać ciut większy obiad? Przy niskiej podaży kalorii, takie małe posiłeczki są niesatysfakcjonujące. A to czy posiłkow jest 3 czy 5 nie ma znaczenia. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-02-25 17:18:50
dlatego włąsnie powinieneś poszukać czegoś odpowiedniego, wtedy poprawiony plan wklejasz, opisujesz dlaczego chcesz unikać pewnych ćwiczeń/masz jakieś problemy z kręgosłupem czy tak na wszelki wypadek?/ a wtedy się poprawi co bedzie do poprawki.
Tak więc :D jeśli już to nie przed śniadaniem ;) Dlaczego nie może to być normalna pora dnia ? Zdrowo wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia siłowe 1.5h-2h po spożyciu pożywnego posiłku , w twoim przypadku będzie to obiad. Nie zgodzę się z przedmówcami gdyż jak dla mnie jakakolwiek aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na twoje samopoczucie i zdrowie, a [...]
ja wiem dlaczego! trenujac wyagamy zeby nasze cialo wygladalu zawsze rewelacyjnie.. wiadomo po treningu na napince mozna.. ! ale zaraz KAZDY moze stanc z brzuchem wywalonym i zgarbiony i wyglada jakby nie trenowal! tak nawet moze zrobic koles 50 cm. w lapie i zyla! stanie tak i pomysli "****a, inni na tej silce sa napieci wielcy, a ja [...]
[...] to przeciez tylko wegle mozesz uzupelnic po Magnum bo jednak bialka tam duzo i dobrego nie znajdziesz. W porownaniu z Magnumen Gainer1 czy Mass XXL to niebo. Jak myslisz dlaczego 99% ludzi uwaza to za gowno i ich opinie nie sa przychylne? balbym sie powiedziec ze to niska polka w mojej hierarchi to to na podlodze stoi i polecilbym komus albo [...]
Ja nawiozłem w tym roku z Egiptu tego całą walizkę (bolda, deke, suste) na razie nie miałem okazji spróbować. Dlaczego wino na 99 % jest lewe ? Przywiozłem też kilkadziesiąt fiolek wina desmy i wygląda całkiem normalnie.
zgadzam się z waszymi wypowiedziami. Bardziej chodzi mi o to konkretniej żeby zrozumieć ten proces. Dlaczego jak ktos zje owoce na śniadanie to one uzupelnią glikogen wątrobowy i wszystko okej, a na wieczor juz nie mozna bo pojdą w tłuszcz zapasowy Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-01-29 18:05:36
Dzięki wielkie. Damian91: nie wiesz jaka jest moja sytuacja z trenerem, nie dogadujemy się zbytnio, a klubu zmienić nie mogę, jeśli tak bardzo chcesz wiedzieć dlaczego to napiszę Tobie, ale na gg, nie na forum. 3maj się!
