Dlaczego nie ma? Zamiast kanapek ryz z kurczakiem,tunnczykiem albo nawet te kanapli z kurczakiem (tez dobre ) itd. itp. w porze o kterej nie mozesz (nie masz czasu) spozyc stałego posiłku - wtedy gajner lub białko w zaleznosci od brakow w diecie Jezli chcesz rosnac musisz dostarczac odpowiedniej ilosci białka,ww,tł a to tylko z poczatku wydaje sie [...]
Rotację kaloriami wprowadza się po to, by metabolizm spadał wolniej. Taka forma oszukania organizmu. Jeśli chodzi o węgle, można wprowadzić rotację ww, ale nie w taki sposób jak piszesz. Dzieli się dni na HC, MC i LC. Poczytaj o carbcycling. Dlaczego chcesz z diety wychodzić? Dietę należy dopasować tak, by służyła Ci przez cały czas a nie tylko [...]
Charon ja mam diete rozpisana, ale pytam dlaczego? Bo np na wieczor, przed snem nalezy zrezygnowac z wegli i dac je do wczesniejszych posilkow. Nie wiem jak jest z tluszczem, w dzien dodaje do posilkow, ale jest jej duzo i myslalem zeby dac część do wieczornego bialka. Czyli jak mam dobrze zbilansowana diete to nie bede lapal tluszczu pijac ta [...]
Jak wnioskuje, nasłuchałeś się niekoniecznie przychylnych komentarzy odnośnie tego forum, nie rozumiem więc dlaczego właśnie tutaj wypruwasz sobie flaki by uzyskać odpowiedź. Są fora konkurencyjne, może tam powiedzą to, co chciałbyś usłyszeć. Jak rozumiem chcesz uzyskać odpowiedź na to czy możesz stosować sterydy przy niespełna 3000 kcal. [...]
nic bardziej mylnego https://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek https://potreningu.pl/articles/5290/dlaczego-jaja-stanowia-tak-wazny-skladnik-diety https://potreningu.pl/articles/5567/czy-mozna-jesc-jajka-codziennie https://potreningu.pl/articles/3669/jaja-w-zdrowej-diecie---z-zoltkami-czy-bez
Kiler, Kiler-ów Dwóch , chłopaki nie płaczą, poranek kojota, to ja złodziej, Show, Świadek Koronny, Pitbull, E=mc2, Dzień Świra, Wszyscy jesteśmy Chrystusami, Jak to się robi z dziewczynami, Job ostatnia szara komórka, Jak rozpetałem II wojnę światową, Sami Swoi, Kogel-Mogel, Psy, Psy 2, Tylko mnie Kochaj, Ja wam pokaże, Nigdy w życiu, Czas [...]
podzial grup Huberta jest ok, ale dlaczego plecy+bic=zle?:) po prostu podchodz do treningu klatki zawsze wypoczety, zrob jakis nieoklepany trening przez miesiac i wroc do klasyki, np na najblizszy czas pompki na poreczach wariant na klate/wyciskanie hantli na 45*, rozpietki z ulozeniem reki tak, aby blizej ciala byly male palce + wyciskanie na [...]
Samo niestety nie przejdzie objawy mogą się wyciszyć ale po pewnym czasie dolegliwości mogą pojawić się ponownie lub w innym miejscu co być może miało właśnie miejsce u Ciebie z tego co piszesz. Dlaczego nie masz możliwości udać się do fizjoterapeuty ?
Piorunos jeśli ma diete redukcyjną to dlaczego ma nóg nie ćwiczyć ? na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym (redukcja) mięśnie się nie powiększą. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-10 01:58:14
Nie zwrocilam uwagi na ta informacje.Na preparatach z ginkgo biloba firmy farmaceutyczne przewaznie podaja,ze nie nalezy stosowac leku przez osoby majace problemy z ukladem krazenia,wysokim cisnieniem Podobne zastrzezenia,ale jednak to nie to samo. Jeszcze jedno pytanie: Dlaczego na preparacie Vita-min plus nie zostala zamieszczona takowa [...]
[...] prosty rachunek ,muscle tech sie po protu nei oplaca :( Lepiej zainwestowac w gainera+ jaks kreatyne WYjdize taniej ,a dodtakowo zaopatrzymy organizm w bialko Nie wiadomo dlaczego ,dekstroza w Celltechu jest jakims kosmicznym srodkiem ,przeciez zwykla szklanka soku winogronowego zawieta 15g dekstrozy Kolejnym srodkiem ktory zawiera celltech [...]
Ogarnia mnie smiech za kazdym razem jak widze, ze chlopaczek z 2 miesiecznym stazem lapie sie za suple typu kreatyna... Nie warto posiedziec troche wiecej czasu na SFD i poczytac co z czym, jak i dlaczego? Masz chociaz diete?
Czy ktoś ma blade pojęcie dlaczego Enan irański ma 5 lat zjadliwości od daty produkcji, a Enan polski (prolo) tylko 3? Z omką i sustą jest podobnie. Polska 3, turecki stuff 4. No niby jeśli to jest to samo to skąd takie różnice?
Ja na Twoim miejscu bym wybrała judo. Dlaczego? Nauczysz się trochę samoobrony,wykorzystywania siły przeciwnika, a i tak pożytecznych na co dzień rzeczy,jak pady. MOże niekórzy z Was się uśmieją pod nosem,ale to naprawdę się w żyiu przydaje...
Bulgar to na 100% nie zadna podroba. Dlaczego tak mysle? A dlatego: temperatura ciala podwyzszyla mi sie do 37.4 st. C, a opadalo dopiero pozno wieczorem, dopoki nie zaczalem brac Mg z K to w nocy sie budzilem, bo mialem cholerne skorcze ud, lydek i stop. Co prawda nie trzaslo mna tak jak po ECA, ale tez mialem ochote w cos walnac.
[...] Ogólnie po odstwieniu efki następuje taki stan ...hm.. nazwałbym go zapaścią w którym nic się nie chce , znudzenie itd.. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
ale dlaczego niemoge zastapic olejem słonecznikowym oliwe z oliwek, czytałem gdzies na tym forum ze najlepsze zródlo tłuszczu to oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, olej iniany? a moge jako główne zródło tłuszczu w diecie(redukcyjnej) używać orzechów?
Dlaczego osoby bardziej wytrenowane moga sobie pozwolic na wieksze odstepstwa od czystej miski niz ci mniej umiesnieni? z reguły jest to powiązane przede wszystkim z wiedzą , zaawansowaniem skoro wyglądają lepiej , to w dużej mierze dzięki temu iż nauczyli się tego jak ich organizm m.in reaguje na posiłki oszukane, 'czitowanie' albo po prostu [...]
Trening KLATKI - pomocy
