[...] mama, mają jakieś też tam zaburzenia tarczycy... do tego to pocenie nadmierne... cały czas mi jest gorąco Najbardziej wkvrwiające jest to że zdrowy człowiek nie rozumie dlaczego otwieram okna w pokoju w środku zimy.... BO MI JEST KURVA GORĄCO !! -15st. na dworze a ja i otwarte okno bo inaczej nie usne karrwasz twarz a lato to już w ogóle... [...]
Rozumiem, czytałem jednakże, że można na przykład brać przed treningiem Clouta razem z BO, jeżeli swędzenie i pobudzenie nie będzie dla mnie jakoś specjalnie odczuwalne. I dlaczego kreta z rana zbędna?
"Gdzie nie zerkne to ludzie po pół roku z otyłości ogromnej uzyskują efekty do grzejnika na brzuchu" - myślę, że za dużo przeglądasz instagramowych przemian sylwetki. Trenerzy/dietetycy wrzucają Oczywiście mega przemiany, ale to jest jedna osoba na 20, lub też więcej. Są to szczególne przypadki, a nie każdy, oprócz Ciebie. Nie rozumiem niestety w [...]
1. 13 minut na orbitreku Dlaczego akurat 13, a nie na przykład 16? 2. - trening obwodowy (dwie rundy na cyrklu - nie wiem jak nazywa się to w Polsce. Są to ustawione w koło urządzenia na różne partie ciała) Nazywa się to trening obwodowy, robi się go w obwodach. Ile powtórzeń, jakie ćwiczenia, co rozumiesz poprzez "partie ciała"? 3.- 15 minut [...]
A wiesz dlaczego piszą aby brać z innymi bo ich nie działa a jak się weźmie z innym to moze zadziałać i ktoś powie ale super produkt. tak samo mozna powiedzieć łączcie dextroze z kreatyną i ktoś potem napisze że dextroza działa.
[...] dzieki redukcji i potem tej diecie, nie zalewa sie a celem nie jest przyrost masy, a sily. masy z tego co wiem troche wpadlo przy okazji, ale suchej. przeczytalem tego posta, ale nadal nie rozumiem dlaczego akurat na noc, a nie wczesniej. nie lepiej rozlozyc dodatkowe wegle (ktorych zgodze sie, powinno byc znacznie wiecej) na inne posilki?
dlaczego nie czytasz rad kolegow? wszystko zostalo juz wyjasnione w tym temacie. za szybko lecisz z waga. jesli nie zmienisz sposobu zywienia, efekt jo-jo murowany. proponuje zapoznac sie z postami podwieszonymi dzialu odchudzanie. http://www.sfd.pl/temat418943 dieta bardzo slabiutka. zjadasz ok 1000kcal, powinienes przynajmniej 3 razy tyle. [...]
[...] :CHŁOPCZE TO NIE ULICA TUTAJ LICZY SIĘ TECHNIKA , no i jak zacząłem tą jego techniką jechać no to jak koleś na mnie leciał z łapami no to ja się uginałem jakoś na kolanach automatycznie nie wiem dlaczego i zrezygnowałem bo za każdym razem mi to wracało ale to było jakis rok temu a teraz obecnie odpusciłem sobie sztuki walkki ale chce zacząć :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1 push pull legs push tydzień 2 pull legs push pull tydzień 3 legs push pull legs , tak jak mówiłeś a te ćwiczenia co mam to mogą być ? no i jeszcze takie jedno pytanko dlaczego nogi robi się w inne dni ? z tego względu że 2 duże partie na jednym treningu nie mogą być tak ? Kurczę 3 ćwiczenia to nie za dużo ? Strasznie dotyrany będę, nie [...]
podstawowe pytanie dlaczego nie konsultujesz swoich wynikow z endokrynologiem, ktory Cie prowadzi? (domyslam sie, ze nie wziales clomidu na wlasna reke, czy sie myle?)
Lisuu jeżeli nie wierzysz zapraszam do mnie i wtedy Ci udowodnie z tymi nogami. Naprawde bardzo rzadko je ćwicze ale mam w nich dużo siły sam niewiem dlaczego.Myśle że teraz ponad 110kg poszło by na przysiad.A tak wogóle tamten koleś chodzi ze mną do klasy i nie prosiłem go żeby to pisał.....
j/w zapoznaj sie z moja propozycja http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html a dlaczego czytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Myślisz - zostawie to bez komentarza ja pomimo swojego poziomu wszystkie plany opieram o system FBW , a co do twojego planu to [...]
Jestem uparty, ale nie głupi :) Dlatego pytam. Im więcej sie dowiem tym lepiej. Apropo: "Nitro to nic innego jak kreatyna+DODATKI" Oto wycinek pewnego artykułu: "Składniki zawarte w Nitrobolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który [...]
Każdy jest taki mądry ciekawe czy sami ćwiczycie teraz od 2 lat trenuje muay thai z samymi facetami nie mówie,że jestem wspaniała i poradziłabym sobie z każdym na ulicy, ale dlaczego zabraniacie kobietom zapisywać się na kursy samoobrony, na których nabierają pewności siebie i mogą się czegoś nauczyć? Każda kobieta ma prawo decydować sama, czy [...]
[...] że to nie możliwe to tylko dla mnie wieksza satysfakcja z moich wyników. P.S kolega z którym ćwicze waży 63 kg ma 18 lat jest odemnie niższy o jakieś 4-5 cm i w zeszłym tygodniu wziął 110 z przytrzymaniem a jedyne co brał to kreatyna z tym że ćwiczy 2lata wiec nie rozumiem dlaczego przy takim wzroście czy wadze nie można brać dużych cieżarów.
Witam Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę, mam 19 lat, staż na siłowni koło 4 lat, ponadto trenuję zapasy, bjj, teraz planuję dorzucić kilka treningów judo w tygodniu, a gdy wracam na weekend do domu uczęszczam na treningi muay thai. Mam konto na youtube, mogę nagrywać filmy, prowadzić kanał. Diety pilnuję całkowicie - mieszkam sam, sam robię [...]
Saib ty z pewnoscia zaliczasz sie do tej czołówki. Moze powiesz nam dlaczego nie masz uzupelnionych rekordów he ;) Przepraszam za tą dociekliwość ale jestem ciekaw
[...] nie zdziałasz nic w tym sporcie." a jeszcze odnośnie tego to takie moje przemyślenie: jeśli rozpisujesz komuś treningi i/lub diete to w zależności czy "Twój" zawodnik ma dobre wyniki mozna określic czy masz wiedze, czy tylko Ci sie tak wydaje . A przyczyna dlaczego Elita nie podaje swoich wyników/wymiarów już została podana wyzej
NABÓR Cross Training & Diet System SFD wersja IRON
