ok.18:00 TRENING po treningu odrazu 2 bananki nie polecam bananów zaraz po treningu, lepiej jak zrobis sobie wczejsniej jakąs bułke z razowego lub wafle ryzowe, dlaczego ?? Banan zawira błonnik który niestety przeszkadza w prawidłowym wchłanianiu białka, czego nie chcemy. Tak wiec najlepiej zjedz coś innego.. bułka, serek wiejski, piers [...]
s.m.p.a 1. Chodzi mi jedynie o powód dlaczego odradzają jedzenie B + W na redukcji, ale znajdę. Czysta ciekawość. 2. Koniec z jajkami na miękko niektórzy wypowiadali się, że bakteria znajduję się wyłącznie na skorupce i pod wpływem wrzątku ginie (tak też czytałem w innych źródłach, ale lepiej nie ryzykować). 3. THX
męśnie są budowane z białek, to dlaczego musimy przekraczać dzienne zapotrzebowanie na kcal (za pomocą dużej ilości ww i tł), a nie można np. mieć tylko dużej ilości białka w diecie ?
Czy przedostatni posiłek może składać się z np: serka wiejskiego,orzechów ziemnych dodam że jestem endo raczej mam tendencje do zatluszczczania się wiadomo akurat szamie taki posilek bo nie miałem co wykombinowac stad takie pytanie. Jeszcze pisał ktoś wcześniej dlaczego nie należy jeść warzyw po treningu? dziękuje.
[...] ma mozliwosci zeby zrobil mi sie z brzucha ponton :P jesli o to ci chodzi a jak mam np. zapotrzebowanie na wegle 400 to niewazne czy zjem wegle proste czy zlozone to i tak te 70 wegli odliczyc moge od tego 400 nie ? s.m.p.a dlaczego nie mozna jesc za czesto tunczyka? ja uwielbiam go wcinac! Zmieniony przez - Naroni w dniu 2008-10-26 23:57:24
dlaczego sniadanie ma byc najwiekszym posilkiem dnia ,np na sniadanie jem 130g platkow owsianych i 2 jajka i do nastepnego posilku czuje sie najedzony a po posilku potreningowym 130g ryzu bialego 200g piersi za godz juz jestem glodny a wiec musze podniesc kalorie po treningu to wtedy posilek potreningowy bedzie najwiekszym w ciagu dnia. rozkminka [...]
A tak odnosnie twarogu, dlaczego nie jest dobry przed treningiem ?;> Zrobilbym sobie jakas odskocznie od ryz i kurczaka bo ile mozna xD Z gory dzieki za odpowiedz ^^
[...] unikać skoro spożywasz oliwę i włoskie w dużych ilościach czyli źródła jednonienasyconych i wielonienasyconych to przydadzą się jakieś nasycone by trzymać mniej więcej proporcję 1:1:1 ser żółty może być a dlaczego by nie dodawać masła do kaszy? ja uwielbiam smak kaszy jęczmiennej z masłem Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-12 13:19:34
[...] jest duzo lepsza płaca,trzy. "Jestem humanistka, z polskiego zawsze najlepsze oceny, zarabiam sobie piszac prezentacje maturalne ale nie poszlam na filologie polska. dlaczego? a no dlatego, ze teraz sie rodzi coraz mniej dzieci i nie bedzie zapotrzebowania na ludzi po tym kierunku." Tak ja myslałem ze przyrost naturalny idzie w góre [...]
[...] a na rafaello mozna sobie czasami pozwolic z takim treningiem nic z niego nie zostanie i prosimy (napewno inni sie zeman zgodza! najwyzej mnie zbesztaja ) za piekny usmiech na fotkach bo jest z nim owiele lepiej i odrazu jakos na tym forum atmosefrka sie poprawia juz oddawna bylem na tym forum ale jakos sie nie odzywalem sam niewiem dlaczego
[...] czasu mimo iz ma sie go niewiele... mam nadzieje, ze moja upadajaca firma wytrzyma te chwile slabosci z mojej strony... jezeli nie to licze na pdo... chyba juz rozumiesz dlaczego poswiecilem Ci piatkowa dniowke... i przedobiadowe oczekiwanie na ryz z pierisa kurczeca... a do tego do sciagniecia ciekawe foty... hm... pozdrawiam all inka fans...
[...] dawkę. przecież na takim założeniu bazowały piramidy których już od dawna nie robimy. po drugie nawet gdyby założyć że ta teoria jest prawdziwa to dalej nie rozumiem dlaczego clomid miałby iśc razem z tym propem a do tego HCG które również blokuje przysadkę. Z jednej strony clomidem "zdejmujesz" blok, z drugiej strony poprzez [...]
[...] ostatnie zwycięstwo miało miejsce na UFC 221. … Stary, to są szachy, nie warcaby. … Miał dwie godziny, żeby spróbować zbić na wadze. Zdecydował się nie robić tego, a wiesz dlaczego? Postanowił, „przyjmę karę pieniężną, ale nie odwodnię się do tego stopnia, że nie będę mógł walczyć.” I w ten sposób wyszedł tam, znokautował Rockholda, a potem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero3-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Yoel Romero wyjaśnia dlaczego nie przejdzie do kategorii półciężkiej Yoel Romero powróci do Oktagonu podczas weekendowej gali UFC 248 na której stanie do pojedynku o tytuł mistrza wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya. Chociaż pojawiły się wątpliwości co do [...]
[...] zastoje. Trening FBW jest dużo starszy niż split, był najpopularniejszy zanim powszechny stał się doping, więc tak na zdrowy rozum skoro wtedy działał dobrze bez koksu to dlaczego miałby dziś nie działać. Na początku swojej przygody z siłownią FBW jest bardziej polecane z kilku powodów które zostały już przeanalizowane na forum. To jaki [...]
Będziesz tracił czas. Plan jest przeładowany, za dużo ćwiczeń na partię mięśniową, szybko się przetrenujesz, stracisz motywację, dopadną cię kontuzje. Najlepszymi ćwiczeniami dla Ciebie na rozwój masy są proste ruchy wielostawowe na wolnych ciężarach. Nie zrobisz masy izolując bicepsa w 3-4 różnych, wymyślnych ćwiczeniach, bo to (biorąc pod uwagę [...]
Witaj. Zapomnij o budowaniu mięśni na takiej masakrycznej ilości prochu. To nie ma prawa się udać i byłoby zwyczajnie szkodliwe dla zdrowia. Podstawą jest dobrze skomponowana dieta, a nie żadne suple. Kalorie można "nabijać" zwykłym jedzeniem. Dlaczego bez tego miałoby być trudno - chodzi o finanse czy o problem ze zjedzeniem większej ilości [...]
Sławku dlaczego uważasz, że "gdyby im zapodał ostrowię to by nigdy do niego nie przyszli"??? w czym WPC ostrowia ustępuje WPC firm XYZ?? czy nadal mówimy o tej niezwykle olbrzymiej ilości laktozy?? czy masz w rękawie asa z badaniami na obecność wąglika w ostrowii?? co do aminogramu nie wypowiem się albowiem chemik ze mnie zawsze był [...]
yogi22 na Lumpinee był 2 skoro są lepsi od niego to dlaczego nie walczą na świecie z podobnymi osiągnięciami jesli są lepsi to własnie oni zdominowaliby k-1 max w takim stopniu jak on.Tu jest ling do jedo profilu http://www.k-1.co.jp/k-1gp/ctop.htm
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
